ALIMENTELE GATA sunt potrivite?

Citiți etichetele tuturor meselor gata. Postul lui Daniel este lipsit de zahăr și aditivi chimici. Deci, dacă folosiți conserve de fructe, legume, alimente ambalate sau sosuri gata preparate, ar trebui să citiți eticheta pentru a afla ce conțin.

frecvente

POT BEI SUC DE CONSERVĂ?

Băutura recomandată pentru postul lui Daniel este apa. Sucurile de fructe (100% fructe și neindulcite) pot fi folosite ocazional. Dar nu este recomandat să beți o mulțime de suc de fructe din conservă (dacă nu este folosit proaspăt stors).

PUT MÂNCĂ ALIMENTE POSTALE PREPARATE ÎN AFARA CASEI FOLOSIND ULEIUL ORDINAR?

Aceste cerințe pentru postul lui Daniel oferă doar un cadru împrumutat din Biblie și tradițiile evreiești ale postului. Nu este necesar să cădem în legalism, deoarece există alimente rafinate în ulei.

PACHETELE SUNT ADMISE?

Asigurați-vă că eticheta conține paste integrale fără aditivi.

CUM SĂ UTILIZAȚI PROTEINĂ SUFICIENTĂ CÂND SUNT IMMESTE?

Alimentele bogate în proteine ​​permise în timpul postului lui Daniel sunt migdale, semințe de floarea soarelui, fasole, linte, quinoa, orez brun, mazăre, cereale integrale și tofu.

POT MÂNA PÂINE?

Pâinea trebuie făcută din făină integrală fără drojdie.

EXISTĂ O LIMITĂ A CANTITĂȚII DE ALIMENTE?

Dacă mâncarea este potrivită, nu există restricții cu privire la cantitate, atâta timp cât nu mâncați în exces.

ESTE ADMIS CAFEA FĂRĂ CAFEINĂ?

Nu este de dorit deoarece conține o anumită cantitate de cofeină.

ESTE BUN SĂ LUAȚI MEDICAMENTE, VITAMINE ȘI SUPLIMENTE NUTRITIVE ÎN TIMPUL DANIELULUI RAPID?

Postul lui Daniel nu trebuie să afecteze în niciun caz corpul, deci dacă ați prescris medicamente, obligatoriu continuă să le iei. În mod similar, vitaminele și suplimentele sunt permise în timpul postului. Nu trebuie să includă îndulcitori sau substanțe chimice.

ESTE SIGUR RAPID PENTRU DIABET?

Asigurați-vă că consultați un nutriționist sau un medic.

ESTE CELE MAI POTRIVITE PENTRU SĂRDINȚĂ ȘI ALĂPTARE?

Asigurați-vă că consultați un medic. În general, mamele însărcinate și cele care alăptează ar putea să parieze parțial, dar ar trebui să adauge suficient pui sau pește pentru a obține proteina de care au nevoie.

EXISTĂ O NEVOIE DE ALIMENTARE PENTRU DUPĂ SFÂRȘITUL POSTULUI?

Este bine să nu exagerați cu cafeaua, băuturile, mâncarea și deserturile după post pentru a evita stresul inutil pe corp. Introduceți-le treptat și în cantități mai mici.

CE SĂ AȘTEPTĂM ÎN TIMPUL POSTULUI?

Când posti, corpul tău este detoxifiat. Acest lucru poate duce la disconfort, cum ar fi dureri de cap și iritabilitate din cauza lipsei de cofeină și zahăr, în special în primele zile. Prin urmare, este bine să reduceți treptat consumul de zahăr și cofeină cu cel puțin una sau două săptămâni înainte de începerea postului, înlocuind cafeaua cu decofeinizată. Aceste simptome neplăcute dispar de obicei după primele trei până la cinci zile. Din a doua săptămână, mulți oameni simt un val de energie. Consumul de cel puțin doi litri de apă vă poate ajuta să vă recuperați mai repede. Puteți include 400 mg de vitamina C dimineața și seara. Ia-ți timp să te odihnești.

Postul duce la rezultate pozitive atât pentru corpul tău, cât și pentru spiritul tău. Așteptați-vă să-l cunoașteți mai bine pe Dumnezeu. Așteptați-vă forța pentru a renunța la obiceiurile proaste. Așteptați-vă dorul ca prezența lui Dumnezeu să crească. Așteptați-vă mâna lui Dumnezeu să se miște ca răspuns la rugăciunea voastră. Așteptați rezistență de la diavol.