Această dietă este foarte simplă și foarte ușor de urmat

    Sofia, Bulgaria 10 iunie 2016, 09:50 7013 citesc 0 comentarii

timp

Aceasta înseamnă că este absorbit pentru o lungă perioadă de timp și lasă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp, blocând în același timp parțial absorbția carbohidraților.

Persoanele care doresc să încerce această dietă ar trebui să evite cina după ora 20 și să evite desertul după cină. Nu trebuie să consumați doar produse lactate și alcool din alimente, dar cealaltă condiție este ca bananele să fie proaspete și să nu fie fierte sau congelate. Deci, meniul zilnic normal ar trebui să conțină următoarele:

Mic dejun

»Una sau mai multe banane (până te simți sătul)» Un pahar de apă caldă


Masa de pranz

»Mâncare la alegere și salată proaspătă» Dulciurile și deserturile sunt permise până la 15 ore dacă vă este foame

Masa de seara

»Alimente care conțin o mulțime de legume» Sari peste desert

Dacă urmați aceste reguli, nutriționiștii spun că într-o săptămână veți pierde până la 5 kg.