naturale

Corpul tău se schimbă constant. Organismul luptă pentru a efectua procesele asociate cu îndepărtarea toxinelor. Dar ce faci pentru a ajuta? Mănânci sănătos? Evitați toxinele sau credeți că acest lucru nu este foarte important?

Deși organele noastre interne îndeplinesc funcțiile de curățare a corpului, ele nu se pot proteja întotdeauna de toxine. Acest lucru se datorează faptului că avem obiceiuri proaste și sarcina de a elimina toxinele poate fi complicată.

Din fericire, există speranță. Există ierburi care te pot ajuta să rămâi sănătos. Ierburile detoxifiante pe care le vom recomanda furnizează substanțe nutritive pe măsură ce curăță corpul.

Sunteți gata? Luați notițe și beți din aceste shake-uri pentru a elimina în mod constant toxinele. Cu siguranță veți obține rezultate excelente.

1. Pentru a elimina toxinele din rinichi: scuturați busuiocul

Busuiocul ajută la eliminarea toxinelor acumulate în rinichi. Aceste organe mici joacă un rol crucial în purificarea sângelui și pot fi ușor reglate de alimentele procesate.

Dacă beți un shake de busuioc, acesta va garanta funcționarea normală a rinichilor pentru o lungă perioadă de timp. Dacă aveți deja probleme, cum ar fi infecții sau pietre la rinichi, nu mai așteptați.

De asemenea, încercați să nu mai consumați alimente procesate și sare pentru o vreme.

Ingrediente

  • 1 cana lapte de migdale
  • 1/2 fruct de mango, curățat și tăiat cubulețe
  • 1/2 cana cu frunze de busuioc
  • o jumătate de banană
  • 2 cuburi de gheață

Mod de preparare

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați-le.
  • Bea imediat un shake pentru a evita oxidarea nutrienților.

Vă recomandăm să beți acest shake înainte de antrenament sau dimineața. Acest shake este o sursă excelentă de energie, deoarece are un conținut caloric ridicat.

2. Pentru a elimina toxinele: se agită coriandrul

Coriandrul este o plantă care este folosită pe scară largă în gătit datorită gustului uimitor pe care îl dă mâncărurilor. Aici veți găsi că coriandrul este foarte bun pentru sănătate și, prin urmare, nu ar trebui să-l neglijați.

Motivul pentru care coriandrul este un mijloc excelent de îndepărtare a toxinelor este acela că acesta favorizează îndepărtarea metalelor grele din corp în mod natural. Aceste metale intră în organism prin apă și anumite alimente. Acest proces este mult mai comun decât crezi.

Chiar dacă nu-ți place, trebuie să știi că este practic imposibil să nu înghiți o doză mică din aceste metale. Așadar, includerea alimentelor în dieta care le elimină este cel mai bun mod de a preveni problemele viitoare.

Datorită gustului coriandrului, cel mai bine este să-l combinați cu citrice. Încercați acest shake, suntem siguri că vă va plăcea.

Ingrediente

  • 1 cană de spanac proaspăt
  • 1/2 cană de coriandru proaspăt și spălat
  • 1 cană de apă
  • suc de o lămâie
  • 1 cm ghimbir proaspăt

Mod de preparare

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați. Apoi bea imediat.

Acest shake este minunat dacă doriți ceva gustos și ușor de făcut. Dacă nu vă place gustul, puteți adăuga suc de grapefruit pentru a avea mai multă aromă citrică.

3. Pentru a elimina toxinele din colon: un shake de mentă

Eliminarea toxinelor nu numai că va îmbunătăți sănătatea și funcția rinichilor, ci și a colonului. Dacă toxinele afectează colonul, vei avea probleme digestive.

Frunzele de mentă au două funcții importante:

  • Elimină toxinele din colon
  • Acestea îmbunătățesc procesul digestiv și previn acumularea de toxine

Menta favorizează și curățarea pielii. Prin urmare, menta este un ingredient major în unele produse cosmetice pentru curățarea feței. De data aceasta, însă, vă sugerăm să profitați de beneficiile mentei pentru organele interne.

Ingrediente

  • 6 căpșuni congelate spălate
  • 1 cană iaurt simplu
  • 1/2 cană de lapte de cocos
  • 1 linguriță miere
  • 10 frunze de mentă spălate

Mod de preparare

  • Puneți toate ingredientele într-un blender
  • Se amestecă într-un blender până devine cremos
  • Apoi, beți imediat un shake

Acest shake este delicios și cremos, așa că va deveni unul dintre preferatele tale dacă iubești lucrurile dulci. Puteți bea acest milkshake între micul dejun și prânz atunci când vă lipsește energia.

4. Agitați pătrunjelul pentru detoxifiere completă

Nu mâncați sănătos și aveți probleme cu rinichii și ficatul? Dacă da, trebuie să știți că pătrunjelul curăță ambele organe în același timp. Pe lângă respectarea instrucțiunilor medicului dumneavoastră pentru un stil de viață sănătos, vă recomandăm să consumați alimente naturale.

Acest shake este destul de rece, așa că îl recomandăm pentru zilele toride de vară.

Ingrediente

  • 1 cană de apă
  • 1 cană ananas tăiat cubulețe
  • 1/2 castravete, tăiat în bucăți
  • 1/2 banana congelata
  • 1 cana cu patrunjel
  • 1 cub de gheață

Mod de preparare

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați. Apoi, bea shake-ul imediat.

Deci ce crezi? Dacă bei din aceste shake-uri, vei fi sănătos mult timp. Nu uitați să folosiți întotdeauna ingrediente proaspete și de calitate, precum și exerciții fizice. În acest fel, veți putea arde calorii.