Nașterea este, fără îndoială, unul dintre cele mai importante și memorabile momente din viața unei femei. În plus față de bucuria de a ține nou-născutul în brațe, majoritatea femeilor așteaptă cu nerăbdare să-și recapete figura dinaintea sarcinii.

după

Dar de multe ori tinerele mame sunt îngrozite să constate că, în loc să piardă în greutate după ce au născut, se îngrașă și se întreabă îngrijorate. de ce ne ingrasam dupa nastere.

Motivele pentru îngrășarea după naștere poate fi foarte diferit.

Pe de o parte, multe mame își măresc în mod conștient sau nu aportul zilnic de calorii pentru a avea mai mult lapte pentru bebeluș, înșelați de vechea zicală pe care o mănâncă acum pentru doi.

În plus față de consumul mai multor calorii, creșterea în greutate se poate datora și mișcărilor limitate, de care nașterea și îngrijirea nou-născutului necesită în mod inevitabil.

Un factor în menținerea greutății din sarcină și chiar îngrășarea după naștere poate fi lipsa de somn de care suferă toate mamele.

Este important de reținut că modificările hormonale care însoțesc mama însărcinată în timpul sarcinii sunt prezente și după naștere.

Și în timp ce în timpul sarcinii, hormonul hCG s-a asigurat că caloriile și grăsimile absorbite sunt direcționate către bebeluș și către placentă, după naștere se acumulează pur și simplu în depozitele de grăsime ale tinerei mame.

Nu în ultimul rând este stresul la care este supusă fiecare mamă. Îngrijirea nou-născuților, combinată cu lipsa sistemică de somn, poate duce la o creștere a cantității de cortizol din organism, care nu numai că va încetini pierderea în greutate, dar va duce și la acumularea de kilograme în plus.