Gâtul rigid, durerile de spate sau discopatia sunt printre cele mai frecvente plângeri ale omului modern care petrece ore în spatele biroului. De aceea, acești „bătrâni” înainte de reclamații ajung acum la tineri. Peste 80% dintre oameni au o problemă osoasă și articulară cel puțin o dată în viață, spune dr. Vasilka Yurukova, homeopat din Plovdiv. Durerile articulare afectează 50% dintre persoanele cu vârsta peste 40 de ani și 90% peste 70 de ani. Durerile lombare sunt al doilea motiv cel mai frecvent pentru a consulta un medic. Analgezicele sunt de obicei prescrise, dar nu reduc sau opresc progresia bolii. Există, de asemenea, un risc de durere de stomac. Tratamentul spa și fizioterapia au un efect bun, dar în cazurile mai severe este necesară și intervenția chirurgicală.

hernie

Există alternative de ajutor, mai ales dacă se iau măsuri la timp, subliniază specialistul. Motivele dezvoltării din ce în ce mai multe boli ale aparatului locomotor sunt imobilitatea cronică, postura forțată pe birou toată ziua, deshidratarea cronică și caloriile goale pe care le ingerăm. De multe ori nu ne gândim la ceea ce mâncăm și dacă acesta furnizează nutrienții necesari organismului, spune medicul. Multe alimente cresc prea mult nivelul acid al organismului, ceea ce reprezintă un mediu excelent pentru infecții și inflamații.

Problemele coloanei vertebrale încep de la naștere, spune dr. Yurukova. Imobilizarea, stresul cronic duc la contracția permanentă a tuturor mușchilor gâtului și a spatelui, acestea devin rigide. Tonul mușchilor gâtului se modifică, ceea ce afectează direct coloana vertebrală. Se compune dintr-o serie de vertebre, fiecare dintre care iese dintr-un nerv și un vas de sânge. Rolul lor este de a furniza sânge și de a hrăni fiecare organ intern. Prin urmare, discurile intervertebrale aplatizate sau distorsionate afectează și organele.
Când stăm constant, mușchii abdominali se relaxează și abdomenul se lasă. Poziția și poziția coloanei vertebrale în sine se schimbă, toată greutatea intră în ea. Durerea crește, apar probleme cronice precum hernia de disc. Există un proverb chinez care spune că suntem la fel de tineri, precum coloana vertebrală este tânără, amintește dr. Yurukova.

MAI MULTE PE TEMA
Hernia de disc poate provoca pareza membrului
Pirogov funcționează cu moderare și cu o hernie de disc
Discopatia afectează și copiii de 15 ani
Discopatia copleșește persoanele cu mușchi slabi

Nu este niciodată prea târziu să ai grijă de coloana vertebrală. Cum?

În primul rând, să ne dăm seama unde sunt problemele. După 40 de ani, trebuie să călătorim cel puțin 8 km pe zi, dar majoritatea oamenilor obțin atât de mult pentru o săptămână întreagă. Imobilitatea și alimentația deficitară sunt cauza epidemiei de supraponderalitate și sindrom metabolic - creștere severă în greutate în abdomen și talie. O altă problemă este că nu bem suficientă apă. Doza zilnică este de 30 ml pe 1 kg de greutate corporală. Odată cu înaintarea în vârstă, membranele celulare își pierd elasticitatea - apa și substanțele nutritive trec mai greu prin ele. Apoi, chiar dacă bem multă apă, aceasta nu intră în celulă. Persoana începe să se umfle, să rețină lichide și să se umfle.

În absența apei la nivel celular, încep să se dezvolte boli inflamatorii și degenerative. În cazul membranelor celulare inelastice, se iau acizi grași omega - cu ulei de in sau de pește sau ulei de pătuț (grup de crustacee). Există multe studii că aceste uleiuri reduc durerea în bolile articulare, inclusiv artrita reumatoidă, spune dr. Yurukova. Nu trebuie să uităm că majoritatea bolilor sunt de fapt psihosomatice. Există o slăbiciune la nivel genetic, dar boala este de fapt provocată de emoții și gânduri pentru a găsi expresie la nivel fizic.

Punctul de vedere al medicinei holistice este interesant: Oasele înseamnă „creez o structură prin care pot crește”. Cartilajele (discurile coloanei vertebrale) înmoaie mișcările - sunt principiul feminin, iar vertebrele - masculul. Prin echilibrarea masculinului și femininului, se câștigă flexibilitate și forță interioară. Vertebrele înseamnă „susțin și mă simt sprijinit”. Majoritatea problemelor osoase și articulare apar odată cu vârsta, când nu ne simțim atât de susținuți, suntem singuri în luptele vieții. Articulațiile și cartilajul își pierd flexibilitatea de-a lungul anilor, oboseala apare deoarece am trecut prin multe bătălii și obstacole. În cazul mușchilor și tendoanelor, trebuie să existe un echilibru între tensiune și relaxare. De foarte multe ori, dezechilibrul este o expresie a problemelor emoționale ale vieții. Oamenilor care au probleme articulare le este adesea dificil să îi accepte pe ceilalți, criticându-i pentru că nu sunt perfecți. Alții sunt prea îngăduitori. Prin urmare, în tratamentul problemelor osoase și articulare ar trebui să existe o abordare mai holistică, subliniază dr. Yurukova.

Diferite practici pentru a face față stresului

Să începem să ne mișcăm de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 30 de minute, să alegem tehnici din yoga, paneuritmie, meditație, relaxare sau exercițiile lui Norbekov, recomandă homeopatul. La fiecare 45 de minute de lucru pe computer trebuie să ne ridicăm în 15 minute. Alimentația corectă este foarte importantă. Din păcate, alimentele conțin astăzi mult mai puține vitamine și minerale decât în ​​urmă cu zeci de ani, datorită producției și prelucrării industriale. Oasele suferă în special din lipsa lor - compoziția lor este de 50% apă și aproximativ 23% minerale. Acestea conțin 50% magneziu în organism, 60% sodiu și multă siliciu, deci este bine să le aprovizionăm cu ingredientele necesare. O combinație clasică este sărurile Schussler №1 (fluorură de calciu), №2 (fosfat de calciu), №11 (siliciu) și sare №7 (fosfat de magneziu), spune dr. Yurukova. Acestea sunt minerale, ingrediente naturale ale oaselor, care sunt preparate prin tehnologia homeopatică astfel încât să fie ușor și complet absorbite de corp.

Iată compoziția minerală a oaselor și echivalentul lor cu sarea Schussler:
• Sarea de fosfat de calciu № 2
• Fluorit de calciu - sare № 1
• Fosfat de magneziu - sare № 7
• Clorat de sodiu - sare № 8
• Silice - sare №11.

Sarea №1 este responsabilă pentru elasticitatea țesutului conjunctiv și este aproape întotdeauna combinată cu №11 (siliciu). Combinația este bună pentru varice, hemoroizi și piele elastică. Fluoritul de calciu este, de asemenea, utilizat pentru deformările articulațiilor, ale coloanei vertebrale legate de vârstă. Sarea №2 este bună pentru construirea țesuturilor, este o sare de bază pentru adolescenți, atunci când alăptează un membru rupt.

Sărurile ajută și la osteoporoză - pierderea densității osoase. Corpul este în mod constant în procesul de formare și descompunere a masei osoase. Dezechilibrul celor două procese duce la boală. Este cel mai frecvent la persoanele de peste 70 de ani și este de 4 ori mai frecventă la femei decât la bărbați. Din păcate, diagnosticul se face de obicei după prima fractură. Aportul suplimentar de tablete de calciu nu rezolvă problema, deoarece concentrația crescută poate provoca pietre la rinichi și vezică biliară, calcificări în vasele de sânge sau în spini.

Consumul de osteoporoză necesită mai multă atenție: evitați zahărul alb, cafeaua, alcoolul și băuturile carbogazoase care acidulează țesuturile. Laptele și produsele lactate se consumă cu moderare. Studii ample realizate de Universitatea Harvard și altele publicate în British Medical Journal arată că consumul excesiv nu reduce și poate chiar crește riscul de fracturi. Este important ca organismul să obțină suficientă vitamina D. Combinația clasică de minerale pentru creșterea densității osoase este sărurile Schussler №1, №2 și №8 dimineața și sărurile №7 și №11 seara. Doza fiecăruia este de 3-5 comprimate pe zi.