Autor: Nadia Petrova
Ultima actualizare a informațiilor: 16.06.2017.

sănătoase

Sezonul costumelor de baie se apropie (sau este chiar aici, în ciuda frigului temporar) și una dintre întrebările pe care mi le adresez adesea este „cum să scap rapid de celulită?!”.

Ei bine, rapid și ușor în lumea mea este expresia himeră, dar totuși, adevărul este că există mântuire. Și unele cercetări recente pe această temă susțin că secretul constă în adăugarea de colagen la protocol. Așa că am decis să cercetez subiectul în continuare și să îl completez cu articolul meu despre colagen.

Știu că ați auzit de multe ori cuvântul „colagen”, mai ales dacă la un moment dat v-a interesat cum să vă mențineți pielea tânără sau ați realizat că sănătatea intestinelor noastre este esențială pentru cea a întregului corp și ele, se pare că au nevoie și de colagen.

Totuși, problema colagenului este că pierdem acest element valoros destul de ușor din mai multe motive:
- În primul rând, odată cu vârsta, producția naturală de colagen scade - conform datelor, după vârsta de 25 de ani producția sa scade cu 1,5% pe an, după 40 de ani - colagenul se epuizează într-un ritm mai rapid decât cel al producției sale și peste 60 de ani - mai mult de jumătate din colagenul nostru disponibil este complet epuizat;
- și în modificările hormonale;
- datorită alimentației necorespunzătoare, în care există prea multe alimente rafinate, grăsimi trans, zaharuri etc. (și cine nu a mâncat așa la un moment dat în viața lor?);
- în caz de deshidratare a corpului (apă, apă și apă din nou);
- sub stres, expunere frecventă la soare, radiații și diferite deficiențe ale substanțelor valoroase pe care corpul nostru le folosește pentru a-și crea propriul colagen, precum vitamina C, despre care vom vorbi într-o clipă.
De aceea este important să compensați acest element. Nu întâmplător, unii experți îl numesc „o adevărată putere nutrițională”.

Vestea bună este că știința a condus și avem deja o sursă adecvată de colagen pentru ca organismul nostru să îl folosească imediat - carne de vită hidrolizată. De fapt, este cel mai apropiat în compoziție de colagen, pe care corpul nostru îl sintetizează și joacă un rol major în sănătatea pielii, părului, unghiilor, mușchilor, articulațiilor și oaselor, gingiilor, dinților, ochilor, vaselor de sânge și intestinelor.

Cercetările medicale, deși sunt încă puține la număr, dar foarte promițătoare, leagă anumite elemente din colagenul de vițel de mai multe beneficii cheie pentru sănătate și frumusețe:
- Îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv
Se spune că colagenul calmează și reface sistemul digestiv, ajutând la regenerarea mucoasei și a ligamentelor strânse ale intestinului (în cazul ligamentelor strânse rupte, avem intestine permeabile și condiții prealabile pentru intoleranțele alimentare).
- Separat, colagenul ajută la descompunerea proteinelor și a grăsimilor din alimentele pe care le consumăm și stimulează producția de acid clorhidric.
- Nu în ultimul rând, are un efect pozitiv asupra ulcerelor și, potrivit unui studiu medical care compară datele PUSH (Scala de ulcer de presiune pentru vindecare) cu și fără tratament cu colagen, dovedește că colagenul hidrolizat dublează procesul de recuperare a mucoasei.

Îmbunătățirea calității pielii
Sau Sfântul Graal asupra frumuseții, iar efectul este atât de promițător, încât unii medici numesc acum colagen - noul produs anti-îmbătrânire al secolului, deoarece ne ajută pielea să se regenereze, să fie mai elastică și mai stabilă.

Colagenul este de fapt compus din aminoacizii glicină, prolină, alanină și hidroxiprolină, care ajută pielea să încetinească procesul de îmbătrânire, iar studiile controlate confirmă efectul pozitiv al acestuia doar după 8-12 săptămâni de administrare la o doză de 2,5 până la 4 grame pe zi.

Sau rezumativ, după 3 luni de aport constant pielea pare mai tânără, mai hidratată, mai fină și chiar starea ridurilor profunde este vizibil îmbunătățită.

Ajută la pierderea în greutate
Colagenul este de fapt o proteină, iar cercetările medicale au legat dietele bogate în proteine ​​de creșterea și pierderea în greutate. În plus, nu există grăsimi în colagen, care este soluția perfectă pentru persoanele ca mine, care au o problemă pur genetică cu grăsimi saturate din carne și nu ar trebui să exagereze.

Un alt studiu susține că colagenul nu are efecte secundare neplăcute și s-a dovedit a fi un tip mai bun de proteine ​​în comparație cu alte pulberi de proteine ​​testate (zer, cazeină, soia).

Ajută la combaterea celulitei
De fapt, modificările structurale ale țesuturilor pielii, inclusiv fibrele de colagen și elastină slăbite, fac celulita mai vizibilă, deoarece pielea devine mai subțire și mai puțin capabilă să ascundă imperfecțiunile create de țesutul adipos superficial și țesutul conjunctiv chiar sub suprafața sa. Din această cauză, celulita adesea devine mai vizibil odată cu vârsta, nu că la 40 de ani aveți mai mult decât aceasta (deși acest lucru este posibil și din cauza unei modificări a echilibrului estrogen versus progesteron).

Dar să ne întoarcem la celulită - un studiu realizat cu 105 femei cu vârste cuprinse între 25 și 50 de ani a raportat o îmbunătățire semnificativă statistic a stării pielii și a celulitei atunci când a luat 2,5 g de colagen după a 3-a lună. Și o îmbunătățire și mai mare după sfârșitul lunii a 6-a.

Prin urmare, cred că ar fi o idee bună să luați colagenul ca pas 1 pentru a recâștiga elasticitatea pielii și a reduce celulita vizibilă. Ca pasul 2 în lupta împotriva celulitei, este bine să crești circulația în zonele cu celulita cea mai mare, iar acest lucru, după cum știi, se face printr-o combinație de exerciții, mișcare, masaj și câteva creme și unguente.

Și altele:
Cercetările medicale leagă aportul de pulbere de colagen hidrolizat cu îmbunătățirea sănătății pielii, îmbunătățirea sănătății oaselor, articulațiilor și intestinelor, reducerea durerii etc.

Vitamina C și colagen
Potrivit unor cercetări medicale, atunci când o persoană începe să ia colagen, crește și producția naturală de colagen în corpul nostru - o altă veste grozavă! Dar pentru ca acest lucru să se întâmple, organismul are nevoie de un alt element foarte important - vitamina C.

Pentru a produce colagen, corpul nostru trece printr-o serie complexă de evenimente care au loc în interiorul și în afara celulei. Vitamina C este activă în interiorul celulei, unde rolul său este de a adăuga hidrogen și oxigen la 2 aminoacizi - prolină și lizină. Acest lucru ajută organismul să producă procolagen, molecula precursoră a colagenului. În realitate, fără ajutorul vitaminei C, acest proces este întrerupt și corpul nostru nu își poate produce propriul colagen.

De aceea, în cercurile de frumusețe toată lumea știe că ar trebui să ia colagen cu vitamina C. În cercurile sănătoase, totuși, acest aspect a fost ușor neglijat. Până astăzi:))

Pentru că avem deja UNUL, suplimentul alimentar cu colagen, care combină colagenul cu tot ce are nevoie pentru o absorbție și o utilizare maximă de către organism. Vestea bună nu are sfârșit, nu-i așa:)) Și acum

Experiența mea personală pe această temă
Am consumat colagen de aproximativ 2 ani (ultimele 6 luni ONE) și, deși nu am fost foarte strict la început, deoarece așa cum am explicat aici, am o problemă serioasă cu gustul colagenului pur, pot spune cu siguranță că pielea mea starea a revenit cu 10 ani în urmă! Ridurile fine din zona de sub ochi sunt aproape complet șterse, iar ridurile profunde sunt vizibil reduse. Tenul meu arată extrem de bine, ceea ce este o realizare imensă pentru mine, deoarece nu am avut niciodată o piele bună. Aș spune chiar că pielea mea arată acum mai bine ca niciodată.

Dar! Grija pe care o am pentru mine este complexă. Aceasta este, de asemenea, o clarificare importantă. Am planificat în martie să împărtășesc gratuit programul meu de frumusețe cu toate elementele sale pentru îngrijire externă, nutriție și suplimente, și acolo veți vedea întreaga imagine:))

În ceea ce privește sistemul digestiv, îmbunătățirea pentru mine este, de asemenea, fenomenală. Colagenul repară în timp util daunele vechi și noi pe care le-am provocat pe mucoasa intestinelor și toate simptomele pe care le-am avut pentru intoleranțele alimentare au dispărut complet. Inclusiv anul trecut am testat timp de 2 luni ceva de genul unei diete cu gluten;)) și m-am simțit grozav pe ea. Stomacul meu este, de asemenea, complet închis, fără aport suplimentar de enzime și betaină. Eu atribu aceste beneficii combinației de colagen, fibre și probiotice, dar dieta mea din ultimii ani a fost afectată și.

Singurul lucru pe care îl regret astăzi este că nu am început totul acum 10 ani ...

Profitați la maximum de proprietățile benefice ale colagenului sub forma singurii combinații unice din Bulgaria de cantități adecvate de colagen, fibre, probiotice, prebiotice, vitamine și minerale într-una, în cea mai digerabilă versiune, sub forma unui shake delicios. cu aroma de coacaze negre.