Dacă cântarul arată că ați câștigat câteva kilograme vara, este timpul pentru o dietă ușoară după vacanță, pentru a curăța excesul acumulat.
Vara și mai ales în timpul sărbătorilor ne relaxăm din punct de vedere al dietei și ne răsfățăm cu mofturi de care ne lipsim pe parcursul anului. Plăceri ușor de îngrășat fără să-ți dai seama. Vara putem îngrasa între 2 și 3 kilograme.
CUM SE DESCARCĂ?
Vă oferim o dietă rapidă, de curățare pentru scăderea în greutate, care poate fi urmată timp de maximum 5 zile și recâștigă greutatea. Dieta este concepută pentru a elimina toxinele și excesul de lichide din organism. Ce este dieta? Iată un exemplu de meniu care vă va ghida:
MENIU EXEMPLU
Mic dejun: Ceai verde sau cafea cu lapte degresat și fără zahăr, 3 felii de ananas
Masa de pranz: Salată de salată, roșii și ceapă aromată cu ulei de măsline. 150 de grame de carne sau 200 de grame de pește. Un ceai - tei, ceai verde.
Gustare: Iaurt degresat și băutură purificatoare
Masa de seara: O ceașcă de ceai și 6 felii de ananas
Dieta specială pentru după vară adăugat de Nadia Koleva la 31.08.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Exerciții pentru returnarea cifrei după naștere Senzație - sănătate și frumusețe
- Familia Iliya Lukov - blestemată senzație - sănătate și frumusețe
- Scandal! Galena a adus un designer de top cu o sumă mare! Vezi aici Senzație - sănătate și frumusețe
- Pierderea în greutate cu Cindy Crawford Sensation - sănătate și frumusețe
- Sfaturi pentru pierderea în greutate de primăvară Senzație - sănătate și frumusețe