• Forumuri Data.BG
  • »Sport și sănătate
  • »Fitness, diete și diete
  • Postări noi

Oferiți sfaturi privind pierderea în greutate

privind

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 5
  • Înregistrat: 04-06 decembrie
  • Reputație: 0

Recenzia a fost editată de tâmpit: 07.03.09 - 11:24

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 3513
  • Înregistrat: 09-03 octombrie
  • Reputație: 3

assholeshitman, pe 7 mar 2009, 11:10, a spus:

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 981
  • Înregistrat: 30-06 mai
  • Reputație: 220
  • Genul masculin
  • Orașul Sofia

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 2945
  • Înregistrat: 03-05 ianuarie
  • Reputație: 67

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 3513
  • Înregistrat: 09-03 octombrie
  • Reputație: 3

asa de. scapă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi din meniu! De ce? deoarece este plin de tot felul de gunoi, cum ar fi amidonul etc. Dacă vă pasă atât de mult de lapte - înlocuiți-l cu grăsime completă.

prânz - împarte-l în două. nu este nevoie să bateți fripturi și ouă într-o singură masă.

Cum puteți compara chiar și salatele și fripturile de pui ca valoare nutritivă? Două lucruri total diferite! Oricum, este vorba de cină, de condus doar cu salată și fripturi cu două ore înainte.

dacă bei cu adevărat bere doar din cauza carbohidraților. Emmy îmi pare rău, dar ai intrat în filmul egati! dacă este doar din cauza carbohidraților - mâncați orez sau niște pâine integrală!
Amintiți-vă că pentru a funcționa corect, corpul dumneavoastră are nevoie de o doză zilnică de carbohidrați! De 2-3 ori pe săptămână nu sunt complexe!
De asemenea, berea umflă stomacul. gândește-te dacă vrei!
Dacă vrei doar să bei bere - bea ... nimeni nu a spus că ar trebui să duci o viață monahală în numele unor kilograme!


Cea mai sigură metodă de slăbit este un echilibru caloric negativ + cardio!
conform a ceea ce ai scris, se dovedește că cardio este un cuvânt necunoscut pentru tine! Cu antrenament regulat, rezultatele sunt mult mai slabe.
Cred că ați observat deja că la început descărcarea este ușoară ... dar apoi există o oprire.
Dacă nu aveți probleme cardiace, începeți un colț de animale și nu vă gândiți deloc la asta! Bineînțeles, veți obține cele mai bune rezultate în combinație cu un antrenament cardio bun - adică cel puțin 30 de minute de ritm cardiac optim.