Cafeaua poate fi mai mult decât o plăcere. Ar trebui folosit nu numai ca o băutură care are ca scop să ne trezească dimineața
Cafeaua este o prevenire puternică împotriva unora dintre cele mai cumplite boli care afectează omenirea astăzi. Probabil ați citit în altă parte că cafeaua protejează împotriva bolilor rele. Probabil că da. Acest vechi își propune să vă familiarizeze cu justificarea științifică a acestei afirmații. Pe lângă faptul că vă spune exact ce cafea ar trebui să beți, pentru a nu vă întreba de ce după a treia ceașcă de espresso nu numai că nu vă simțiți mai bine, dar sunteți la un pas de criză nervoasă.
În fiecare zi, omenirea bea până la 2 miliarde de căni de cafea. Fiecare locuitor al Pământului bea aproximativ 4 kg de cafea pe an. Tendința generală este că consumul de cafea în lume este în continuă creștere.
În acest sens, rezultatele unui studiu la scară largă realizat de cercetătorii Universității Harvard par interesante. Analizând înregistrările medicale ale 130.000 de iubitori de cafea, cercetătorii americani au ajuns la concluzia că consumul moderat al băuturii aromate poate proteja organismul de o serie de boli periculoase.
Care sunt bolile care fac să merite să bei o ceașcă de cafea pe zi?
Și ce anume ar trebui să se bea cafeaua?
Înainte de a vă prezenta bolile care răspund bine la cafea, este bine să subliniem câteva detalii despre consumul de cafea.
Pentru a transforma o ceașcă de cafea într-un medicament, este necesar să respectați următoarele cerințe:
- Cafeaua pe care o veți bea trebuie măcinată înainte de consum. Nu contează dacă este Arabica sau Robusta, sau suntem amândoi.
- Pentru prepararea cafelei trebuie folosită o presă de cafea franceză.
Aceste cerințe garantează saturația băuturii cu substanțele și uleiurile utile din boabele de cafea, precum și gustul și densitatea excelente ale băuturii.
Din toate acestea, precum și din cauza beneficiilor dovedite pentru sănătate, merită să investiți o cantitate mică pentru un râșniță de cafea bună și o presă de cafea franceză de calitate.
Care sunt cele cinci boli în care cafeaua acționează ca medicament?
1. Diabetul de tip 2
Consumul de cafea crește producția unei proteine care leagă hormonii steroizi de testosteron și estradiol. Acești hormoni joacă un rol în dezvoltarea diabetului.
Pentru a reduce riscul de diabet cu 50%, bărbații ar trebui să bea aproximativ 2 căni de cafea pe zi. La femei, această cantitate are un efect mai mic - riscul de diabet va scădea cu o treime.
2. Boli hepatice
Utilizarea a două căni de cafea pe zi reduce riscul de cancer la ficat cu 40%. 2 căni de cafea neagră naturală pe zi contribuie la reducerea riscului de deces prin ciroză hepatică la 70%. Vă rugăm să rețineți că acest lucru nu se aplică hepatitei virale.
3. Boala Parkinson
Cercetătorii au concluzionat că creșterea aportului de cofeină la doze rezonabile este direct legată de o reducere semnificativă a incidenței bolii Parkinson, deoarece cofeina blochează anumite căi de semnalizare în celule care transmit informații importante pentru apariția bolii.
4. Insuficiență cardiacă
Cafeaua cu măsură protejează împotriva insuficienței cardiace. În același timp, pentru o cantitate moderată, oamenii de știință înseamnă 3-4 pahare pe zi. Oamenii care au băut patru căni pe zi în timpul experimentului și-au redus riscul de insuficiență cardiacă cu 11%, comparativ cu cei care nu au băut deloc cafea sau au folosit espresso sau cafea instant.
5. Cancerul de colon
1-2 căni de cafea pe zi reduc riscul de cancer de colon cu 26%. Mai mult de trei pahare - până la 50%.
Cafea și sănătate - acesta este un subiect foarte larg. Pe lângă prevenirea bolilor, cafeaua are o varietate de efecte stimulatoare. Cofeina ajută la pierderea în greutate, afectează metabolismul și stimulează producția de glicogen.
Glucoza eliberată în timpul producției de glicogen intră în sânge și creează o senzație de sațietate. 1 ceașcă de cafea vă va permite să ardeți calorii prin sport, mult mai eficient decât dacă nu utilizați cafea.
Un alt motiv pentru a bea cafea este că există de câteva ori mai puține sinucideri în rândul iubitorilor de cafea. Potrivit experților, totul este că cafeaua stimulează producția de serotonină - hormonul fericirii.
Desigur, tot ce este descris mai sus este valabil doar pentru cafea de calitate și pregătită corespunzător. Bea cafea și rămâi sănătos!
Smiley - alungă rapid gândurile rele și atacurile de panică
- Lucrurile cumplite care se întâmplă în corpul tău la câteva minute după ce ai băut o băutură cu gaze - Sănătos
- Rusia a confirmat eliberarea izotopilor radioactivi într-o explozie care a ucis cinci oameni de știință
- Citate care te vor ajuta în separare
- Întreaga gamă de produse pe care o veți găsi la pierderea în greutate Ltd. va găsi un răspuns la așteptările dumneavoastră
- Trei exerciții ușoare pentru constipație care vă pot ajuta