Carbohidrați utili

Pierde 3 kg în 3 zile!

Pregătește-te pentru vacanța de vară, când vei arăta farmecele unui costum de baie. Strânge-ți silueta cu dieta pe care ți-o prezentăm.

Prima zi a dietei începe cu pui la grătar, pe care trebuie să îl împărțiți în trei părți egale și acesta este alimentul dvs. pentru ziua respectivă. Veți avea nevoie de 300 g de carne prăjită pentru a doua zi, asigurați-vă că nu este grasă. În a treia zi a dietei vei fi răsfățat cu 1 litru de lapte proaspăt cu cacao. În primele trei zile, nu vă permiteți să mâncați pâine. Pentru a patra zi, pregătește o ciorbă hrănitoare și îți poți permite o felie de pâine sau biscuiți. După dietă ar trebui să continuați cu un meniu ușor și să mâncați cu înțelepciune, concentrându-vă pe fructe și legume. Nutriționiștii recomandă consumul de alabastru, o lingură de răzătoare va estompa senzația de foame și vă va oferi energie. Alabashul conține proteine, zaharuri, vitamina C, potasiu și este recomandat persoanelor supraponderale, boli de rinichi, probleme cardiace, tulburări de stomac și metabolism lent. Pentru a pierde în greutate rapid și eficient, trebuie să furnizați următoarele oligoelemente: zinc, nichel și cobalt. Nutriționiștii consideră că, dacă le luați dimineața înainte de mese, veți putea slăbi mai repede fără diete de dragon. Aceste oligoelemente reglează senzația de foame și ajută la arderea grăsimilor.

butonul social media