mama

Toate tipurile de pești au un conținut ridicat de minerale, în special fier, care este important pentru prevenirea anemiei cu deficit de fier la copii.

Peștele este o sursă de proteine ​​de înaltă calitate. De asemenea, conține acizi grași, care participă activ la reglarea metabolismului, scrie dete.bg.

În plus, peștele conține elemente rare precum flora și iodul, precum și vitamine - B1, B2, A, D și E. Astfel implicat în prevenirea rahitismului.

Deși foarte util, peștele este considerat un aliment potențial alergenic, deci ar trebui oferit foarte atent.

De regulă, peștele este administrat de obicei la 2-3 săptămâni după introducerea cărnii. Un fapt curios este că în țări precum Italia și Spania, peștele este dat bebelușului chiar și după luna a 5-a și este introdus de obicei după luna a 6-a-a 7-a.

Introducerea
Începe cu o cantitate minimă - până la o linguriță de piure de pește, crescând treptat cantitatea. Copilul este monitorizat pentru reacții alergice - erupții cutanate, vărsături, dureri abdominale.

Este de dorit să vă hrăniți la prânz, o dată pe săptămână. Astfel, treptat, dacă nu există nicio reacție, se ajung la 100-150 g piure de pește (adică piure gata preparat, care este de obicei pește + alte produse) sau 50 g pește pur.

Sfatul este să oferiți mai întâi piure de pește gata făcut și abia după ce sunteți convins că copilul îl tolerează bine, puteți pregăti piure de pește de casă pentru el cumpărând fileuri de pește.

Este o idee bună să începeți cu pești „slabi”, cum ar fi pește alb, cod și merluciu. Dar nu excludeți complet pe cele mai grase, precum tonul, somonul și macroul, deoarece conțin acizi grași omega-3, care sunt necesari pentru dezvoltarea creierului bebelușului și al copiilor.