făcut

Un metabolism bun joacă un rol cheie în menținerea și obținerea unei greutăți corporale sănătoase. Și se realizează cu atitudinea corectă față de alimentație și construirea de obiceiuri bune.

După un studiu realizat în rândul sportivilor profesioniști timp de șase ani, oamenii de știință au descoperit că doar unul dintre ei a slăbit, în ciuda eforturilor tuturor. În plus, fiecare dintre ele a consumat 500 de calorii pe zi. și a mâncat la fel.

Dacă dieta nu este răspunsul, atunci ce? Adevărul stă în noi. Nu respectați dogmele dietetice la propriu, ascultați vocea voastră interioară. Când vine vorba de foame sau sațietate - creierul este cel care ne avertizează asupra nevoilor și stării corpului.

Recunoscând nutriția ca un instrument puternic pentru reglarea și depozitarea greutății, atunci nu ar trebui să acceptăm privarea ca atare. De aceea, dieta pe care o alegem ar trebui să satisfacă nevoile, gusturile și obiceiurile noastre individuale. Deoarece aportul, cantitățile, produsele și multe altele sunt diferite pentru fiecare dintre noi.