• începând
  • Pierdere în greutate
  • Dietele pentru slăbit
  • Sănătate
  • Dietele VIP
  • Frumuseţe
  • Dietele
  • Produs TOP pentru slăbit
  • Mese separate
  • 90 de zile dieta
  • Recepții
  • Fitness
  • Cum am slăbit
  • Silueta superioară subțire

8 bombe cu calorii

Când mâncați afară, trebuie să fiți atenți la ceea ce alegeți din meniu. Iată câteva dintre bombele cu calorii la care nu vă așteptați și pe care ar trebui să le faceți griji: 1. Salată de pui. În general, această salată este potrivită pentru o dietă de slăbit, dar ...

greutate

5 alimente care ascund mai multe calorii și grăsimi

La prima vedere, aceste alimente pot părea complet sănătoase și sărace în calorii, dar au de fapt calorii ascunse sau grăsimi care ne perturbă dieta echilibrată. 1. Scuturele de fructe. Unele shake-uri, în funcție de ingrediente și dacă conțin sau nu zahăr, ...

Rețete utile pentru burtă de slăbire

Abdomenul nu este doar o problemă estetică, ci și una sănătoasă. Iar acumularea de grăsime în abdomen crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și probleme de somn. Iată câteva soluții naturale care vă vor ajuta să faceți față ...

Foame nervoase: ce să mănânci și remedii naturale pentru a o depăși

Recurgerea la alimente atunci când suntem stresați, nervoși sau sub tensiune nervoasă este un fenomen foarte frecvent. Cu toții am fost tentați la un moment dat, dar problema apare atunci când devine rutina noastră zilnică. Poate deveni o tulburare alimentară care ...

Dieta de 7 zile pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate

Vă oferim o dietă expresă de 7 zile pentru a vă accelera metabolismul și a pierde în greutate mai repede. Dieta noastră oferă 1.340 de calorii în fiecare zi. Una dintre cerințele principale este să mănânci doar proteine ​​la cină. MENIU PENTRU 7 ZILE Luni: ...

5 reguli pentru a mânca pâine fără să te îngrași

Când vine vorba de slăbit, nu doar caloriile sunt importante. De exemplu, dacă urmăm o dietă care restricționează anumite grupe de alimente, rezultatul poate fi exact opusul a ceea ce se dorește. În cazul pâinii, dacă urmăm o dietă care restricționează carbohidrații, deficiența ...

Cum se gătește fără grăsime

Când vorbim despre menținerea unei diete și a unei figuri, este important nu doar alegerea alimentelor, ci și modul în care sunt preparate. Așa cum există alimente mai sănătoase decât altele, există moduri de a găti care sunt mai sănătoase. ...

5 exerciții de top pentru pierderea rapidă în greutate

Dacă doriți să consolidați rezultatele dietei, trebuie să o combinați cu exercițiile fizice. Exercițiul este cel mai bun mod de a arde excesul de calorii și grăsimi. Se recomandă efectuarea exercițiilor între 3 și 5 ori pe săptămână. Cel mai bun timp…

Sfaturi pentru accelerarea unui metabolism lent

Dacă aveți un metabolism lent, iată câteva sfaturi utile despre cum să îl schimbați: - Păstrați-vă mușchii în formă pentru a împiedica vârsta să încetinească metabolismul. - Nu purtați un stil de viață sedentar, mâncați de mai multe ori pe ...

Posibile cauze ale metabolismului lent

Chiar dacă vă respectați dieta conștiincios, nu reușiți să pierdeți greutatea așteptată. Iată factorii care afectează negativ procesul de slăbire. Metabolismul transformă în energie alimentele pe care le consumăm. Pentru fiecare activitate pe care o desfășurăm, cum ar fi respirația, clipirea, dormitul etc., este ...