vină

Condiționarea genetică nu poate fi subestimată atunci când creșteți în greutate

Fiecare dintre noi a fost tentat să aleagă să se supună dietă. Trecem pe lângă vitrine și snack-baruri, ne uităm la delicatese și sperăm să păstrăm situația, să nu renunțăm la început.

Este posibil?!
Unii experți sunt convinși că tot ce aveți nevoie este voința și controlul sunetului, dar în realitate pot exista motive în spatele foametei pe care nu vă așteptați. Nu este vorba de a da vina pe alții pentru toate produsele proaste pe care le-am ingerat, ci că aceasta este predispoziția noastră genetică și că aproape că nu avem de ales.

După obezitate a măturat lumea și a devenit o epidemie, se pare că formula de aur nu a fost încă descoperită. Chiar și clișeul că, dacă mănânci mai puțină mâncare și te miști, vei fi în formă, pur și simplu nu poate fi aplicat tuturor.

Răspunsul la misterul de ce unii oameni mănâncă mai mult decât alții este practic complex și este influențat de o serie de procese fizice și genetice.

Moștenim greutatea și hormonii

Există hormoni în sângele nostru care trimit semnale către creier despre corp și despre nevoile sale alimentare. Unele provin din depozitele de grăsimi, unde sunt stocate rezervele de energie ale corpului. Acestea nu se acumulează intenționat pentru a vă face să vă simțiți rău, ci pentru că, în cazul lipsei de hrană, trebuie să aveți resursele pentru a supraviețui.

Semnalele provin, de asemenea, din stomac și intestine, datorită cărora creierul înțelege dacă sunteți deja plin sau dacă mai aveți nevoie să turnați. Iată diferențele semnificative pentru majoritatea oamenilor. Senzorii emit informații care depind de gene. Nu numai ochii albaștri și părul blond, de exemplu, vi se dau de părinți, ci și cele mai multe dintre funcțiile care sunt îndeplinite intern. De asemenea, s-au făcut analize ale gemenilor în această direcție, care sunt clone și pot fi ușor supuse unor observații adecvate.

Uneori este posibil să aveți un petic de piele care este moștenit de la mama sau tatăl dvs., dar depinde de dvs. cum să aveți grijă de el, indiferent dacă îl expuneți la lumina puternică a soarelui, detergenți agresivi etc. Acțiunile dvs. pot cauza o problemă și pot să nu aibă niciun efect asupra „exploatării” corespunzătoare a amprentei genetice.

Potrivit oamenilor de știință, oamenii sunt obezi decât erau acum 30 de ani, precum și mai înalți decât erau acum un secol. Există, de asemenea, motive globale pentru astfel de modificări. Mediul nu este identic cu trecutul, modul nostru de viață este mult mai rapid, produsele nu sunt complet naturale și sunt sărace în nutrienți, meniul nostru nu este complet. Toate cele de mai sus se reflectă asupra sănătății, stării figurii noastre, incapacității de a pierde în greutate. În orice caz, dacă există cazuri de supraponderalitate în familia noastră, atunci probabilitatea că vom prinde același lucru este mare.

Mutația obezității

Dacă persoanele obeze sunt supuse unei analize genetice, o mutație sau o tulburare va fi găsită în hormonul leptină și, eventual, în hormonul peptidic melanocortină. Din cauza lor, creierul crede că nu suplimentezi și te stimulează să mănânci mai mult pentru a stoca grăsimi. De fapt, toate mamiferele cu obezitate severă au o tulburare a mecanismului și se știe de ceva timp că acest lucru se aplică și câinilor. La unele rase, acest lucru este și mai pronunțat. Labradorii sunt un favorit al multora, iar proprietarii lor știu foarte bine că sunt ușor de antrenat, deoarece sunt lacomi și răspund la acest tip de stimulare. Majoritatea au o mutație genetică care afectează melanocortinele și creierul. Sunt predispuși la îngrășare, deoarece sunt instruiți prin încurajarea alimentelor.

La persoanele umane, obezitatea este declanșată de factori genetici suplimentari, nu doar de mutație. Au fost studiate peste 100 de gene care cauzează această problemă, toate afectând relația dintre creier și cantitatea de hrană pe care o instruiește să fie luată. Abținerea de la mâncare este foarte dificilă, oricât de disciplinat ai fi, indiferent de metodele pe care le folosești. Foamea prevalează aproape întotdeauna, chiar și evoluția o cere și nu suntem concepuți să ne privăm de mâncare. Dacă nu ți-e foame, este ușor să nu mănânci, dar când simți nevoia urgentă de hrană, nu există nicio forță care să te poată opri sau cel puțin nu pentru mult timp. Unii dintre noi sunt doar mai înfometați decât alții, nu că avem mai puțină voință decât ei.

Se pare că suntem victime ale biologiei noastre, ceea ce sună descurajant pe de o parte și, pe de altă parte, oferă o oarecare claritate asupra problemei obezității. Și detaliul mai important este: datele genetice sunt depășite în vreun fel, cât de exact?

Există alimente care irită și mai mult centrele din creier, pe principiul recompensării și răsfățării plăcerii de moment, care se repetă constant. Dacă îți permiți un desert astăzi, va trebui să-l faci din nou mâine, apoi în cantitate dublă și te vei învârti în cercul vicios al dependenței. Da, oamenii devin dependenți de alimente, de anumite alimente cu siguranță.

Creșterea în greutate este una dintre provocările serioase ale secolului nostru și, dacă o facem, atunci am rezolvat problema a milioane de oameni din întreaga lume. Trebuie găsit un echilibru între „propoziția” genetică, obiceiurile noastre alimentare și dificultățile psihologice cu care se confruntă individul astăzi. Abia atunci va fi posibil să vorbim despre progresul în acest domeniu. Dar în viața de zi cu zi pe care o ducem și pe fondul ofertelor din jur, cu alimente accesibile, de calitate scăzută și în principal ambalate, viitorul nu pare foarte promițător.