pentru
Dacă trebuie să slăbești și vrei să se întâmple într-un timp negativ, pregătește mesele fără sare. Pierderea rapidă în greutate apare deoarece atunci când nu luăm sare, excesul de lichid este îndepărtat rapid din corp. Acest lucru este foarte potrivit pentru persoanele care au probleme cu rinichii și inima. Sarea reține fluidele în corpul nostru și astfel există umflături și plinătate.

Regulile pe care trebuie să le respectați sunt:

- Consumați mesele fără sare;
- Mănâncă terci de cereale;
- Mănâncă carne slabă;

- Nu pune bulionuri sărate în supe;
- Mănâncă legume fierte, fructe, jeleu și un ou pe zi

Aveți voie să mâncați câteva produse lactate, pâine de secară, fursecuri integrale.

Carnea prăjită, grasă, afumată, preparatele picante, brânzeturile, supele, condimentele, peștele, bulionele sunt strict interzise.

Nutriționiștii recomandă să faceți un duș rece timp de cincisprezece secunde în fiecare zi și unul mai cald. Nu urmați dieta mai mult de două săptămâni, deoarece nu este bine să nu luați sare pentru o perioadă foarte lungă de timp.