Postat de: Katya Andonova în sănătate 29 ianuarie 2017 0 4.881 de vizualizări

niciodată

Entuziaști de alimentația sănătoasă, mulți oameni mănâncă chiar și semințe de mere, considerând că sunt bune pentru organism.

Cu toate acestea, nutriționiștii sunt convinși că consumul de semințe de mere este o greșeală uriașă.

Iată cele mai importante cinci lucruri pe care trebuie să le știți despre acest fruct:

1. Există o zicală conform căreia luarea unui măr pe zi îi ține pe medici departe de tine.

Adevărul este că merele reduc semnificativ riscul de astm, diabet și boli de inimă.

În plus, conțin antioxidanți și reduc nivelurile de colesterol rău din organism.

2. Semințele de mere conțin amigdalină, care eliberează cianură.

Merele sunt extrem de utile pentru sănătatea umană

Contactul cu tractul digestiv poate cauza probleme grave.

Nu este o problemă dacă înghiți din greșeală 1-2 semințe de mere. Problema este dacă îi muști.

Cu toate acestea, pentru a ajunge la aceste consecințe neplăcute, trebuie să fi mâncat mai mult de un kilogram de mere împreună cu semințele.

3. Puțini sunt conștienți de faptul că merele ar trebui păstrate la o temperatură de 2 până la 4 grade.

Dacă depozitați merele în acest fel, le veți prelungi durata de valabilitate la 4 luni.

De asemenea, veți pierde o cantitate minimă de substanțe nutritive utile.

Este recomandabil să le depozitați în sertarul inferior al frigiderului.

Puteți pune o cârpă umedă lângă ele, astfel încât să nu-și piardă umezeala.

4. Este posibil să exagerați cu ele?

Nu, nu există o astfel de posibilitate, deoarece acestea sunt extrem de utile.

5. Poate v-ați întrebat cum să alegeți cele mai bune mere de pe piață.

Experții subliniază că cele mai bune sunt acele mere ferme și cu o culoare bogată.

Alegerea culorilor, gusturilor și dimensiunilor este mare și toată lumea poate alege cea mai bună pentru el. De la hipermarket la tine sau de la femeia din piață - alegerea este a ta.