dietă

Posibil de slăbit cu o dietă excelentă cu cartofi

Există opinii și opinii diferite despre pierderea în greutate cu cartofi. În timp ce unii oameni sunt de acord cu el și îl preferă, alții îl resping complet. Ei cred că cu ajutorul cartofilor nu poți pierde în greutate vizibil. Desigur, vor exista întotdeauna astfel de opinii. Alimentele afectează diferit fiecare organism. Până când nu se încearcă o dietă, nu există nicio modalitate de a determina dacă este cu adevărat eficientă sau doar o altă înșelătorie pe care oamenii au crezut-o până în prezent.

În cele din urmă, dieta pe care trebuie să o prezentăm durează doar 3 zile. Nu poate face rău în nici un fel, cel puțin din cauza timpului necesar. Este scurt, dar potrivit oamenilor familiarizați cu acesta, este suficient pentru a ajuta la pierderea excesului. Nu este o idee rea să încerci mai mulți oameni care au nevoie.

Beneficiile dietei refuzate și acceptate cu cartofi

Cartofii conțin minerale și vitamine. Pierderea în greutate cu acest tip de legume este sănătoasă. Cu siguranță duce la o grămadă de beneficii care au fost dovedite la o mulțime de oameni supraponderali (și nu doar la ei).

Dieta cu cartofi

Cartofii sunt, de asemenea, bogați în fibre, ceea ce le face un aliment bun pentru digestie. Cu ajutorul lor este facilitată, și munca intestinelor. Doar 75 de calorii se găsesc în 100 de grame de cartofi, ceea ce reprezintă o cantitate mică.

Prima zi în timpul unei diete cu cartofi

Mic dejun: lapte, un pahar și neapărat acru, nu proaspăt. Lăsați-l să fie sărac în grăsimi, împreună cu un cartof, dar fără sare.
Prânz: cartofi fierți (2 bucăți). Nu se folosește sare. Se combină cu un pahar de iaurt.
Cina: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Sunt permise 2 pahare.

Ziua a doua

Micul dejun: doar un pahar de iaurt
Prânz: la fel ca în prima zi
Cina: cartofi fierți (doar unul la număr) și din nou cu un pahar de lapte.

Ziua a treia

Mic dejun: un cartof de dimensiuni medii (din nou fără sare)
Prânz: lapte și cartofi bine fierți (fără aromă)
Cina: doar iaurt și nu mai mult de un pahar.

Dieta este monotonă și, prin urmare, nu trebuie respectată mai mult de 3 zile consecutive. Are un conținut scăzut de calorii și permite pierderea în greutate stabilă, dar după o pauză de o săptămână și reluarea dietei din nou timp de 3 zile. De asemenea, puteți bea apă plată. Nimic altceva nu este permis în timpul acestui plan de dietă. Este scurt - încercați dacă este necesar!