yoga

Yoga (care înseamnă „unitate”) este una dintre cele mai populare practici sportive și de sănătate din lume.

Conform celor mai recente estimări, are peste 250 de milioane de adepți în întreaga lume și iată câteva alte date statistice legate de yoga:

-70-80% dintre practicieni sunt femei a căror vârstă medie este cuprinsă între 35-45 de ani
-90 la sută dintre ei au absolvit învățământul superior
-60% ocupă funcții manageriale

Iată câteva dintre cele mai mari mituri și concepții greșite despre yoga care nu sunt în nici un fel legate de realitate:

Mitul: Aceasta este o practică străveche.
Fapt: Formele moderne datează din anii 1920.

Mitul: Yoga a luat naștere ca o practică spirituală.
Fapt: Originile ei au rădăcini în practicile antice de dragoste.

Mitul: Minunile se realizează prin practică.
Fapt: Ca urmare a practicii sale, există schimbări pe care unii oameni le-au confundat cu miracole.

Mitul: Yoghinii își pot opri bătăile inimii.
Fapt: Este posibil să opriți temporar fluxul de sânge, dar nu și bătăile inimii.

Mit: Practicarea yoga crește cantitatea de oxigen din corp.
Fapt: Respirația rapidă reduce nivelul de oxigen din creier.

Mitul: Yoga accelerează metabolismul.
Fapt: De fapt, îl încetinește.

Mit: Ajută la slăbit.
Fapt: încetinirea metabolismului înseamnă că îi puteți ajuta să vă ridicați.

Mitul: Este absolut sigur să exersezi.
Fapt: dacă nu se face corect, yoga poate fi destul de periculoasă.

Dar, bineînțeles, nu tot ceea ce ține de yoga este negativ, unele dintre rezultatele pozitive asociate practicii și sunt starea de spirit ridicată, sănătatea îmbunătățită, relațiile intime mai bune, promovează ingeniozitatea, reduce stresul, încetinește procesul de îmbătrânire, întărește rezistența corpului, îmbunătățește echilibrul și altele.

Mai multe despre acest subiect

10 modalități ușoare de a arde mai multe calorii

Care exerciții ard grăsimi?

Exercițiu ușor, dar mai mult

Miley Cyrus slăbește cu yoga

Exerciții pentru o siluetă bună

Yoga în timpul sarcinii

Comentarii

Supt din nou din degete. Vă sugerez să faceți o competiție și să găsiți oameni capabili, pentru că, evident, scrieți fără să gândiți și fără să înțelegeți! Ați practicat vreunul dintre voi yoga și știți ce este? Când vine vorba de pop-folk și bârfe, s-ar putea să te pricepi la asta, dar pentru ceea ce nu ești, citește o carte!

Și acceptând literalmente fiecare cuvânt, vă demonstrați în mod evident titlul de profesor. Cu același succes puteți dispărea fum puternic, veveriță elementară.

Abe, din moment ce ești atât de avansat și de cunoscător, ce faci pentru a scrie celor care „se agită”? Îți arăți cât de elementar ești când cazi la nivelul meu . oricum . am să beau marijuana și să fumez apă: P

Poate înțeleg puțin mai mult decât tine, prost analfabet! Absolut toate suplimentele, fie că sunt alimente sau vitamine, sunt derivate sintetic. Gram Nu-mi pasă dacă ai sau nu probleme speciale de sănătate! Este un fapt că medicii din țările normale vorbesc despre aceste lucruri și este un fapt că există efecte secundare. Mult mai mult decât dacă ar mânca doar alimente de calitate. Avantajul este pentru industria chimică și industria de fitness! Pentru tine, degetul mijlociu când atingi o anumită vârstă. Se agită după bunul plac! Nimeni nu te oprește!

Ei bine, nu înțelegi, te prefaci că ești o înțelegere. Nu poți fi bărbat, pentru că sunt mai avansați în acest sens, dar ești un porc prost care, dacă crede că cei care beau suplimente, sunt aproape astfel încât să aibă o stare de sănătate precară. + Nici eu nu beau proteine, dar dacă ați fi depus puțin efort pentru a înțelege beneficiile acesteia, nu ar fi fost o astfel de expunere pentru dvs. Cât de departe ați ajuns să interferați cu alte lucruri care sunt vândute în farmacii ? Introducerea altor informații inutile sau mai degrabă care nu se aplică chiar aici nu vă va face să înțelegeți mai mult! La revedere. Oferă-ți energia în altă parte, nu cu gânduri care îți umplu mintea și aplauze:))

Fie că este pulbere, lichid sau capsule, este încă derivat sintetic, nu natural. Nu iau astfel de lucruri și nu-mi pasă în ce formă este, important este modul în care se obține. Nu poți înțelege diferența atât de mult? Veți putea citi puțin mai multe despre suplimente și nutriție. Suplimentele derivate sintetic, toate vândute în farmacii și magazine, sunt create într-un laborator și sunt similare cu ceea ce este conținut într-un aliment cultivat în mod natural. Și s-a dovedit că corpul uman absoarbe ingrediente 100% naturale, nu sintetice. Tot ceea ce nu este absorbit se acumulează, cel mai adesea, în ficat. Digestibilitatea suplimentelor variază între 30 și 60%. Prin urmare, este contraindicat supradozajul. Dacă supradozați cu un kilogram de mere sau mâncați excesiv cu fripturi, ar trebui să vă scuipa cel mai mult. Dacă supradozați cu suplimente chimice (oricât de organice ar fi acestea) puteți trece de la greață și dureri de stomac, prin chelie și spasme musculare până la obezitate și osteoporoză (în special pentru supradozajul de proteine). Dimpotrivă, subiectul este despre asta, deoarece aceasta este diferența dintre fitness și yoga. O chestiune de filozofie.

Proteinele nu se beau pe xap4eta: D: D: D te expui . citește pe internet despre proteine ​​precum cqlo și apoi spune, nimeni nu va încerca să bea ceva drygo, dacă nu este pentru el? Dar acesta nu este subiectul principal ca cqlo;)

Prin comentariul 5 - Nu este același lucru dacă luați pastile de proteine ​​și mâncați un ou. Orice supliment artificial nu este absorbit de organism, ci se acumulează în ficat. Este la fel cu vitaminele. Aportul natural este complet diferit de cel artificial, oricât de mult ne-ar învăța contrariul. Femeile deținute sunt femei care și-au pierdut cel mai mare avantaj - frumusețea naturală a siluetei și, în general. Cu yoga, acest lucru este păstrat și chiar îmbogățit. Dar nimeni nu vorbește despre asta.

Numărul 4 al suplimentului nu este ximiq . bei 1 seif de proteine ​​lujica sau mănânci nqkolo qica sau carne, nu înseamnă că ai luat ximiq, nu? Sunt de acord cu drygoto, pur și simplu nu am înțeles despre împușcăturile din închisoare: D

Și nu văd cum veți câștiga în greutate din yoga sub această sarcină. Că caloriile sunt arse chiar și atunci când scrii! Dar să nu uităm că aceasta este pagina care ne impune în mod constant fitnessul ca ultima minune a lumii și a diferitelor femei care arată ca prizoniere pentru idealuri. De asemenea, explică cât de utile sunt suplimentele, vitaminele și orice alte substanțe chimice vândute în magazine. Nu mă miră nici măcar astfel de scrieri!