Omul este un sunet sacru și o icoană spirituală în hinduism și, oricât de ciudat ar suna, este un mod de viață. Prin acest sunet îți îmbini corpul și mintea într-unul singur, reușind să te concentrezi 100%.
Vedeți ce alimente vă vor ajuta să aveți un stomac plat în galeria de mai jos:
Iată câteva motive pentru care să aruncați o privire diferită asupra meditației și să o faceți parte din rutina dvs. zilnică:
Reduce stresul
Câteva minute de meditație pe zi ameliorează corpul și mintea de stres, reduce anxietatea și stimulează capacitatea de autocontrol. În plus, vei intra într-o stare de odihnă, în care bunăstarea ta este cea mai importantă.
Îți întărește stabilitatea emoțională
Sentimentul de calm în timpul meditației vă crește energia pozitivă, vă îmbunătățește încrederea în sine și vă face să priviți lumea cu alți ochi.
Îmbunătățește coordonarea neuronală
Meditația are un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră.
Îmbunătățește concentrarea
Meditația vă îmbunătățește productivitatea și concentrarea, deoarece în timpul ritualului corpul și mintea voastră se îmbină într-una.
Îmbunătățește starea sistemului cardiovascular
Meditația scade nivelul tensiunii arteriale.
- Dermatita atopică - simptome, cauze și tratament
- Scaunele albe la un copil provoacă tratament Competente pentru sănătatea iLive
- Tromboembolismul pulmonar a provocat moartea mamei în vârstă de 29 de ani
- Emfizem pulmonar; cauze, simptome și tratament
- 6 posibile cauze ale accidentului vascular cerebral pe care mulți oameni nu le realizează