Celulita este o problemă care cu siguranță nu se încadrează în idealul frumuseții feminine, dar este posibil să o luptăm și cum o putem câștiga?

Potrivit medicilor, coaja de portocală este o boală gravă a țesutului conjunctiv care afectează atât sistemul limfatic, cât și sistemul circulator de la suprafață. Studiile arată că aproape 85% dintre femeile adulte sunt afectate într-o oarecare măsură de „coaja de portocală”. Procentul de femei care se străduiesc să obțină un stil de viață activ și sănătos, precum și altele pentru care sportul și alimentația adecvată nu sunt deloc o prioritate.

Cauzele celulitei

Desigur, există un motiv pentru toate, iar în spatele ei sunt diferite fapte. Prima cauză și probabil cea mai gravă este predispoziția ereditară, urmată de vârstă. Apoi vine alimentația nesănătoasă - un regim zilnic bazat pe „alimente interzise”. Acest lucru cauzează invariabil o problemă cu supraponderalitatea, care este al patrulea motiv pentru apariția coajei de portocală. Ca urmare, o persoană decide să urmeze o dietă reducătoare, iar fluctuațiile frecvente ale greutății corporale sunt un alt motiv pentru apariția celulitei.

Stilurile de viață sedentare și obiceiurile proaste asociate consumului frecvent de alcool și fumatul sunt departe de a fi nesemnificative. Îmbrăcămintea prea strânsă poate deveni uneori un obicei prost și, ca urmare, pot apărea tulburări circulatorii.

Uneori, însă, apariția celulitei poate fi provocată de un dezechilibru al hormonilor din organism. De exemplu, disfuncția ovarelor, a glandelor suprarenale și a glandei tiroide. Nu ar trebui să punem în cele din urmă mediul poluat și situațiile stresante care se repetă în mod regulat, deoarece la un moment dat pot deveni și o cauză potențială a celulitei.

Celulita este o problemă cu care o femeie încearcă să lupte în fiecare zi - un fapt! Deoarece poate apărea în timpul pubertății, în timpul sarcinii sau al menopauzei, precum și în timpul utilizării medicamentelor contraceptive. Deși are activități de succes cu aplicabilitate largă, tratamentul său este absolut individual pentru fiecare doamnă. Tratamentul complex trebuie să includă: dietă specială, sport, tratamente corporale, masaje și îngrijire la domiciliu.

Se spune că bărbații nu suferă de celulită, deoarece este în mare parte asociată cu hormoni sexuali feminini - estrogen, care se dovedește că există la bărbați. „Pielea portocalie” se dezvoltă în locul lor cel mai vulnerabil - abdomenul. Conform datelor europene, 40% până la 50% dintre bărbații de vârstă mijlocie au, de asemenea, celulită, dar mai ales în abdomen, iar coapsele sunt aproape neafectate, deoarece structura lor este diferită și nu există o acumulare atât de gravă de grăsime.

În procesul obezității, există o creștere a numărului și, în același timp, o creștere a celulelor adipoase, care ulterior se contopesc în picături mai mari de grăsime. Și, deși rolul principal al hipodermei este protecția împotriva rănilor, iar depozitul de grăsime este o bună rezervă energetică, cu aceste celule, aproximativ 90% dintre femei luptă activ în fiecare zi. Corpul feminin este conceput pentru a permite o acumulare mai mare de țesut adipos decât la sexul mai puternic.

portocalie

Cum să faci față celulitei?

O serie de tratamente pentru celulită sunt disponibile la centrele medicale, de înfrumusețare și spa. Sunt strict individuale și sunt determinate după o conversație pentru a determina problema principală și a studia originea acesteia. Cele mai bune rezultate se obțin prin combinarea diferitelor metode, care necesită timp, bani și răbdare.

Cele mai des utilizate proceduri pentru eliminarea celulitei sunt:

Contraindicațiile pentru toate tipurile de proceduri anticelulitice sunt strict individuale, deci este necesar să consultați în prealabil un specialist.

Prevenirea celulitei

Alimentație corectă și sănătoasă

Prietenii celulitei sunt alimentele grase, carnea grasă, păsările de curte cu piele, cârnații, hidrocarburile rafinate, prăjiturile cu smântână. Dacă aveți o predispoziție ereditară la celulită, este necesar să renunțați complet la aceste produse și feluri de mâncare.

De asemenea, evitați înlocuitorii alimentelor sau alimentele cu aditivi „artificiali” precum aromele, culorile și imitatorii aromelor.

Reduceți utilizarea produselor lactate grase.

Dezvoltarea celulitei este prevenită de consumul de legume, fructe, leguminoase, pâine integrală, pește, produse din pește, uleiuri vegetale.

Hidratare suficientă a corpului

Bea mai multă apă! Apa este cel mai simplu mod de a menține tonusul corpului și de a-l curăța de substanțe nocive. Este foarte benefic să luați sucuri de fructe și legume și ceai de plante (pot fi îndulcite cu o lingură de miere).

Sucul de morcovi, țelina, merele, portocalele și altele sunt, de asemenea, utilizate în mod activ în lupta împotriva celulitei. Un întreg program a fost dezvoltat pe baza adoptării lor cuprinzătoare.

Mai multă mișcare și sport

Încercați să faceți 5 minute de exerciții dimineața în fiecare zi. Asigurați-vă întotdeauna că spatele este drept.

Începeți să practicați sportul cel mai potrivit pentru dvs., mai ales dacă duceți o viață sedentară. Sporturile recomandate sunt, mai presus de toate, înotul, care stimulează mușchii întregului corp, precum și mersul pe jos, alergatul și mersul cu bicicleta (este recomandat să faci mișcare în afara orașului pentru a evita poluarea).

Calm și mai puțin stres

Cu cât ești mai nervos, cu atât susții mai mult acumularea de celulită. Celulita se intensifică întotdeauna sub stres, așa că evitați situațiile stresante și învățați să rezistați loviturilor neplăcute ale soartei.

Dacă stăpânești arta relaxării și o poți folosi pentru a ușura tensiunea. Relaxați toate părțile corpului și permiteți corpului să se recupereze din stres pentru a pune o barieră în calea celulitei.

Consultare cu un specialist

Consultați un medic pentru a afla dacă aveți indigestie, insuficiență renală, tulburări endocrine sau dacă luați contraceptive inadecvate - unii dintre acești factori pot fi la baza problemei celulitei.