• ÎNCEPUT
  • CURIOS
  • SĂNĂTATE
  • SFATURI UTILE
  • RECEPȚII
  • MOD DE VIATA
  • TESTE
  • HOROSCOPURI

Magneziu în osteoporoză, pentru o inimă sănătoasă și vase de sânge

cartea

SDA (doza zilnică recomandată):

- pentru bărbați - 350 mg

- gravide 320 mg

Magneziul contribuie la sănătate în multe feluri. Alături de calciu și fosfor, este componenta principală a oaselor. Raportul corect dintre calciu și magneziu este important pentru oasele și dinții sănătoși, reduce riscul de osteoporoză și ameliorează simptomele în timpul bolii. Calciul și magneziul controlează activitatea musculară - calciul stimulează contracția musculară, iar magneziul - relaxarea lor.

Magneziul este important pentru metabolism (conversia alimentelor în energie) și pentru producția de proteine. Nivelurile adecvate de magneziu din sânge protejează corpul de boli de inimă și boli vasculare, aritmie cardiacă și, eventual, un accident vascular cerebral cauzat de un cheag de sânge în creier. De regulă, oamenii iau suficient (sau aproape suficient) magneziu prin alimente.

Sursele bune de magneziu sunt: ​​pește, legume cu frunze verzi, lapte, nuci, grâu.

Multe antiacide, laxative și analgezice fără prescripție medicală conțin magneziu, dar aceste medicamente nu pot fi utilizate ca suplimente de magneziu. Cel mai sigur mod de a lua magneziu este prin mâncare. Utilizați magneziu ca supliment sub supraveghere medicală.

Magneziul poate fi luat sub formă de citrat-malat de magneziu, care se absoarbe cel mai ușor, iar glicinatul de magneziu în cantități mari cauzează uneori diaree.

Nevoia de magneziu crește odată cu stresul sau boala. Suplimentele de magneziu vă pot ajuta:

- boli ale inimii și ale vaselor de sânge, cum ar fi hipertensiunea arterială

- angina pectorală cauzată de contracția arterei coronare, precum și durere și crampe datorate fluxului insuficient de sânge în picioare.

Studiile arată că utilizarea magneziului imediat după un atac de cord crește șansele de supraviețuire a pacientului.

Corpul procesează bine magneziul. Rinichii acumulează rezerve după cum este necesar și tot excesul este excretat, astfel încât deficiența sau otrăvirea din cauza excesului de magneziu sunt foarte rare. Dar când se întâmplă acest lucru, poate fi foarte periculos. Deficitul de magneziu poate provoca:

- greață
- vărsături
- slăbiciune musculară și în cazuri extreme
- scădere mare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, respirație superficială, pierderea reflexelor, comă și chiar deces.

Persoanele care depășesc laxativele sau au probleme cu rinichii sunt cele mai expuse la potențiale otrăviri cu magneziu.

Rețetă pentru ulei medicinal pentru vindecarea completă a psoriazisului

Pune sunătoare într-o sticlă de 1 litru cu gâtul larg. Adăugați flori de gălbenele tocate mărunt și o mână de coadă.

Apoi adăugați în sticlă ulei de măsline, grâu sau floarea soarelui. Închideți bine sticla și lăsați-o într-un loc însorit, unde ar trebui să stea timp de trei săptămâni.

Când uleiul devine roșu, strecurați-l prin tifon.

Apoi adăugați 10 ml. ulei de ienupăr și 5 ml. ulei de lavanda. Amestecă totul bine.

Aplicați uleiul pe zonele afectate de 1-2 ori pe zi.

Uleiul poate fi utilizat pentru alte boli ale pielii, cum ar fi: eczeme, licheni, piele uscată, arsuri. Rănile trebuie spălate cu ceai de mușețel sau coadă de cal mare.

În fiecare zi, curățați pielea cu apă în care se fierbe scoarța de stejar, 3 până la 4 linguri de coadă de cal și 3 linguri de gură de diavol. Acest amestec se fierbe în 1 litru de apă timp de 10 minute. Curățați pielea cu lichidul răcit, uscați-o și aplicați uleiul preparat.

Dacă aveți psoriazis, procedura este aceeași.

Deoarece alimentele sunt foarte importante în psoriazis, se recomandă să nu consumați cartofi, fasole albă, fulgi de ovăz, zahăr, paste, untură, banane, pere, alcool, cafea și renunțați la fumat.

Se recomandă o baie cu fân. Ia 1 kg de fân, pune într-o pungă de pânză și gătește într-o oală mai mare timp de 20 de minute. Puneți totul împreună în baie, adăugați apă călduță curată, astfel încât întregul corp să fie acoperit. Pentru a nu răci prea repede apa, poți acoperi cada cu ceva potrivit în acest scop.

Puteți sta în baie timp de 20 de minute, apoi spălați cu apă caldă și ștergeți cu un robinet.

În cazul în care pielea vă mâncă, aplicați ulei pe ea.

Baia se face de două ori pe săptămână. Acest lucru se face până când boala dispare.

În psoriazis este utilă și scăldatul în apă în care se gătește paie de ovăz. Baia este realizată în același mod ca și cea precedentă. Puteți utiliza mai întâi una și apoi cealaltă.

Dacă este nevoie de o compresă, folosiți rădăcină de consolă, frunze de salvie și frunze de brusture. Dacă pe piele există răni vechi greu de vindecat, folosiți ceai din flori de gălbenele, cod, mușcată, mușețel și coadă de cal mare.

Nu se vinde în farmacii: Ulei medicinal pentru varice, dureri de cap și îmbunătățirea capacităților mentale

Nu toată lumea știe că frunza de dafin, pe lângă faptul că este folosită în bucătărie, poate fi un condiment foarte util pentru sănătatea noastră. Frunzele de dafin sunt folosite pentru a prepara un ulei medicinal excelent, care are multe proprietăți utile și îl puteți prepara singur, deoarece nu este vândut în farmacii sau magazine.

Iată avantajele acestui ulei:

- calmează nervii
- intareste sistemul imunitar
- stimulează transpirația în timpul răcelii
- ajută la articulațiile dureroase
- tratează varicele
- îmbunătățește abilitățile mentale

Ingrediente necesare:

30 g frunze de dafin
250 ml. ulei de masline

Mod de preparare:

Tocam frunzele de dafin și turnăm peste ele ulei de măsline. Puneți amestecul într-o sticlă de sticlă, închideți-l bine și lăsați-l într-un loc întunecat timp de 14 zile. Agitați din când în când sticla.

După 14 zile puteți strecura uleiul prin tifon. Așezați-l într-un recipient de sticlă. Uleiul este gata de utilizare.

Înainte de a-l folosi, încălziți uleiul ușor și abia apoi aplicați-l pe zonele afectate, masați ușor pentru a absorbi uleiul prin piele.

Pentru uz oral, consumați o lingură între mese sau folosiți-o în loc de ulei de măsline în salate.

Iată cum să scapi de tartru fără ajutorul medicului dentist

De regulă, medicul dentist îndepărtează tartrul, pe care o periuță de dinți nu îl poate manipula.

Totuși, dacă vizita la dentist nu va fi atât de curând, nu ezitați să „apucați taurul de coarne”!

Scapă de tartru cu ajutorul remediilor casnice.

Iată ce trebuie să știți:

Ce este tartrul și cum să-l recunoaștem?
Tartrul este o placă care rămâne pe dinți și în timp, fără îngrijire adecvată, se întărește. Pe măsură ce se acumulează în cavitatea bucală, bacteriile se răspândesc, ceea ce poate provoca în cele din urmă inflamația gingiilor.

Placa este de obicei de culoare gălbuie sau maronie și se formează în principal pe interiorul incisivilor inferiori sau între dinți.

Tartrul interferează cu periajul. Ca urmare, riscul de infecții crește.

Se recomandă curățarea dentară profesională a dinților la dentist la fiecare șase luni, dar există și remedii casnice pentru a preveni formarea tartrului.

Cu ajutorul următoarelor instrumente la îndemână, puteți scăpa singur de el:

1. Folosind o scobitoare
Vei avea nevoie:

1 periuță de dinți
1/2 lingură. sol
1/2 cană apă caldă
1 cană apă oxigenată
1 scobitoare
bicarbonat de sodiu
apă de gură antiseptică

Cerere:

Se amestecă sifonul cu sarea și apa. Spălați-vă dinții cu acest amestec.
Apoi, trebuie să vă clătiți gura cu apă oxigenată și apă, apoi clătiți bine cu apă curată.
În cele din urmă, luați o scobitoare și îndepărtați tartrul (prima parte a procedurii a înmuiat placa). Clătește-ți gura cu un antiseptic și gata!

2. Cu ajutorul fructelor
Frecați tartrul timp de 10 minute cu o felie de lămâie sau căpșună.

Aciditatea fructelor va înmuia placa, ceea ce vă va permite să scăpați mai ușor de ea cu o periuță de dinți.

3. Folosind praful de copt
Se dizolvă puțină praf de copt în apă și se spală dinții cu amestecul.

Nu numai că veți scăpa de tartru, dar vă veți albi și dinții.

4. Cu ajutorul uleiului esențial de arbore de ceai
Aruncați două picături de ulei esențial pe periuța de dinți și spălați-vă dinții pentru a îndepărta tartrul.

Câteva sfaturi pentru menținerea sănătății dentare:
Pentru a preveni formarea tartrului, este necesar să vă curățați dinții cel puțin de două ori pe zi și să le curățați suplimentar cu ață dentară.

De asemenea, medicii stomatologi recomandă să consumați mere între mese, să beți ceai verde sau să mestecați gumă care conține xilitol pentru a combate bacteriile.

Ce metode folosești pentru a lupta împotriva tartrului?

Ce spune despre mâna ta și poziția degetelor?

Știai că mâinile îți pot trăda personajul? Bazat pe chiromatică în America, au identificat 6 tipuri de mâini care spun totul despre tine. Uită-te la mâna ta și compară-o cu una din cele din imagine. Și apoi citiți informațiile de mai jos.

Tastați A.
Calitățile tale inerente sunt consistența și stabilitatea în toate. Iubești organizația, așa că monitorizezi și controlezi constant acțiunile altora. Pe de altă parte, încercați să ajutați pe toată lumea dacă vedeți că o puteți face. Dar, în același timp, în comportamentul tău, nu pretinzi că se poate aștepta vreun ajutor de la tine. Când te întâlnești, îți place să vorbești mai mult decât să asculți.

Tipul B
Pe de altă parte, arăți ca o persoană generoasă care încearcă să facă tot posibilul pentru a-ți face partenerul bine. Dar nu te gândești deloc la tine. Și adesea din această cauză suferi pentru că ești dispus să dai ultimul unei alte persoane.

În sufletul tău ești un romantic ireconciliabil. De îndată ce aveți o conexiune, încercați să transmiteți aceste informații tuturor. Dar, în ceea ce privește relațiile, ești foarte selectiv și le începi doar cu cei care au simțit o durere în trecut. Vrei să-ți salvezi partenerul, astfel încât să uite de lucrurile rele pe care le-a întâlnit înainte.

Tastați C
Se pare că poți convinge și face pe oameni să stea lângă tine. Dar, pe plan intern, comportamentul dvs. depinde în mare măsură de faptul dacă soluția problemei este bună pentru dvs. Aceasta înseamnă că încercați să găsiți un beneficiu pentru dvs. în toate. Prin urmare, oamenii din jurul tău cred că îți sunt indiferenți. Când vine vorba de relații, încercați întotdeauna să vă dovediți partenerul drept și să îl luați de partea voastră.

Tipul D
Oamenii din jurul tău știu că ești un bun analist care știe să observe ceea ce este complet neinteresant pentru ceilalți. Dar în interior te concentrezi doar pe rezolvarea problemei. Dacă vedeți că este pur și simplu imposibil să o rezolvați, începeți să vă strângeți.

În ceea ce privește relațiile, te pierzi prea mult. În fața ta poate fi exact persoana de care ai nevoie, dar totuși îți va fi frică de eșec. Ca urmare, persoana își pierde interesul pentru tine.

Tastați E
Ești plin de planuri creative și ești sufletul oricărei companii. Dar, de fapt, poți vorbi cu încredere doar despre ceea ce știi sigur. Prin urmare, când vine vorba de ceva nou, devii rapid frustrat și nu vrei să continui conversația. Dacă vorbim despre o relație, atunci când întâlnești un partener îți amintești momente din trecutul tău, de ce viața ta personală nu s-a stabilit încă. Prin urmare, găsirea unui partener de viață este destul de dificilă pentru tine. Dar dacă reușești să realizezi acest lucru, fericirea este garantată.

Tipul F.
Oamenii de acest tip din interior sunt ceea ce arată în exterior. Aceștia sunt oameni întreprinzători și deschiși. Când întâlnesc o persoană nouă, sunt fericiți și încearcă să fie împreună. Dar dacă este timpul să ne despărțim - o fac fără regret. Astfel de oameni cred că odată ce au ajuns la o astfel de decizie, nu mai există altă opțiune.

Vă sugerăm să vă analizați comportamentul. La urma urmei, chiromanța este o știință destul de precisă. Prin urmare, în forma mâinilor voastre, probabil am reușit să ridicăm vălul care vă ascunde sinele interior.