Este un mit că doar cu o saună poți pierde în greutate definitiv, spune prof. Troycho Troev, șeful unei clinici de fizioterapie la Academia Medicală Militară. Obțineți doar o „stoarcere” de țesut adipos - în acest moment puteți pierde 1 kg sau mai mult. Se face de către sportivi care trebuie să intre într-o anumită categorie într-un timp scurt, de exemplu. Dar apoi, cu lichide, greutatea pierdută revine. Un rezultat durabil poate fi obținut numai cu o combinație de exerciții fizice, nutriție adecvată și saună.
Cu toate acestea, sauna este foarte utilă atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru multe boli. În Academia Medicală Militară o folosim pentru spondilita anchilozantă, nevroză, neurastenie sau hernie de disc. Căldura relaxează mușchii și creează condiții pentru o kinetoterapie mai eficientă după aceea.
Cele mai populare sunt două tipuri de saune - rusă și finlandeză. În baia rusească umiditatea este ridicată la o temperatură relativ scăzută - 35-40 de grade. Valorile moderate ale mercurului îl deosebesc de sauna finlandeză, care este uscată, cu 15% umiditate, dar temperatura este de 60-90 de grade.
Există contraindicații și indicații pentru fiecare saună. Procedurile umede de obicei afectează sistemul cardiovascular. Sauna uscată (finlandeză) nu este recomandată la 3 luni după accident vascular cerebral și la 6 luni după infarct. Sauna încetinește activitatea inimii, pune inima în așa-numitele starea sanatorului. Dacă pacientul ia beta-blocante pentru a trata hipertensiunea sau antagoniștii de calciu, aceștia la rândul lor încetinesc ritmul cardiac. Acești pacienți nu sunt recomandați să viziteze sauna, deoarece pot dezvolta sincopă. Sauna nu este de asemenea recomandată pentru brahicardii sub 50 de bătăi pe minut.
La o persoană sănătoasă, sauna tonifică corpul. Există un studiu care crește interferonul, adică imunitatea. În bolile respiratorii și răcelile, se realizează uscarea rapidă a mucoasei. Finlandezilor le place să spună că oricine vizitează sauna este o persoană bună - și-a lăsat răutatea acolo, a rezumat prof. Troev.
- Oțet de mere pentru infecții, ulcere, infertilitate, obezitate și multe alte boli
- Tumoră în spatele urechii la o pisică foarte veche Societăți Iubitori de animale Pisici
- Hipocrate ne-a lăsat moștenire un remediu la domiciliu care vindecă multe boli și cancer ... - Burgas în marea de știri
- Zona liberă - numai pentru animale; Vezi subiectul - Boli la iepuri
- Oamenii de știință 5 boli cumplite în care cafeaua acționează ca un medicament