reflecții

Metode Meditație, reflecții filozofice, citirea mantrelor.

și creștere spirituală

Sarcina ta Să-ți dezvolți bunăvoința în tine, să-ți îmbunătățești relația cu natura și cu alți oameni și să te cunoști, să te înțelegi și să te accepți.

Practica holistică Kundalini yoga vă va ajuta să vă eliberați potențialul creativ și să eliberați energia interioară ascunsă în voi. Combină mișcări statice și dinamice, îmbunătățește tehnicile de respirație. De asemenea, include relaxarea, meditația și citirea mantrelor.

Practică modernă Javamukti yoga (în sanscrită „suflet, liber în viață”). A apărut pentru prima dată în New York și a fost foarte popular printre vedetele de la Hollywood. O atenție deosebită este acordată problemelor de zi cu zi (atitudinea mea față de violență; cum să învăț să nu mințesc). Practica implică scandarea mantrelor și meditației, ceea ce duce la realizarea armoniei interioare. Baza kundalini yoga este ashtanga yoga și, prin urmare, este foarte natural să acordați atenție performanței diferitelor asane. O altă variantă este anusara yoga (sanscrită „mișcare în curgerea harului divin”), care predică că tot ceea ce se face cu bună dispoziție este un mod de a descoperi natura divină. Cursurile sunt organizate pe un subiect dat și includ discuții filosofice și canto. Acest tip de yoga crește încrederea în sine și încurajează respectul față de ceilalți.

Practici spirituale Karma yoga (din sanscrită - „acțiune”, „activitate”) predică acțiuni altruiste, fără atașament la rezultat; bhakti yoga (din sanscrită - „devotament”) recomandă efectuarea de ritualuri sacre; jnana yoga (din sanscrită - „cunoaștere”) își propune să realizeze cunoașterea de sine prin contemplare. Jnana yoga este de obicei înțeleasă ca studiul diferitelor cărți de yoga - lecțiile citesc gândurile înțelepte ale strămoșilor, fac discuții și interpretează texte antice. Toate aceste practici sunt yoga în forma sa cea mai pură, dar sunt posibile numai în centre spirituale specializate sau în comunitățile indiene sub îndrumarea unui mentor (guru).