Râsul face exercițiile mai eficiente, au descoperit oamenii de știință de la Universitatea din California.
Cel mai bun exercițiu de dimineață este râsul. Vă va menține bine adaptat pe tot parcursul zilei și este necesar, în special pentru persoanele cu un program de lucru intens. Pentru femeile care s-au ridicat cu piciorul „greșit”, râsul de dimineață este perfect pentru îmbunătățirea zilei.
Un exemplu este oamenii din Hanoi din Vietnam, unde în fiecare dimineață se adună câteva zeci de oameni în Central Park și se încălzesc, râzând. Cercetătorii spun că astfel de practici vor ajuta oamenii să devină mai fericiți, să amelioreze stresul și bolile.
Tehnica exercițiului de râs a fost folosită pentru prima dată în 1995 de Dr. Madan Katari în India și este acum utilizată pe scară largă în multe cluburi din întreaga lume, potrivit BGNES.
- Alergarea pe vreme rece - Diete și fitness
- Dieta de urgență - Dietele și fitnessul
- Dieta cu grapefruit - Diete și fitness
- Începe-ți dieta AZI! Dietele și fitnessul
- Dietele pentru slăbirea rapidă Este timpul pentru o manichiură