Următoarele ipostaze te vor face să-ți placă corpul, chiar și atunci când ești gol și nu există nimic care să ascundă micile defecte.
Această poziție este foarte bună pentru mușchii abdominali, și pentru cei ai coapselor și feselor. Ridică-te drept și întinde brațele peste cap, respirând adânc. Apoi atingeți-le unul lângă altul (ca în rugăciune) în fața pieptului și cu o ușoară ghemuire răsuciți cotul drept la genunchiul stâng, expirând aerul. Ridică-te, inspiră din nou și repetă exercițiul de cealaltă parte.
Stai pe burtă, ridică-ți brațele și picioarele așa cum se arată în fotografie, apoi întinde-le și, în final, adună-ți picioarele și întinde brațele înainte.
Următoarea poză este puțin mai dificilă, deoarece este echilibrată. Orice efort de a rămâne în el strânge partea superioară a corpului și abdomenul.
În această poziție a capului, în care picioarele sunt paralele cu podeaua, menținerea echilibrului este și mai dificilă. Pe lângă îmbunătățirea flexibilității, pune o presiune asupra abdomenului și a corpului superior.
Paltrow a halucinat de foamete la un regim alimentar
Actrița Gwyneth Paltrow a povestit pentru Telegraph despre cele mai nebune și cele mai extreme diete pe care le-a făcut vreodată. Ea suferise .
Mai multe de la Health
Cele mai recente știri
"Protestele întreprinderilor închise sunt lente și sortite eșecului. De ce? Dacă vă amintiți, chiar înainte de închiderea medicală, întreprinderile mici au protestat împotriva nebuniei ordonanței H-18. Acest protest a fost suprimat. Nemulțumirea timidă a fost rapid suprimată și liderii au dat în. S-au retras, apărându-se.
Drumul de la Polena la satele Sushitsa, Brestovo și Suhostrel este periculos. Pietrele uriașe, unele cântărind mai mult de 10 tone, atârnă în defileul Eprec de deasupra drumului îngust, a raportat corespondentul BGNES pentru regiune. Drumul este îngust, înghețat pe alocuri, din cauza apelor subterane există roci cu pandantive de gheață. Abisul de sub.
"Într-o zi, ministrul sănătății a spus că este ferm și că nu poate acorda prioritate afacerilor în locul vieții umane, pentru că aceasta era misiunea sa. A doua zi, a venit șeful său, care nu încetase să conducă jeep-ul în toată țara de aproape un an., to merge să atingă oamenii și să arate populației, h.
Municipalitatea Burgas va participa ca una dintre primele municipalități la implementarea „Proiectului-pilot pentru o garanție europeană pentru copilul din Bulgaria”, finanțat de Fondul ONU pentru Copii - UNICEF. Propunerea este a primarului Dimitar Nikolov și va fi examinată de consilierii municipali în săptămâna viitoare.
Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) a condamnat Elveția pentru aplicarea unei amenzi unei românce pentru că a cerșit și arestat-o după ce nu a plătit-o, a raportat BGNES. În ianuarie 2014, o româncă de origine romă a fost amendată cu 500 de franci elvețieni pentru zaruri.
Iubitorii de câini și pisici au dezbătut mult timp care dintre animalele lor de companie este mai inteligent. Răspunsul la această întrebare este dat de oamenii de știință din Canada, Germania, Elveția, Rusia, citați de „Rossiyskaya Gazeta”. În scopul studiului lor, experți de la Universitatea Laval, Canada, și Institutul German pentru Studiul .
De la începutul anului trecut, avocații Comitetului bulgar de la Helsinki (BHC) s-au întâlnit cu opoziția persistentă a procurorului șef Ivan Geshev și a adjunctului său Krassimira Filipova pentru a li se oferi informații publice referitoare la activitățile acuzării. Dorit de activiștii pentru drepturile omului.
Pe 19 ianuarie, în jurul orei 8:00, Biroul Regional Karnobat a primit un raport conform căruia s-a produs un incident într-o casă privată situată pe strada Arda nr. 55 din oraș, în care un bărbat karnobat în vârstă de 61 de ani, după ce a băut alcool și conflict, care a lovit mai multe lovituri cu clești de armătură în regiune.
Testarea în masă a profesorilor cu teste rapide de antigen a început la Plovdiv. Probele sunt prelevate în școli de către asistentele medicale care au urmat cursuri de formare în Inspectoratul Regional de Sănătate. Aproape 7.000 de profesori din 193 de școli vor fi testați pentru coronavirus în regiunea Plovdiv, precizează BGNES. .
O personalitate publică proeminentă la viitoarele alegeri ar putea crește numărul alegătorilor. Așa a spus politologul conf. Univ. Prof. Stoycho Stoychev pentru programul „Bună ziua, Bulgaria” de la FOCUS Radio. În Bulgaria, în mod tradițional votează aproximativ 3,5 milioane de oameni, a amintit el. Potrivit lui personal.
Au existat întotdeauna furtuni magnetice, dar, ca tot ce există în univers, ele se schimbă constant. În ultimii ani, „erupțiile” soarelui devin din ce în ce mai multe .
Există semne zodiacale cu care pur și simplu nu te poți înțelege, indiferent de ceea ce faci și nu poți încerca să vorbești cu ei. Sunt capricioși, nu ascultă pe nimeni și cu greu le poți spune nimic. Iată-i: ARIES: Berbecii sunt personaje foarte complexe și nu trebuie să subestimezi niciodată încăpățânarea și capriciul lor.
"Washingtonul este blocat de mai multe trupe americane decât cele din Irak și Afganistan la un loc. Fumatul este purtat de un incendiu în apropierea clădirilor administrative. Pistolații grei se plimbă într-un oraș fantomă în așteptarea inaugurării celui de-al 46-lea președinte al Statelor Unite. Cum este democrația americană o imagine.
Miercuri (20 ianuarie), Joe Biden și soția sa vor intra în Casa Albă, ștergând urmele prezenței lui Donald Trump acolo. Mesele vor fi curățate, camerele aranjate, asistenții președintelui vor fi înlocuiți de o nouă echipă. BBC se concentrează pe procedura de schimbare a proprietarilor Casei Albe. Acest .
Pentru ce ne-a pregătit februarie în dragoste? Multe semne zodiacale vor avea relații și cunoștințe interesante. Ce vă așteaptă exact conform zodiei, puteți vedea aici: Citiți Partea 1 - AICI Balanță: Nu credeți tot ce auziți. Dacă există un zvon că partenerul tău te înșală, nu te duce.
"Nu ar face nicio modificare la Codul electoral, care era prea târziu. Iar televiziunile trâmbițează cu plăcere - niciuna dintre propunerile președintelui nu a fost acceptată. Și sunt de fapt propuneri ale partidelor și organizațiilor. Pot exista 2- 3 camere.
Multe semne zodiacale vor descoperi că luna februarie va avea un succes extrem în ceea ce privește dragostea. Aflați acum la ce să vă așteptați în dragoste în februarie: Berbec: Veți afla că fosta voastră iubire are o nouă pasiune pentru voi. Veți încerca să vă rezistați sentimentelor, dar în cele din urmă vor face acest lucru.
Premierul Boyko Borissov a scris pe contul său de Facebook cât de mult va ajuta guvernul municipalitățile afectate de inundații. Iată ce a scris el: „Cu 3,7 milioane de BGN vom sprijini imediat municipalitățile din Gotse Delchev, Kostinbrod, Lucky și municipiul Sofia. Am decis acest lucru pe extraordinarul de astăzi.
Vaccinarea în masă împotriva coronavirusului în Serbia începe astăzi, a raportat canalul de televiziune Alsat-M din Skopje, în limba albaneză. Președintele vecinului nostru occidental, Aleksandar Vucic, a spus că aceasta este singura modalitate de a depăși virusul și de a menține economia țării.
Comisia Europeană va prezenta astăzi, 19 ianuarie, un plan de acțiune privind modul în care poate fi consolidat rolul euro în sistemul financiar global. Documentul de 18 pagini își propune să protejeze mai bine economia europeană împotriva sancțiunilor financiare, a raportat Süddeutsche Zeitung. Rabo.
- Știri
- Astăzi
- Ieri
- Punct de vedere
- Pozitia ta
- Cronicar
- Veștile bune
- Interviu
- Bulgaria
- Politică
- Economie
- Comunitate
- Educaţie
- Sănătate
- Crimeea
- Lumea
- Europa
- Balcani
- America
- Orientul Mijlociu și Asia
- Africa
- Analize și comentarii
- Caracteristici
- Știință
- Spaţiu
- Climat
- Interesant
- Techno
- Cultură
- Peretele
- Cărți
- Artă
- Cronici
- Sărbători
- Litspot
- Pentru copil
- Filme
- Biblioteci
- Stil de viață
- Sănătos
- Delicios
- Voiaj
- Curios
- Prezentare de afacere
- Auto
- Muzică
- Sport
- Fotbal BG
- Lumea fotbalului
- Baschet
- Volei
- Tenis
- Motorsport
- Mai multe sporturi
- Pentru copil
Susțineți cauza Actualno.com
TRIMITEȚI NOILE BUNE AICI
2003–2017 Actualno.com Toate drepturile rezervate.
Ediția online face parte din grupul media WebGround.
- Cum să slăbești fără să faci nimic Iată 6 lucruri ușoare pentru a începe
- AT SEA Bug-uri la micul dejun care te îngrașă
- Squats - 6 tipuri de făcut acasă pentru picioare strânse
- Ce trebuie să faceți după o mare zi de înșelăciune Știri la modă
- Reguli ușoare pentru pierderea în greutate pe care trebuie să le cunoașteți - Pentru femei