verde

Se apropie sfârșitul sezonului de pepene galben și pepene verde. Este timpul să profitați de cele mai noi fructe, deoarece acestea sunt nu numai delicioase și răcoritoare, ci și ascund o serie de proprietăți curative. Pepenele verde și pepenele verde conțin numeroși nutrienți care pot face părul și pielea feței chiar mai atractive. Substanțele lor benefice ajută inima să funcționeze mai bine, pielea să strălucească, corpul să fie ferm și fața să zâmbească.

Să începem cu pepenele. Nu există multe vitamine, cu excepția uneia - acid folic sau B9. Participă la circulația sângelui, previne ficatul gras, susține sistemul imunitar, contribuie la formarea și funcționarea normală a celulelor albe din sânge. Celulele albe din sânge, la rândul lor, joacă un rol important în timpul sarcinii - reglează formarea celulelor nervoase din embrion, care este esențială pentru dezvoltarea normală. Prin urmare, pepenele roșu va aduce beneficii tuturor pentru a se întări și este indispensabil femeilor însărcinate și celor care intenționează să aibă copii în curând.

Puțini oameni se mulțumesc să mănânce doar o bucată de pepene verde. Ca urmare, efectul său diuretic este cunoscut de toți. Prin urmare, pentru cei care vor să se purifice, aceasta este mâncarea perfectă. Folosiți așa-numita metodă de șoc de curățare cu pepene verde. Dacă mâncați aproximativ 2 kg de pepene verde pe stomacul gol în fiecare zi timp de 4-5 zile, cu siguranță veți putea curăța cel puțin nisipul din rinichi și pierde mult în greutate.

Legumele din fructe sunt unul dintre acele feluri de mâncare care sunt potrivite atunci când ești înfometat toată ziua. Dacă împărțiți câteva porții de pepene verde în timpul zilei, acest lucru vă va îmbunătăți sănătatea și vă va ajuta să slăbiți. Puteți practica astfel de zile de șoc o dată la 10 zile. Pe stomacul gol, mâncați aproximativ 1,5-2 kg de pepene verde, împărțit în 5 doze.

Pepenele roșu este, de asemenea, bogat în fibre, care ajută la eliberarea excesului de colesterol - una dintre principalele cauze ale aterosclerozei și problemelor cardiace.

Ajutor hormonul fericirii cu pepene galben

Vitaminele din pepene galben sunt mai mult decât pepene verde. Și mai ales - acid folic. Fructul este și mai util pentru viitoarele mame. În plus, conține cantități moderate de vitamine E, C, B2, B6, acid nicotinic și acid pantotenic. Împreună au un efect tonic, îmbunătățesc structura pielii, a părului și a unghiilor. Vitaminele C și E au acțiune antioxidantă, adică. previn formarea de radicali liberi în organism - substanțe care provoacă moartea celulelor. Să nu uităm că vitamina C întărește sistemul imunitar și vasele de sânge.

Pepenele are și proprietățile sale diuretice, dar sunt mai puțin pronunțate decât pepenele verde. Pe de altă parte, este foarte util pentru tratarea problemelor de piele. Pepenele galben este utilizat pentru proceduri eficiente de îndepărtare a petelor de vârstă și a cicatricilor acneice. Faceți o mască de pepene galben aplicând un strat subțire pe față și după 10-15 minute spălați-o.

Pepenele are o mulțime de pectină - fibre dietetice, care curăță cele mai izolate colțuri ale florei intestinale. Fructul este util atât pentru cei cărora le place să mănânce, cât și pentru cei care suferă de constipație.

În cele din urmă, fixează-ți starea de spirit. Partea cărnoasă a pepenelui conține substanțe care ajută serotonina - „hormonul fericirii”. Dacă aveți adesea o dispoziție proastă, mâncați mai mulți pepeni.