Gimnastica cu apă este extrem de utilă pentru mișcarea articulațiilor bazinului și, de asemenea, ajută la pregătirea acestuia pentru naștere.
Una dintre vedetele scenei de teatru și muzică bulgară - Neti, practică hidroaerobia pentru femeile însărcinate încă de la începutul sarcinii.
Ea a aflat că soțiile unor vedete precum Brad Pitt și Johnny Depp au făcut și gimnastică cu apă în timpul sarcinii și a decis să încerce.
Experții susțin că pentru a practica o astfel de gimnastică nu trebuie să fii înotător și nici nu îți pasă de greutatea și vârsta ta.
Imersiunea în apă este foarte amelioratoare, în special în sarcina avansată, când greutatea abdomenului începe să facă mișcarea mai dificilă și oboseala mai rapidă.
În apă, abdomenul devine extrem de ușor și această senzație de ușurință ajută adesea la o relaxare mai eficientă a coloanei vertebrale, a picioarelor și a întregului corp.
Pentru ca totul să fie în siguranță, Neti este monitorizat de un medic și alege doar bazinele în care majoritatea femeilor însărcinate merg la gimnastică cu apă. Există instructori specialiști care monitorizează constant siguranța și prezintă diverse exerciții utile, scrie de la mamita-bg.com.
Netty se antrenează nu mai mult de o oră, spunând că este mai distractiv decât un „angajament sănătos”.
- Prima zi de școală pentru copilul surd - Mama Ninja
- Nașterea exact a doi copii este perfectă pentru inimă - mama și copilul
- Bucuria de a-ți vedea bebelușul pentru prima dată, dar născut dintr-un altul - mama și bebelușul
- Cele mai potrivite alimente pentru a mânca la micul dejun în timpul sarcinii Mama 24
- Peștele din meniul copiilor - mama și copilul