Pere conține

Pere este un fruct cunoscut din cele mai vechi timpuri, numit de Homer în „Odiseea” sa „darul zeilor”. Există imagini cu pere pe frescele din Pompei. Pentru prima dată există date despre cultivarea perei în China, deși fructele de atunci erau mult mai greu și mai greu de mâncat decât cele pe care le cunoaștem astăzi. Nu este clar cine a cultivat prima dată pere - vechii romani sau grecii pentru a le face mai moi și mai suculente. În secolul al XVIII-lea, crescătorii francezi și belgieni au început să îmbunătățească soiurile, astfel încât perele au devenit fructe parfumate, suculente și delicioase.
Pentru prima dată în Bulgaria, paraul a fost adus din Orientul Mijlociu. În Europa, vine din America. Astăzi, perele sunt al doilea cel mai popular fruct din țările americane.

Pere stabilizează stomacul și tonifică corpul

Pere susțin activitatea glandei prostatei

Una dintre proprietățile mai puțin cunoscute ale parai este că susține activitatea prostatei. În general, acest fruct stimulează activitatea glandelor endocrine, de aceea este utilizat în natură în tratamentul prostatitei. Susținerea activității prostatei are un efect benefic nu numai în pere proaspete, ci și sub formă de compot.
Pere - pentru păr, piele și unghii frumoase
Perele sunt o sursă de solubil în apă, motiv pentru care siliciul este destul de ușor de absorbit de organism. Este necesar pentru a menține frumusețea pielii, a unghiilor și a părului.
Fructele conțin, de asemenea, elementul bor, care îmbunătățește densitatea țesutului osos prin afectarea metabolismului calciului și magneziului din organism. Perele sunt, de asemenea, o sursă bogată de quercetină - un antioxidant care întărește vasele de sânge și este o protecție serioasă pentru inima omului.

Perele sunt un fruct dietetic, util pentru o siluetă subțire

O pere de dimensiuni medii conține aproximativ 15% din doza zilnică necesară de fibre dietetice - fibre, care ne ajută să luptăm împotriva excesului de greutate. Prin urmare, perele sunt considerate un fruct potrivit pentru a fi incluse într-o dietă de slăbit. Cu toate acestea, soiurile acre și tarte sunt mai greu de digerat și stimulat pofta de mâncare, deci nu sunt foarte potrivite pentru nutriția dietetică.

Pentru respirație mai ușoară

În medicina chineză, pere sunt utilizate în bolile pulmonare. Practicanții susțin că în zilele fierbinți de vară, mucusul poate apărea în plămâni, ducând la dificultăți de respirație.
Pentru medicamente, se recomandă sucul de pere, care lubrifiază gâtul și ajută la reducerea flegmei. În acest caz, perele ajută deoarece conțin glutationul antioxidant, care crește imunitatea pulmonară și ajută la prevenirea infecțiilor prin reglarea acumulării de mucus. Cu toate acestea, experții avertizează când aveți probleme pulmonare să nu aveți încredere în fructe, ci să solicitați ajutor medical.

Pentru a combate diabetul

Pere conține polifenoli care au un efect protector împotriva dezvoltării diabetului de tip 2 și ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Consumul de pere necojite de peste cinci ori pe săptămână îmbunătățește, de asemenea, sensibilitatea la insulină.

Pentru o sarcină normală

Pere conține substanțe nutritive necesare pentru o sarcină normală, inclusiv acid folic. Este esențial pentru prevenirea defectelor congenitale la copii.
Fiecare pară mare oferă aproximativ 14 micrograme de acid folic, al cărei aport zilnic recomandat în primele 12 săptămâni de sarcină este de 700 micrograme, iar la adulți și copii cu vârsta peste 11 ani - 200 micrograme, potrivit datelor de la British Dietary Association.

Împotriva alergiilor

Primul fruct dat bebelușilor este adesea o pară, nu numai datorită sucului său delicios, ci și pentru că este puțin probabil să provoace o reacție alergică.
Acest lucru se datorează faptului că perele conțin antihistaminic natural - quercitina. Cei care suferă de febră de fân și alergii iau adesea suplimente cu quercitină pentru ameliorarea simptomelor.

Protejează oasele

Pere conține niveluri ridicate de bor mineral, care ajută organismul să rețină calciul.
De asemenea, perele sunt bogate în vitamina K, care este vitală pentru sănătatea oaselor.
De asemenea, susține producția de hormoni, inclusiv estrogeni, care ajută la prevenirea pierderii osoase.

Pentru o mahmureala

Perele te pot proteja de mahmureala severă, deoarece conduc la scăderea nivelului de alcool din sânge.
Dacă suferiți de dureri de cap și sunteți sensibil la lumină și sunet după ce beți prea mult, atunci sucul de pere vă va ajuta să evitați disconfortul dimineața.