Chris Hemsworth se amestecă în lucruri întunecate. Într-un nou antrenament dezvoltat de frații săi de fitness de la Centr, aplicația de fitness a vedetei Marvel și postată pe Instagram, Hemsworth abordează un hipodrom care o face pe Marguerite Perrin isterică și ajunge ca o grămadă de Make a Jelly Feel. Hemsworth și antrenorul Luke Zoki au inventat antrenamentul Diavolului și au construit un mic hipodrom brutal.
Se compune după cum urmează:
Între fiecare exercițiu, efectuați șase repetări ale următoarelor șase mișcări fără a vă odihni. Odihnește-te un minut. Și repetați runda încă de cinci ori pentru un total de șase runde.
Mișcări:
2. Ordinea inversă TRX
3. Kettlebell Longe pentru a apăsa
4. Descărcați sunetul
5. Curele de șef cu ghemuit
6. Med Ball Slam
Hemsworth este intitulat „Punchy little scheme this”. Aceasta pare a fi o subevaluare. Din pauza dintre runde, el spune că vă puteți odihni un minut, „sau pur și simplu aruncați și rotiți”. Deoarece Hemsworth și Zoki efectuează acest exercițiu până la epuizare, îl folosesc pentru condiționare, precum și pentru consolidarea forței. Ritmul va îngreuna în continuare. Nu este ceva cu care ar trebui să se implice Joe obișnuit. №
Nu, asta este pentru sadici și îl învinovățesc în numele lui Dumnezeu.
- Știri - Beyonce a apărut goală în noul ei videoclip
- Cele mai înfricoșătoare închisori rusești care te vor face să tremuri! Nimeni nu a scăpat de acolo (VIDEO) ~
- Nu veți crede ce melodie disco din anii 90 a lansat un remix al lui Jay Lo - Flashnews
- Avantajele conținutului de formare pentru femei
- Mityo Ochite a devenit comunist, a citit în închisoare pe Marx și Engels; cu video - Scandalos