Tot ce ai nevoie este o bucată de sfoară!

  • Indicele masei corporale (IMC) nu este singura modalitate de a calcula kilogramele în plus.

    Un nou studiu a constatat că mai mult de o treime dintre persoanele care își calculează greutatea ideală la IMC (împărțind greutatea lor în kilograme la înălțimea în metri pătrate) și se estimează că sunt sănătoase, au de fapt probleme de obezitate.

    Cu toate acestea, experții sunt convinși că IMC este potrivit pentru statistici, dar nu este potrivit pentru diagnostic.Deci, pe baza IMC nu se pot diagnostica tulburări precum anorexia - simptome și efecte asupra corpului sau obezității, dar poate servi drept punct de plecare pentru evaluarea unora dintre riscurile pentru sănătate asociate cu supraponderabilitatea sau subponderala.

    test

    Dar care este testul ideal care va arăta dacă sunteți supraponderal și se face în doar 30 de secunde?

    Tăiați o bucată de sfoară la lungimea înălțimii, apoi îndoați-o în jumătate și înfășurați-o în jurul taliei. Dacă capetele se suprapun și talia este mai mică de jumătate din înălțimea ta - aceasta este gama ideală. Cu toate acestea, dacă nu, este timpul pentru o dietă!