Combinarea elementelor cheie ale medicinei tradiționale cu abordarea occidentală a combaterii îmbătrânirii poate duce la rezultate extrem de reușite.

Medicina tradițională ne poate învăța multe despre cum să îmbătrânim frumos. Atunci când este utilizată ca parte a unei abordări cuprinzătoare a îmbătrânirii, medicina chineză, ayurvedică și din America Centrală poate oferi o perspectivă suplimentară și complementară pentru terapiile anti-îmbătrânire occidentale. Îmbătrânirea este o parte naturală a vieții, dar iată cinci sfaturi din medicina populară tradițională care vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea interioară și exterioară. La urma urmei, când te simți bine și arăți bine!

medicina

Sănătatea din interior te ajută să arăți bine la exterior


Menținerea unui sistem digestiv și imunitar sănătos devine deosebit de importantă odată cu înaintarea în vârstă. Medicina din America Centrală apreciază foarte mult planta de papaya pentru capacitatea sa de a promova o digestie bună, în timp ce în Caraibe simptomele gripei sunt tratate cu ceai din frunze de mango.

Răspunsul poate sta în dulapul de bucătărie


Uneori, cele mai simple mijloace sunt cele mai eficiente. În America de Sud, fructele de ienibahar zdrobite, încălzite și amestecate cu ulei, pot fi folosite ca o compresă pentru tratarea articulațiilor și a mușchilor inflamați, în timp ce în China proprietățile curative ale supelor au fost evidențiate de mii de ani.

Menținerea activității este o bază solidă


Tradiția chineză a Tai Chi, pe lângă menținerea unui corp activ, se spune că ajută la calmarea spiritului oferind claritate a conștiinței și, în același timp, ajutând articulațiile să rămână flexibile. Yoga, considerată o componentă cheie a medicinei ayurvedice, precum și un set de exerciții, are o abordare similară: prevenirea este mai bună decât vindecarea.

Reduceți stresul pentru a menține sănătatea


Meditația continuă să fie esențială pentru metodele orientale de prevenire și tratament a bolilor. În tradiția chineză, meditația ajută la păstrarea „Chi” sau forța vieții interioare a tuturor ființelor.

Uită-te la imaginea de ansamblu


Conceptul chinez de qi este încorporat nu numai în medicină, ci și în meditație și arte marțiale, ceea ce sugerează că acești trei factori - sănătatea fizică, spiritualitatea și exercițiul - ar trebui considerați împreună ca parte a unei abordări mai largi.