super

Știm că există o dietă adecvată pentru fiecare anotimp. În primăvară, dietele sunt de obicei compuse în principal pe baza legumelor cu frunze sezoniere - doc, spanac, rucola, măcriș etc. Vara ne bazăm pe coacerea soarelui de vară castraveți, roșii, ardei și tot felul de fructe, cum ar fi pepene verde, pepene galben, piersici, caise, nectarine și multe altele. fructe. Toamna este de obicei definită pentru dietele cu struguri sau dieta cu dovleac.

Iar iarna multe doamne se îngrașă cu o dietă murată. Altă dietă cu compot.

Cu toate acestea, ce regim putem încerca în orice moment al anului? Exact dieta cartofului, deoarece sunt prezenți pe piața noastră tot anul și nu sunt un produs scump. Le vom adăuga iaurt, dar numai cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, se vinde tot anul în magazine și prin achiziționarea sa nu vom lua un prânz special. Dar cel mai bun lucru despre această dietă ușoară este că promite să slăbească 5 kg în doar 3 zile.!

Desigur, nu trebuie să credem tot ceea ce ni se promite. Faptul este, însă, că dieta este foarte ușor de urmat și duce într-adevăr la pierderea în greutate! Timp de 3 zile, toată lumea ar dori să urmeze o dietă constând doar în consumul de cartofi fierți și iaurt, deși este monoton. Totuși, sunt doar 3 zile!

Înainte să trecem la noi înșine dieta cu cartofi Este foarte important să specificați că trebuie respectat foarte strict și singurul lucru pe care vi se permite să îl consumați în afara acestuia este apa. Fără cafea, fără sucuri, ceaiuri, să nu mai vorbim de alcool. Ca să nu mai vorbim de alte alimente decât cartofii și iaurtul!

Prima zi a dietei cu cartofi

La micul dejun, fierbeți 1 cartof de dimensiuni medii și mâncați-l împreună timp de 1 oră. Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.