De ce antrenamentul cu un instructor personal de fitness este mai eficient?

antrenamentul

Toată lumea știe că exercițiile fizice regulate ajută la menținerea tonusului, sănătății excelente și la crearea unei siluete perfecte. Satisfacția cu rezultatele este incomparabilă, iar complimentele pentru apariție nu întârzie. Pentru a vă simți încrezători și energizați, adăugați-vă sarcinilor zilnice și antrenamentelor în sala de gimnastică. Este suficient să petreci până la o oră pe zi în sport. Gândește-te la zecile de activități inutile care îți umplu timpul liber, în loc să ai grijă de sănătatea ta și de nevoile corpului tău.

Primele antrenamente în sala de sport sunt cele mai dificile, mai ales atunci când corpul tău nu este obișnuit cu încărcătura intensă. După cum știu cititorii noștri obișnuiți, înainte de a trece la partea mai activă a antrenamentului, ar trebui efectuate o serie de exerciții de încălzire pentru a preveni posibilele leziuni și leziuni. Trebuie să aveți din nou grijă în timpul piesei propriu-zise, ​​mai ales atunci când sunt utilizate greutăți. Dacă nu sunteți sigur că veți efectua corect exercițiile planificate sau aveți nevoie de ajutor în utilizarea echipamentului și de ce nu de sprijin moral, solicitați serviciile unui instructor profesionist de fitness. El va dezvolta un program de fitness adaptat nevoilor și preferințelor dvs. și vă va ghida, motiva și ajuta în momentele dificile din sala de gimnastică.

Exercițiul cu un antrenor personal are cu siguranță multe beneficii, mai ales dacă scopul tău este să slăbești și să câștigi masa musculară. Mulți oameni consideră că nu este necesar să caute ajutorul unui instructor profesionist de fitness. Adevărul este că nevoile și obiectivele fiecăruia sunt individuale și un singur profesionist poate ajuta la obținerea unor rezultate sigure, rapide și satisfăcătoare.

Aflați de ce este mai eficient partajarea unui antrenament cu un instructor de fitness și care sunt principalele motive pentru care aveți încredere într-un profesionist cu experiență pentru a vă îngriji corpul?

Definirea obiectivelor realiste și a modalităților de realizare a acestora

Una dintre cele mai mari provocări cu care ne confruntăm atunci când începem să ne antrenăm la sală este stabilirea unor obiective realiste. Sala de sport este plină de sportivi care au o siluetă excelentă și nu-și fac griji pentru excesul de grăsime corporală. Oricât de mult dorim să obținem același efect, nu trebuie să uităm că succesul lor este rezultatul unei formări continue. Antrenorii personali au cunoștințe extinse despre anatomia umană și o evaluare exactă a perioadei și cât timp este necesar pe zi pentru a obține rezultatele dorite. Ei pregătesc un program special adaptat stării de sănătate, greutății corporale și nevoilor specifice ale sportivului. În plus, se asigură că fiecare antrenament ulterior devine mai eficient.

Aderarea la o dietă adecvată și consecventă este, de asemenea, baza succesului. Alimentația, exercițiile fizice și somnul sunt cei trei factori principali pentru o viziune perfectă. Pentru a-l lua, uitați de mesele târzii, chipsuri dăunătoare și deserturi dulci. În ciuda limitărilor, nu vă așteptați să se întâmple miracole și obțineți cifra perfectă într-o săptămână. Exercițiile fizice necesită eforturi serioase și orice schimbare legată de corpul tău necesită timp. Este foarte important să ascultați sfaturile pe care le primiți și să urmați instrucțiunile în timpul exercițiului.

Monitorizare profesională în timpul antrenamentului

Efectuarea de exerciții în sala de sport necesită o concentrare foarte bună. Când nu sunt practicate corect, pot fi periculoase și periculoase. Entorse, fracturi sau leziuni mai grave ale corpului te pot lipsi de antrenament de luni de zile. Cu sprijinul unui instructor profesionist de fitness, care va monitoriza procesul de execuție a seriei individuale și va regla tehnica și postura, veți fi calm și încrezător. Instructorul personal de fitness va fi în permanență alături de dvs. și vă va regla sarcina în funcție de mușchi și rezistență. El va monitoriza utilizarea corectă a aparatelor individuale și propria siguranță. Monitorizându-vă progresul, el va schimba sau va adăuga noi exerciții pentru a se apropia cât mai mult de rezultatele dorite. Și cea mai plăcută parte a antrenamentului împreună este că nu va trebui să vă gândiți la oboseală și la încordare și chiar vă veți distra împreună.

Motivație constantă pentru succes

La început, instructorul este doar un străin care te ajută să-ți atingi obiectivele în sala de sport. După ceva timp, această persoană devine prietenul și partenerul tău în demers. El te va aștepta să te antrenezi chiar dacă afară este frig și nu vrei să ieși din casă. Te va ajuta să faci o altă serie de exerciții atunci când nu mai ai energie și forță. Instructorul va fi alături de dvs. pentru a vă reaminti care sunt obiectivele dvs. și ce progrese serioase ați făcut, chiar și atunci când credeți că nu există niciun rezultat. Când pierdeți motivația, va exista cineva care să vă sprijine și să vă ofere îndrumările corecte. Cuvintele și laudele potrivite te fac ambițios, iar rezultatele pozitive sunt recompense atât pentru tine, cât și pentru instructorul de fitness. Cu cât te simți mai încrezător, cu atât vei arăta mai bine. Dar cea mai importantă calitate pe care o veți învăța este perseverența.

Instructorul de fitness vă va fi alături de la începutul antrenamentului până la sfârșit. Acesta va urmări fiecare etapă a progresului dvs. și vă va facilita fiecare exercițiu. Pentru a fi mai încrezători și mai relaxați în timpul exercițiilor, apelează la profesioniști cu experiență. La Este Fitness & Spa vă puteți baza pe instructori profesioniști care vor fi disponibili pe tot parcursul procesului de formare. Și pentru a obține cele mai bune rezultate, alege sala de sport a complexului. Este echipat cu dispozitive din seria premium ARTIS a liderului mondial în producția de echipamente de fitness Technogym. Nu ezitați și grăbiți-vă să rezervați un antrenament în sala de fitness a Este Fitness & Spa.