trebuie

Menopauza începe să fie discutată atunci când o femeie nu are menstruația timp de 12 luni consecutive și nu mai poate concepe în mod natural. De obicei, începe între 45 și 55 de ani, dar se poate dezvolta înainte sau după acest interval de vârstă. Menopauza poate provoca simptome incomode, cum ar fi bufeurile și creșterea în greutate. Pentru majoritatea femeilor, tratamentul medical nu este necesar.

Când începe menopauza și cât durează?

Majoritatea femeilor încep să dezvolte simptome la menopauză cu aproximativ patru ani înainte de ultimul ciclu menstrual. Simptomele durează adesea aproximativ patru ani după ultimul ciclu al unei femei. Un număr mic de femei prezintă simptome de menopauză cu până la un deceniu înainte ca acestea să apară efectiv, iar una din zece femei prezintă simptome de menopauză la 12 ani de la ultimul lor ciclu menstrual. Vârsta medie pentru menopauză este de 51 de ani, deși poate apărea în medie cu până la doi ani mai devreme.

Există mulți factori care ajută la determinarea momentului în care începe menopauza, inclusiv genetica și sănătatea ovariană. Perimenopauza apare înainte de menopauză. Aceasta este perioada de timp în care hormonii dvs. încep să se schimbe în pregătirea pentru menopauză. Poate dura de la câteva luni la câțiva ani. La multe femei, perimenopauza începe la un moment dat după mijlocul anilor 40. Alte femei dor de perimenopauză și intră brusc în menopauză.

Aproximativ 1% dintre femei încep menopauza înainte de 40 de ani, ceea ce se numește menopauză prematură sau insuficiență ovariană primară. Aproximativ 5% dintre femei se confruntă cu menopauză între 40 și 45 de ani. Aceasta se numește menopauză timpurie.

Care sunt simptomele menopauzei?

Menopauza este diferită pentru fiecare femeie. Simptomele sunt de obicei mai severe atunci când apare menopauza brusc. Factorii care afectează sunt sănătatea ovariană, diverse boli, histerectomia sau fumatul. În afară de modificările menstruației, simptomele perimenopauzei, menopauzei și postmenopauzei sunt aproape aceleași. Cele mai frecvente semne timpurii ale perimenopauzei sunt:

• menstruație mai puțin frecventă;
• cicluri menstruale mai grele sau mai ușoare;
• simptome vasomotorii, inclusiv bufeuri, transpirații nocturne și roșeață.

Alte simptome frecvente ale menopauzei includ:

• insomnie
• uscăciune vaginală
• ingrasare
• depresie
• anxietate
• dificultate de concentrare
• probleme de memorie
• scăderea libidoului
• piele uscată, gură și ochi
• Urinare frecventa
• durere de cap
• infectii ale tractului urinar
• scăderea masei musculare
• Articulații dureroase
• scăderea densității osoase
• subțierea sau căderea părului

Complicații

Complicațiile frecvente ale menopauzei includ:

• atrofie vulvovaginală
• actul sexual dureros
• funcție metabolică mai lentă
• osteoporoză
• schimbări emoționale bruste
• cataracta
• parodontita
• incontinenta urinara

De ce apare menopauza?

Menopauza este un proces natural care se caracterizează prin producția de hormoni reproductivi mai puțini. Corpul începe să sufere diverse modificări ca răspuns la niveluri mai scăzute de:

• estrogen
• progesteron
• testosteron
• hormonul foliculostimulant (FSH)
• hormonul luteinizant (LH)

Una dintre cele mai vizibile modificări este pierderea foliculilor ovarieni activi. Foliculii ovarieni sunt structurile care produc și eliberează ouă, permițând menstruația și fertilitatea.

Majoritatea femeilor observă mai întâi o modificare a frecvenței și a succesiunii ciclului lor. Acest lucru se întâmplă de obicei la un moment dat de la mijlocul până la sfârșitul anilor '40. Până la vârsta de 52 de ani, majoritatea femeilor se află în menopauză.

În unele cazuri, menopauza este cauzată sau cauzată de rănirea sau îndepărtarea chirurgicală a ovarelor și a structurilor pelvine asociate.

Cauzele frecvente ale menopauzei induse includ:

• îndepărtarea chirurgicală a ovarelor;
• ablația ovariană sau încetarea funcției ovariene, care se poate face prin terapie hormonală, chirurgie sau radioterapie;
• radiații pelvine;
• leziuni pelvine care afectează sau distrug grav ovarele.

Cum este diagnosticată menopauza?

Nivelurile constant crescute de FSH în sânge, combinate cu absența menstruației timp de un an consecutiv, sunt de obicei o confirmare a menopauzei. Testele de salivă și de urină sunt disponibile, dar nu sunt fiabile și costisitoare.

În funcție de simptome și istoricul medical, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, teste de sânge suplimentare pentru a exclude alte condiții de sănătate.

Testele de sânge suplimentare utilizate adesea pentru confirmarea menopauzei includ:

• teste pentru funcția tiroidiană;
• profilul lipidic din sânge;
• teste ale funcției hepatice;
• teste pentru funcția rinichilor;
• teste pentru testosteron, progesteron, prolactină, estradiol.

Tratament

Este posibil să aveți nevoie de tratament dacă simptomele dvs. sunt severe sau vă afectează calitatea vieții. Terapia hormonală poate fi un tratament eficient la femeile cu vârsta sub 60 de ani sau în decurs de 10 ani de la debutul menopauzei pentru a reduce sau a controla:

• bufeuri
• transpirații nocturne
• spălare
• uscăciune vaginală
• osteoporoză

Remediile casnice și modificările stilului de viață

Există mai multe modalități de a reduce simptomele menopauzei de la ușoară la moderată folosind remedii casnice, modificări ale stilului de viață și tratamente alternative.

Iată câteva sfaturi pentru tratarea simptomelor menopauzei:

Îmbracă-te purtați haine largi, mai ales noaptea și când este cald. Acest lucru vă poate ajuta să controlați valurile de căldură. Păstrarea casei tale răcoroase și evitarea păturilor groase pe timp de noapte pot ajuta, de asemenea, la reducerea transpirațiilor nocturne.

Reduce aportul zilnic de calorii. De asemenea, este important să faceți mișcare moderată timp de 20 până la 30 de minute pe zi. Acest lucru poate ajuta la:

• creșteți energia
• promovarea unui somn mai bun
• îmbunătăți starea de spirit

Vorbi cu un terapeut sau psiholog dacă aveți anxietate, tristețe, izolare, insomnie și schimbări de identitate.

Accept suplimente cu calciu, vitamina D și magneziu pentru a reduce riscul de osteoporoză și pentru a îmbunătăți nivelul de energie. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de suplimente care vă pot ajuta cu nevoile dvs. individuale de sănătate.

Practică tehnici de relaxare precum:
• yoga
• meditație

Stop fumatul și evitați expunerea la fumatul pasiv și limitați consumul de alcool.

Unele studii limitate susțin utilizarea de remedii pe bază de plante pentru simptomele menopauzei cauzate de deficiența de estrogen. Suplimentele naturale și nutrienții care pot ajuta la reducerea simptomelor menopauzei includ:

• boabe de soia
• vitamina E.
• izoflavone
• melatonină
• semințe de in

Tinctură de uomanixină pentru sistemul de reproducere feminin 100 ml

Vitabiotice Menopauza Calciul pentru echilibrul hormonal și oasele sănătoase în timpul și după menopauză x60 comprimate

Femarel Anstopable x56 capsule

Ulei de primăvară Haya Labs 500mg. x 120 capsule de gel