Băutură dietetică minunată Mountain Dew, cafea latte și băutură energizantă - acest cocktail cu cofeină a fost cauza decesului Davis Alan Crepe, de 16 ani, din Carolina de Sud, luna trecută.

niciodată

Oamenii nu percep cofeina ca fiind toxică, deoarece, dacă sunt în stare bună de sănătate și aderă la cele mai frecvente surse ale acesteia, cum ar fi ciocolată, cafea sau ceai, le-ar fi greu să ia o doză care le-ar afecta. Experții spun că doza fatală este cuprinsă între 5 și 10 grame de cofeină per adult. O ceașcă mare de cafea are în medie aproximativ 340 mg, ceea ce înseamnă că trebuie să beți între 15 și 30 de căni înainte de a muri. Este multă cafea - vezica urinară va eșua probabil înainte de a o face.

Totuși, tot mai mulți dintre noi se bazează pe surse mai bogate de cofeină. În loc să ne împrospătăm doar cu o ceașcă de cafea sau ceai, includem băuturi energizante, produse de patiserie cu cofeină în dieta noastră, iar unele chiar adaugă praf de cofeină băuturilor lor. Aceste produse facilitează pătrunderea cantităților mari de cofeină în corpul nostru într-un timp relativ scurt - uneori cu rezultate fatale. În cazul morții băiatului din Carolina de Sud, nu cantitatea de cofeină consumată a fost fatală, ci viteza de administrare a acesteia. Davis Creep a consumat cocktailul menționat anterior în mai puțin de 2 ore.

Dacă totuși îți este greu să accepți ideea unei supradoze de cofeină, aruncă o privire asupra produselor de pe piață, în special a băuturilor energizante. Un studiu din 2015 a constatat că o singură băutură energizantă crește riscul bolilor de inimă la adulți. Cofeina provoacă o creștere pe termen scurt a tensiunii arteriale și stimulează sistemul nervos, ceea ce ar putea provoca un atac de cord - cauza decesului unui băiat de 16 ani.

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a emis un avertisment cu privire la vânzarea pudrei de cofeină în întreaga lume după o serie de decese de tineri. Una dintre ele a amestecat pudra cu apă ca alternativă mai sănătoasă la băuturile carbogazoase. O linguriță de cofeină este egală cu 16-25 de căni de cafea.

Ce trebuie făcut având în vedere faptul că cofeina ar putea fi mortală? Răspunsul este simplu - rămâneți la sursele sale tradiționale. Cafeaua, ceaiul și chiar mașinile sunt considerate relativ sigure, cu un nivel scăzut de cofeină. Consumul acestor băuturi trebuie distribuit în mod egal pe parcursul zilei. Nu luați niciodată mai mult de 400 mg de cofeină pe zi.