Oamenii de știință elvețieni dovedesc că leagănul este util

somn

Nu este nimic mai bun decât să te culci și să te relaxezi în ziua ta liberă. Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință elvețieni, legănarea într-un hamac are beneficiile sale - are un efect benefic asupra somnului.

Studiul a fost realizat la Universitatea din Geneva, iar rezultatele sale au fost publicate în revista Current Biology. Echipa examinează un grup de tineri de 18 ani care trebuie să doarmă în laborator. În prima noapte, își pot folosi plapumi, perne și alte obiecte cu care obișnuiesc să se culce. Pentru celelalte două nopți, se culcă în hamace, cu care se leagănă în timp ce închid ochii.

Oamenii de știință se bazează pe rezultatele unui studiu anterior, potrivit căruia un leagăn de 45 de minute îi ajută pe oameni să doarmă mai bine și să nu se trezească mai târziu. Monitorizează undele cerebrale noaptea și se uită la calitatea somnului.

„Voluntarii noștri, care au adormit legănându-se, au dormit mai profund și au mai puține șanse să se învârtă sau să se trezească decât în ​​pat, în condiții normale”, a declarat Lawrence Bayer, unul dintre autorii experimentului. Potrivit acesteia, dormitul în acest fel îmbunătățește memoria și predispune la vise.

„Experimentul actual oferă noi informații despre mecanismele neurofiziologice care stau la baza efectului legănării asupra somnului. Aceste rezultate pot fi importante pentru dezvoltarea terapiilor non-farmacologice pentru pacienții cu insomnie sau modificări ale dispoziției ", a spus ea.

Potrivit Sophie Schwartz, rezultatele studiului lor îi ajută pe medici să explice de ce oamenii adorm atât de ușor în trenuri.