Căutați o pastilă magică pentru a scăpa de kilogramele în plus? Adevărul este că o astfel de pastilă nu există!

pastile

Singura modalitate de a slăbi este de a reduce aportul de calorii în funcție de nevoile dumneavoastră și de a vă deplasa mai mult. Experții continuă să repete că pentru a menține silueta subțire și pentru a ne bucura de un ton bun, trebuie să ne schimbăm stilul de viață, să avem o cultură a mâncării. Din păcate, oamenii continuă să caute soluții miraculoase în spatele lipsei lor de voință de a face anumite eforturi și de a ajunge la diversele produse disponibile pe piață, promovate sau nu ca produse de slăbit. Fie că sunt produse naturale, cum ar fi ceai verde, crom sau medicamente sintetice pe bază de orlistat, eficiența celor mai multe dintre ele nu a fost dovedită și, din păcate, aportul unora dintre ele este asociat cu riscuri grave pentru sănătate.

Este posibil ca unele dintre remediile disponibile în farmacii să susțină procesul de reducere a greutății, dar acestea trebuie prescrise de un medic atunci când cazul o impune și nu este suficient să faci sport și să urmezi o dietă. Cel mai neplăcut lucru este că de multe ori, în dorința lor de a obține un efect și rapid, oamenii tind să recurgă la fonduri al căror scop este departe de alte indicații.
Diuretice

Se crede că ceaiul verde și cafeaua ajută la pierderea în greutate. De fapt, încă nu există dovezi concludente că ceaiul verde are un efect similar. În ceea ce privește cafeaua, prezența cofeinei în ea nu poate decât să suprime pofta de mâncare, ceea ce nu este suficient pentru a obține efectul dorit. De asemenea, cafeina nu trebuie exagerată, deoarece altfel duce la anxietate, insomnie, hipertensiune arterială.

Sunt disponibile suplimente active din punct de vedere biologic care conțin coajă sau extract de portocală amară. Contrar lipsei datelor științifice care susțin pierderea în greutate, există dovezi că compușii din acest citric pot provoca o creștere a ritmului cardiac. Au fost raportate convulsii, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale cu astfel de suplimente în combinație cu cofeină. În general, acestea sunt contraindicate persoanelor cu hipertensiune arterială și probleme cardiace, spun specialiștii.

Un alt mit este că aportul de crom - inclus în compoziția suplimentelor alimentare - reduce depunerile de grăsime din organism și zahărul din sânge este îndreptat către mușchi. Faptele științifice arată că acest mineral nu contribuie la pierderea în greutate.

O altă manipulare este de a da fibrelor proprietăți similare. Fibrele sunt de două tipuri: solubile și insolubile. Solubil se găsește în ovăz, mazăre, mere, morcovi și alte fructe și legume. Sunt bune pentru corpul nostru, deoarece ajută la controlul glicemiei și colesterolului. Insolubilele stimulează peristaltismul intestinal și previn constipația (varză, fasole verde, cartofi, tărâțe). Ambele fibre creează un sentiment de sațietate. Experții recomandă să îl luați prin alimente - bogate în fructe și legume - în loc de suplimente.

Este necesar să știm că fibrele pot duce, de asemenea, la un anumit disconfort - stomac umflat și flatulență. Dacă aveți probleme intestinale, consultați un medic înainte de a le lua. Aportul excesiv poate reduce în general absorbția anumitor nutrienți din alimente. Trebuie evitată utilizarea gumei de guar în alimente, deoarece poate bloca esofagul, avertizează experții.
Medicamente

Mijloacele care ajută la slăbit se bazează pe orlistat. Acest medicament reduce absorbția grăsimilor și, desigur, a caloriilor din alimente. Dar, de asemenea, inhibă absorbția vitaminelor benefice - în cazul celor liposolubile, cum ar fi A, D, E și K. Eficacitatea sa a fost dovedită, dar rezultatul pe care îl poate duce îi va lăsa pe mulți dezamăgiți - doar aproximativ 2,5 kg peste șase luni. Pentru ca acest lucru să se întâmple, indiferent de aportul acestuia, aveți în continuare nevoie de o restricție în alimentație, aport redus de calorii și exerciții. Cel mai neplăcut lucru este că are un efect secundar - scaune grase și apoase și control dificil al nevoilor de mare nevoie. Un alt tip sunt medicamentele care suprimă pofta de mâncare. Cu toate acestea, sunt rareori folosite pentru reglarea greutății corporale, sunt prescrise de psihiatri. Așa cum ar fi de așteptat, acești stimulanți au efectele lor periculoase, cum ar fi hipertensiunea arterială, tulburarea somnului, nervozitatea și tendința spre depresie.

În 2012, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a aprobat un nou produs pentru slăbit - lorcaserina, care acționează asupra receptorilor serotoninei din creier, creând o senzație de sațietate cu un aport minim de alimente. Cu toate acestea, aduce și posibilitatea de dureri de cap, amețeli, oboseală și epuizare, constipație.

Lorcaserin creează un sentiment de sațietate, dar provoacă și dureri de cap, amețeli, chiar și constipație