• ÎNCEPUT
  • CURIOS
  • SĂNĂTATE
  • SFATURI UTILE
  • RECEPȚII
  • MOD DE VIATA
  • TESTE
  • HOROSCOPURI

Uleiul de rozmarin și proprietățile sale sunt descrise în ghidul pentru utilizarea terapeutică a uleiurilor esențiale Modern Essentials. Următoarele calități sunt subliniate acolo:

ulei rozmarin

  • Antibacterian
  • Anticancer
  • Antifungic
  • Agent antiinfecțios
  • Antiinflamator
  • Antioxidant
  • Analgezic
  • Expectorant

Se pare că uleiul de rozmarin a devenit popular de-a lungul anilor, deoarece multe dintre beneficiile sale pentru sănătate au devenit bine cunoscute. De exemplu, oamenii din Mediterana o folosesc adesea ca plantă culinară. Numeroase feluri de mâncare sunt preparate cu frunze proaspete de rozmarin și ulei de rozmarin.

Pe lângă gătit, oamenii folosesc deja ulei de rozmarin în scopuri cosmetice și medicinale, datorită capacității sale de a stimula creșterea părului, de a reduce durerea, de a calma durerile de cap, de a face față problemelor respiratorii, de a îmbunătăți performanța mentală și multe altele. Citiți mai jos pentru a afla mai multe despre beneficiile acestuia și motivele pentru care ar trebui să îl includeți în rutina zilnică.

Beneficii pentru sănătate

Probleme respiratorii

Studiile arată că inhalarea uleiului de rozmarin curăță căile respiratorii, este utilizată pentru a trata alergiile respiratorii, durerile în gât, răcelile și gripa. Având în vedere că uleiul este și un antiseptic, acesta funcționează și pentru infecții. Ajută la tratarea astmului bronșic, deoarece uleiul este antispastic.

Întărește memoria

Uleiul de rozmarin tonifică mintea, deci este adesea folosit de studenți în timpul examenelor, deoarece crește concentrarea și ajută la o învățare mai eficientă. În plus, întărește activitatea mentală și acționează ca un bun remediu pentru oboseala mentală, epuizarea și depresia. Prin urmare, atunci când creierul dvs. este obosit, inhalarea uleiului de rozmarin vă va ajuta să vă creșteți energia mentală și să vă ușurați plictiseala.

Anti stres

Inhalarea uleiului de rozmarin reduce nivelul de cortizol din saliva eliberat de organism în perioadele de stres. Cortizolul excesiv din sânge se datorează stresului cronic. Potrivit unui studiu din 2007, inhalarea de ulei de rozmarin și lavandă timp de 5 minute reduce nivelul de cortizol și astfel reduce riscurile asociate stresului cronic.

Ameliorează durerea

Capacitatea uleiului esențial de rozmarin de a ameliora durerea vine din utilizarea sa în tratamentul durerilor de cap, reumatismului, durerilor musculare și artritei. Pentru a ameliora durerea, puteți masa zona afectată sau puteți inhala cu ulei de rozmarin. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, este util în tratamentul durerilor articulare și a entorsei.

Cum să-l folosească?

Tuse

Aplicați două picături pe piept și gât la fiecare câteva ore

Durere de cap

Adăugați o picătură de ulei pe mâini și inspirați câteva minute. Poate fi aplicat și local pe zona afectată a capului.

Învățare și memorie

Puteți inspira direct din sticlă, vă puteți freca încheieturile, pulverizați în cameră sau vă puteți topi în mod regulat degetele de la picioare.

Infecție vaginală

Aplicați una sau două picături în sau în jurul vaginului. Dacă decideți să îl utilizați intern, testați mai întâi sensibilitatea.

Curățați sinusurile, preveniți răcelile și îmbunătățiți-vă memoria cu două picături de ulei esențial de rozmarin.

Scolioza este o boală caracterizată prin curbură anormală, laterală a coloanei vertebrale. Aceasta este o afecțiune destul de comună care afectează în prezent peste 4 milioane de americani. Deși adesea nu se poate da cauza exactă, se crede că trauma și anomaliile osoase sunt cel mai frecvent afectate în scolioză.

Tratamentul tipic implică corectarea coloanei vertebrale sau intervenții chirurgicale, în funcție de vârsta pacientului. Cu toate acestea, sa demonstrat că exercițiile fizice joacă un rol semnificativ atunci când vine vorba de această afecțiune.

Acest articol spune povestea unei femei în vârstă care a decis să ia lucrurile în mâinile ei și să facă tot posibilul pentru a-i vindeca coloana vertebrală.

Timp de decenii, Anna Pesz a suferit de scolioză cu o curbură și o curbură deosebit de severe. La vârsta de 86 de ani, starea ei s-a înrăutățit și a mers atât de departe încât a trebuit să călătorească într-un scaun cu rotile. În 2014, a mers la Waganer, Carolina de Sud, pentru a vizita rude. În ciuda faptului că a suferit în mod constant de dureri la nivelul spatelui inferior.

„Am avut o durere teribilă care părea să se agațe de spatele meu”, a spus ea. „A trebuit să urc scările și să stau pe un scaun cu rotile în timpul șederii mele”.

Dar această femeie a refuzat să accepte această condiție ca singură ieșire.

„Am încercat totul: acupunctură, fizioterapie și chiropractică”, a adăugat ea. „Te simți bine o vreme, dar apoi durerea revine.”

Fiica lui Pez a venit cu o idee pentru a ușura durerea mamei sale, așa că a prezentat-o ​​unui instructor de yoga certificat și specialist în spate. Curând au început să se antreneze, să practice diferite posturi și să se întindă. La început situația a fost dificilă și foarte dureroasă, dar încet totul a căzut la locul său.

În mod surprinzător, Anna a reușit să meargă într-o lună!

„Două luni mai târziu, Anna știa deja ce să facă când a început durerea”, a spus instructorul. „De exemplu, dacă avea dureri în șold, stătea pe un scaun și își punea glezna pe genunchi”.

Rachel Jessen, instructor de yoga, a aflat despre aceste ipostaze de restaurare după ce s-a luptat singură cu scolioza. După o serie de proceduri inutile, a fost sfătuită să încerce aceste ipostaze de yoga.

„A trebuit să port o atelă pe spate timp de cinci ani și a trebuit să fac fizioterapie în fiecare săptămână, dar aceste exerciții s-au dovedit a fi singurul lucru care a funcționat”, a spus Jessen.

„Mă simt bine acum pentru că mă pot controla și pot face ceea ce nu puteam face înainte”, spune Pes. „L-aș recomanda altor oameni”.

Puterea yoga

Sa demonstrat că yoga face minuni pentru menținerea sănătății generale, precum și pentru prevenirea/tratarea următoarelor afecțiuni:

  • Depresie
  • Oboseală
  • Crab
  • insomnie
  • tensiune arterială crescută
  • Boală cardiacă ischemică
  • Obezitatea
  • Mușchi slabi
  • Diabetul de tip 2
  • Boala de inima
  • Stres
  • Anxietate

După cum puteți vedea din povestea câinelui, yoga vindecă și scolioza. Cu ajutorul instructorului ei, Anna a suferit o transformare radicală.

Sucul de lămâie și uleiul de măsline sunt două ingrediente puternice care fac minuni pentru curățarea corpului de toxine și de deșeuri acumulate. Dacă elimini substanțele toxice din corpul tău, trebuie să-l refaci și să-i dai energie pentru a-l menține pe tot parcursul zilei.

Hai să aruncăm o privire semne pentru prezența toxinelor și în organism cicatricile, care arată că trebuie să vă curățați corpul:

Letargie (acumularea toxică în organism determină funcționarea mai puțin eficientă a organismului).

Insomnie (din cauza problemelor hepatice, deci dacă aveți probleme cu somnul, luați în considerare detoxifierea ficatului).

Durere de cap (Principala cauză a durerilor de cap și a migrenelor este acumularea de toxine în sistemul nervos central).

Piele Probleme (Dacă principalele organe de curățare nu funcționează eficient, pielea va încerca să ajute să scape de toxine și adesea aceasta apare ca o erupție pe piele.)

Galben sau limba albă (asta înseamnă că sistemul digestiv este contaminat).

Excesiv greutate (Dacă vă urmăriți aportul de calorii și vă exercitați în mod regulat, dar totuși nu puteți pierde în greutate, este foarte probabil să existe o acumulare toxică care să vă interfereze cu eforturile).

Senzație de căldură (Corpul se supraîncălzește pentru că luptă cu toxinele și încearcă să scape de ele).

Acest medicament testat în timp a fost folosit de mult timp pentru a trata multe probleme de sănătate. Să fim atenți la ingrediente.

Uleiul de măsline este un ingredient major în alimentele mediteraneene. Conține acizi grași importanți despre care se știe că facilitează eliminarea toxinelor și scade colesterolul.

Pe de altă parte, lămâile sunt unul dintre cele mai utile fructe și sunt cunoscute pentru profilul lor nutritiv bun. Sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, ceea ce le face un instrument puternic împotriva diferitelor probleme.

Combinate, aceste două ingrediente oferă beneficii imense pentru sănătate. Cu ajutorul lor pot fi tratați:

Reumatism

Această combinație oferă proprietăți anti-inflamatorii puternice, care sunt extrem de utile pentru reumatism. Consumul regulat al acestui produs asigură ameliorarea eficientă a durerilor articulare.

Probleme cardiovasculare

Prevenirea și tratarea problemelor cardiace datorate conținutului ridicat de acizi grași care controlează colesterolul rău și îmbunătățesc circulația sângelui.

Îmbunătățește funcția rinichilor, a ficatului și a vezicii biliare.

Potrivit multor experți, utilizarea acestui amestec în fiecare dimineață pe stomacul gol este utilă pentru prevenirea formării calculilor biliari. Dacă este consumat cu un pahar de apă înainte de micul dejun, puteți detoxifica rinichii, ficatul și vezica biliară, care la rândul lor le vor îmbunătăți funcțiile.

Îndepărtează constipația

Uleiul de măsline are un efect laxativ, așa că mulți oameni au găsit în el un remediu eficient pentru constipație. În combinație cu sucul de lămâie, elimină risipa și îmbunătățește digestia.

Glanda tiroidă este o parte extrem de importantă a corpului nostru. Însă multe dintre bolile asociate acesteia au ajuns la o stare „epidemică”, incidența cancerului tiroidian dublându-se în ultimele patru decenii. Acesta este un fapt îngrijorător, deoarece glanda tiroidă mică este o componentă majoră a sistemului imunitar. Dacă nu funcționează corect, corpul devine susceptibil la multe boli.

Glanda tiroidă este responsabilă de reglarea hormonilor care controlează ritmul cardiac, digestia, controlul muscular, dezvoltarea creierului și metabolismul. Cele mai frecvente probleme ale tiroidei sunt hipotiroidismul (funcție redusă) sau hipertiroidismul (hipertiroidismul).

Când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni, în special „T3” și „T4” (tiroxină și triiodotironină), metabolismul încetinește. Acest lucru duce la probleme precum depresia, oboseala, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, creșterea în greutate.

Pe de altă parte, supraproducția acestor hormoni duce la anxietate, insomnie, scădere în greutate și ritm cardiac crescut.

Stilul de viață și factorii de mediu pot duce la afectarea tiroidei, dintre care unele sunt vizibile și pot fi tratate, altele nu.

Suprasolicitare de toxine

Un factor important în creșterea incidenței bolii tiroidiene este prezența ciupercilor microscopice în alimente și aer, a căror răspândire afectează sistemul imunitar. Aceste ciuperci trăiesc de obicei în locuri umede. Micoza este un termen folosit pentru a descrie bolile cauzate de răspândirea excesivă a acestora.

Micotoxicoza este un grup de boli care se dezvoltă atunci când oamenii sunt expuși la prea mult din aceste ciuperci. Potrivit unui studiu publicat în Clinical Microbiology Reviews:

„Micotoxinele sunt metaboliți toxici secundari ai bolilor fitopatogene fungice care pot provoca moartea la oameni și animale. Intoxicația cu micotoxină poate exacerba deficiențele de vitamine, abuzul de alcool, bolile infecțioase și multe altele. La rândul său, micotoxicoza poate duce la o vulnerabilitate crescută la bolile microbiene, poate exacerba efectele malnutriției și interacțiunea cu alte toxine. ”

Ciupercile în sine nu sunt dăunătoare, dar slăbirea sistemului imunitar le permite să înceapă să aibă un efect advers. Micotoxinele s-au dovedit științific că cauzează simptome cum ar fi contracția ochilor în scleroza multiplă.

Surse de energie pentru micotoxine cunoscute:

  • Grâu
  • Orz
  • Brânză
  • Zahăr
  • Arahide
  • Antibiotice
  • Băuturi alcoolice
  • Sorg
  • Porumb.

O tiroidă sănătoasă este crucială pentru combaterea tuturor toxinelor care ne atacă zilnic. Ne putem controla sistemul imunitar prin stilul de viață și alimentele pe care le consumăm.

Cauzele potențiale ale disfuncției tiroidiene:

  • Stresul cronic
  • Substanțe chimice și contaminanți în apa de la robinet
  • Xenoestrogeni în alimente și produse de îngrijire personală
  • Carne afumata
  • Pesticide
  • Fluor
  • Deficitul de iod
  • Radiații, inclusiv raze X.
  • Prea multă soia în dietă
  • Predispoziție în familie

Pentru a asigura funcționarea optimă a glandei tiroide, trebuie să o întrețineți cu următoarele produse:

  • Seminte de floarea soarelui
  • Legume - Abțineți-vă de legume precum varza, broccoli și varza de Bruxelles dacă glanda tiroidă nu funcționează bine
  • Apa purificata
  • ierburi
  • Nuc brazilian
  • Peşte
  • Ouă
  • Ciuperci
  • Fructe

Evita:

  • Produse alimentare procesate
  • Soia
  • Zahar rafinat și îndulcitori artificiali
  • Alcool
  • Lactate
  • Cafea
  • Mancare prajita
  • Bob