Când vine în contact cu apa, amidonul se umflă în stomac și ne dă o senzație de sațietate. Afirmațiile că cartofii sunt mai groși sunt greșite, relatează Tribali.info. Cartofii conțin vitamine și minerale și, datorită conținutului de fibre, accelerează digestia și funcția intestinală. 100 g cartofi conțin doar 75 de calorii, adică mai puțin decât un pahar de suc de portocale stors, care conține 90 de calorii. Pe de altă parte, iaurtul reglează sistemul digestiv, care elimină excesul de lichide, toxine și alte substanțe nocive din organism.
Ziua 1
Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare, 1 cană iaurt Prânz: 2 cartofi fierți fără sare, 1 cană iaurt Cina: 2 cani iaurt
Ziua 2
Mic dejun: 1 cană iaurt Prânz: 2 cartofi fierți fără sare, 1 cană iaurt Cină: 1 cartof fiert fără sare, 1 cană iaurt
Ziua 3
Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare Prânz: 1 cartof fiert fără sare, 1 cană de iaurt Cina: 1 cană de iaurt Dieta este parțial monotonă, deoarece se consumă doar cartofi fierți și este, de asemenea, foarte scăzut în calorii. Nu se importă zaharuri și, în afară de iaurt, se poate bea doar apă simplă. Dieta este destul de dificilă, dar dacă reușiți să țineți trei zile puteți pierde mai mult de 5 kg. Atunci vei uita cât de greu este!
- Cu o dietă cu roșii pierzi 10 kilograme în câteva zile
- Salată cu cartofi fierți și roșii
- O dietă unică! Cu bananele pierzi 7 kg în 10 zile
- Se mănâncă doar trei zile și face minuni. Această rețetă modelează o burtă perfectă - Pentru femei
- Cu dieta vindecătorului Petar Dimkov pierzi 10 kg în doar 8 zile