Rollerblading este cel mai bun mijloc de divertisment pentru copii. Pe piață există o gamă largă de patine cu role pentru copii la un preț foarte bun și scăzut. Odată cu apariția zilelor calde și extinderea zilei, ne gândim cum să ne petrecem timpul liber cel mai productiv.

patine

Pe lângă faptul că contribuie la buna noastră dispoziție, rolele pot îmbunătăți semnificativ sănătatea noastră generală în diferite moduri.

Avantajele patinării:

1.Mută ​​articulațiile fără a le strecura - Rollerblading-ul asigură mișcări fine, fără a tensiona articulațiile și oasele. Conform mai multor studii, rolele cu role au ca rezultat 50% mai puțină tensiune asupra articulațiilor decât rularea sau, mai simplu, rolele au aceleași beneficii, dar cu mult mai puține leziuni și daune.

2. Arde multe calorii - un bărbat de dimensiuni medii, cântărind 85 kg. arde aproximativ 10 calorii pentru a conduce timp de 1 minut, iar o femeie cântărind 70 kg. arde 9 calorii pe minut. În cele din urmă, după o oră de condus, puteți arde între 300 și 600 de calorii, ceea ce este un rezultat excelent.

3.Strânge mușchii brațelor și picioarelor - Rollerblading-ul are un mare beneficiu pentru mușchii picioarelor și feselor. Amestecarea picioarelor, brațelor și nucleului corpului sunt încărcate la maximum pentru a menține echilibrul întregului nostru corp.

4.Antrenament eficient pentru coordonare și echilibru - Rolele cresc echilibrul corpului, datorită strângerii mușchilor abdominali și a celor din partea inferioară a spatelui, încercând în același timp să stea în poziție verticală. Menținerea echilibrului în combinație cu mișcarea activă a picioarelor duce la o îmbunătățire semnificativă a coordonării noastre.

În general, rollerblading-ul este un antrenament cardio excelent care arde multă grăsime, strânge mușchii în special la picioare, abdomen și fese.

5. Impact benefic pentru inima - Rularea regulată crește ritmul cardiac și stimulează plămânii să funcționeze. O jumătate de oră pe zi călând într-un ritm constant, crește ritmul cardiac la 148 de bătăi pe minut. Dacă doriți ca beneficiile dvs. să fie și mai mari, puteți alterna 1-2 minute de condus intens cu 1-2 minute de conducere uniformă. Practica regulată de 20 de minute de cel puțin 3-4 ori pe zi reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Și condusul zilnic timp de 30 de minute reduce riscul de boli cronice - hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și boli coronariene.

6. Rollerblading stimulează producția de endorfine (hormonul fericirii) - combinația dintre vreme plăcută și role poate îmbunătăți starea ta de spirit uneori. Neurotransmițătorii, cunoscuți și sub numele de endorfine, cresc, iar efectul este similar cu cel al opiaceelor ​​- aveți creșteri ale sentimentelor de bucurie, bunăstare, eliminare a durerii și anxietății. Antrenamentul frecvent cu role poate fi util pentru evitarea stărilor depresive, stresului, anxietății ridicate și a altor tulpini mentale. Rollerblading are, de asemenea, un efect pozitiv asupra somnului profund și odihnitor noaptea, mai ales dacă ați călărit câteva ore înainte de culcare.

Rollerblading-ul este una dintre cele mai eficiente activități pentru care, poate, este cel mai ușor să-ți convingi copiii că este de dorit și distractiv să practici. Aproape fiecare copil își cere părinții să-i cumpere patine cu role și, în majoritatea cazurilor, este mai bine să se despartă de o anumită cantitate pentru a-i oferi doza necesară de mișcare zilnică, în loc să stea în fața computerului și a televizorului.

Patinele cu role sunt potrivite pentru călărie pentru adulți?

Mulți oameni au acceptat din greșeală ideea că rolele sunt doar pentru copii și adolescenți. Adevărul este că odată cu îmbunătățirea abilităților de echitatie, fiorul crește, experiența câștigată este un avantaj pentru toți fanii patinelor. Chiar dacă nu ați învățat să conduceți în copilărie, acest lucru nu înseamnă că nu puteți învăța ca adult și să profitați de beneficiile pe care vi le va aduce conducerea. Este suficient să stăpânești regulile de bază ale echilibrului și să înveți să cazi în siguranță.

În cele din urmă, să nu uităm că nu există un exemplu mai bun pentru copilul tău decât tine, în timp ce în același timp îi vei împărtăși emoția din ceva nou, distractiv și util.

Reguli la cumpărarea de patine cu role.

1.Calitatea roților - trebuie să fie din silicon sau material PU, deoarece materialul PU este de o calitate mult mai înaltă, dar acolo, respectiv, prețul este mai mare. Roțile cu role au diametre diferite (72 mm, 76 mm, 80 mm etc.). Roțile mai mari sunt potrivite pentru începători, deoarece trec mai bine pe suprafețe denivelate, cum ar fi pietriș, asfalt slab, nisip, iar confortul este cu siguranță mult mai mare. Roțile mai mici sunt potrivite dacă copilul dvs. este mai avansat în călărie și dorește să efectueze diferite numere, forme și viraje pe suprafețe netede.

Un alt element important la cumpărarea de patine cu role este al lor duritate. Duritatea este din nou marcată cu o scară ascendentă (de ex. 78 A, 80 A, 82 A etc.) și cu cât numărul este mai mare, cu atât duritatea este mai mare. Cu cât roțile cu role sunt mai dure, cu atât este mai mică tracțiunea și cu atât viteza este mai mare. Aceste roți sunt potrivite pentru copii și adulți mai avansați. Patinele cu roți mai moi sunt cu siguranță o alegere excelentă pentru începători. Acestea aderă mult mai bine la trotuarul pe care călătorești, absorb bine vibrațiile de pe suprafețe inegale, ceea ce oferă o mai mare siguranță și siguranță.

2. Stabilitatea pantofului - Un element cheie pentru o călătorie lină și sigură este stabilitatea pe care pantoful ar trebui să o dea gleznelor. O modalitate ușoară și sigură de a verifica acest lucru este atunci când tu sau copilul dumneavoastră încercați să vă plimbați și să stați pe un picior, pantoful nu trebuie să se îndoaie și să se joace în direcții diferite (asigurați-vă că este suficient de strâns în prealabil).

Pantoful vine complet cu o șosetă care se formează pe picior. Este important ca acesta să fie realizat dintr-o țesătură respirabilă (țesătură termică) care să nu aburească și să nu transpire picioarele în timp ce călărești. Din păcate, majoritatea producătorilor de patine cu role de calitate inferioară fac șosete cu role de șosete din spumă, ceea ce duce la disconfort și stabilitate mai mică în timpul călătoriei.

3. Rezistența la rulment - rulmenții sunt marcați în ordine crescătoare ABEC 1, ABEC 2, ABEC 3 și așa mai departe până la cea mai înaltă clasă ABEC 9. Fiecare pasionat de patine cu role știe că rulmenții sunt, de asemenea, de o mare importanță. Și cu cât clasa rulmenților este mai mare, cu atât durata de viață este mai mare. Rulmenții ABEC 7 și ABEC 9 au mai puțin zgomot și sunt prelucrați cel mai mult, se încălzesc mai încet și ruperea lor este cu siguranță mult mai grea.

Majoritatea patinelor cu role pentru copii au rulmenți ABEC 3, care nu sunt rapizi. Acest lucru se face pentru siguranță, protejând copiii de viteze excesiv de mari, evitând astfel accidentele inutile. Când copilul progresează suficient și învață să conducă bine, este posibil să necesite o viteză și o viteză mai mari în timpul conducerii. Pentru a face acest lucru, întrebați dacă modelul pe care îl cumpărați are opțiunea de a schimba roțile și rulmenții.

4. Calitatea autobuzului - Barele cu role pot fi realizate din orice material, dar cele mai frecvente sunt cele din metal, plastic și aluminiu. Cele din metal, din păcate, în cele mai multe cazuri se îndoaie și acest lucru duce la neplăceri și la o postură necorespunzătoare în timpul călătoriei. Sinele de calitate mai bună și confortabile sunt fabricate din plastic sau aluminiu de înaltă calitate. Un mare plus al șinei din plastic este că absoarbe mai bine vibrațiile, dacă plasticul este puternic și stabil, este un avantaj imens, în special pentru patinele cu role pentru copii.

Patine cu role reglabile sunt o opțiune foarte bună pentru ventilatoarele cu rolă în creștere, datorită faptului că ruleta crește odată cu copilul și astfel nu trebuie să faceți aceeași achiziție în fiecare an. Acest tip de patine cu role poate deveni cu până la 3 numere mai mare.

Tipuri de patine cu role?

1. Patine de fitness (role) - Aceste modele au de obicei 3,4 sau 5 roți dispuse în linie dreaptă, șina lor este în majoritatea cazurilor din aluminiu, iar frâna lor este plasată pe călcâiul patinei stânga sau dreapta. Rolele de fitness sunt potrivite pentru călărie de orice vârstă, în fiecare zi pe suprafețe netede. Sunt extrem de potrivite pentru călărie pentru cardio, relaxare și divertisment.

2.Role agresive (numite și lame) - Acest tip de role sunt pe bază de plastic, cu roți mai mici și mai dure. Lamele sunt folosite de persoane cu o experiență de conducere extinsă și sunt potrivite pentru efectuarea de trucuri complexe, extreme, călărie de mare viteză și diverse sărituri pe țevi și margini.

3.Rolete freestyle (freeroller, urban) - acestea sunt patine cu role echipate cu o șină din aluminiu și roți rigide. Acest lucru face ca acest tip de role să fie o combinație excelentă de role pentru călărie freestyle într-un mediu urban și atât de potrivite pentru efectuarea de salturi și trucuri mai complexe.

4. Role de viteză (role de mare viteză) - Acest tip de patine cu role este cumpărat în masă de către oamenii care iubesc experiențele puternice. Sunt potrivite pentru coborârea de pe pante foarte abrupte și călătoria pe suprafețe neuniforme. Cel mai adesea sunt echipate cu o bază din aluminiu și roți foarte solide.

5. Patine cu role - Acestea sunt patine cu role cu roți de cauciuc care sunt potrivite pentru călărie off-road.

Producătorii de patine cu role pentru copii pune cu siguranță pe piață modele inovatoare care sunt capabile să accentueze atenția și să trezească interesul chiar și celui mai capricios copil. Pe lângă gama largă de culori cu diferite tipărituri de personaje de desene animate, animale și multe altele, majoritatea magazinelor oferă acum patine cu role roti cu LED-uri iluminate. Aceste modele sunt echipate cu mai multe benzi de culori care strălucesc în culori colorate pe măsură ce copilul dumneavoastră conduce. Acest lucru aduce cu siguranță un mare entuziasm și fericire copiilor.

Preț - Aceasta este una dintre principalele întrebări pe care ni le punem înainte de a face o astfel de achiziție pentru noi sau pentru copilul nostru, mai ales când suntem începători. Prețurile patinelor cu role pentru copii, de bună calitate pentru cei mici variază de la 40 la 80 BGN. Prețul pentru cele mai avansate și cele mai mari este mai mare, datorită cantității și calității materialului folosit, iar prețul pentru un model de calitate este de la 80 până la 140 BGN, în funcție de suplimentele oferite. Lamele și lamele profesionale căutate de cei mai avizi ventilatori variază de la BGN 140 la BGN 230.

Piața de astăzi este foarte bogată și oferă diferite tipuri de patine cu role. Lucrul important atunci când faceți o alegere este să luați în considerare dacă sunteți începător, unde și pe ce suprafață veți merge și, bineînțeles, nu în ultimul rând ce buget puteți rezerva pentru această achiziție.

Dacă cumpărați patine cu role pentru copiii dvs., țineți cont de faptul că picioarele lor vor crește.

Alegeți un model care are capacitatea de a varia numerele, astfel încât copiii dvs. să le poată purta mai mult timp. Pentru a afla dacă un model este de calitate, verificați dacă are arc și dacă pantoful se îndoaie la gleznă, stând pe un picior. Sarcina principală a departamentului este de a înmuia călătoria, în prezența unor denivelări pe drum. Dacă aveți un buget mai mare, alegeți role cu fixare cu velcro, deoarece acestea sunt mai practice și mai confortabile de purtat și de dat jos.

Cel mai scump nu este întotdeauna cel mai bun, dar cel mai ieftin cu siguranță nu vă va satisface așteptările. Când cumpărați patine cu role, asigurați-vă că alegerea dvs. este rezonabilă. Dacă este necesar, întrebați pe cineva sau consultați-vă cu persoanele care îl vând. Acordați o atenție deosebită calității pantofului, roților și rulmenților. Nu vă lăsați păcăliți de modelele ieftine și atrăgătoare. Nu folosiți ca scuză faptul că sunteți începător și preferați să cumpărați o opțiune mai ieftină, deoarece după puțină practică veți începe să progresați și apoi veți simți diferența. Cu siguranță veți dori să cumpărați o clasă de calitate superioară. În acest fel veți pierde bani pentru două perechi în loc de una, dar mai bine.

Echipament de siguranță pentru conducere

Cască: Purtarea unei căști pentru copii mici și începători este mai mult decât de dorit, indiferent că poate fi doar pentru distanțe scurte. Este foarte important ca casca să fie confortabilă, să îndeplinească toate cerințele de siguranță, să stea ferm pe capul călărețului fără să se miște (de exemplu, se îndoaie într-o parte sau alta).

Genunchi și coate: Acestea sunt accesorii de siguranță care ar trebui să fie o parte integrantă a plimbării copiilor. Genunchii și coatele salvează multe răni și abraziuni pe genunchii și coatele copiilor și mai ales lacrimi în ochi.

Terenuri potrivite pentru călărie: Pentru a fi liniștiți când călărești pe tine sau pe copilul tău, călărește-ți rolele în parcuri și grădini. Dacă trebuie să traversați, faceți-o doar pe poteci. Ai dreptul să circuli pe trotuare și în zonele pietonale, dar cu prudență. Rollerblading-ul pe drum este strict interzis și periculos pentru dvs. și copilul dumneavoastră.

Sfaturi

  • Dacă vă aflați în imposibilitatea de a preveni o cădere, încercați să cădeți pe ceva moale și evitați asfaltul.
  • Încearcă să cazi în genunchi, apoi, dacă este posibil, pe coate, fără a strânge brațele în cazul unei lovituri.
  • Cădeți întotdeauna înainte, nu înapoi! Dacă nu puteți cădea pe coate și încheieturi, întoarceți-vă pentru a cădea pe unul dintre șolduri, păstrându-vă spatele.