• Forumuri Data.BG
  • »Departamentul de curatenie
  • »Fasole de reciclare
  • Postări noi

Pierderea drastică în greutate

pierderea

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 21
  • Înregistrat: 02-13 aprilie
  • Reputație: 1
  • Genul masculin

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1914
  • Înregistrat: 25-06 septembrie
  • Reputație: 24
  • Genul masculin

Recenzia a fost editată de apostolborisov: 15.04.13 - 17:15

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 4863
  • Înregistrat: 05-07 octombrie
  • Reputație: 1027
  • Genul masculin
  • Plovdiv



  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 1737
  • Înregistrat: 09-10 decembrie
  • Reputație: 361
  • Genul masculin
  • Plovdiv
  • Interese: Pescuit subacvatic, schi, cules de ciuperci, medicină populară, muzică, fotografie, apicultură

Deputatyt, pe 15.04.13 - 16:53, a spus:

Cel mai bun mod de a slăbi este mai puține calorii - mai mult exercițiu.
În general, scăderea rapidă în greutate nu este recomandată, deoarece există întotdeauna un efect yo-yo. Chiar dacă reușiți să mențineți greutatea pierdută, pielea cade din cauza slăbirii drastice, atunci veți avea o problemă a pielii și nu vă veți putea bucura de greutatea pierdută.

În ceea ce privește dieta Pierre Ducan, este, în general, cu acțiune rapidă, dar dacă începeți cu această dietă, când ajungeți la a patra etapă, pentru ca aceasta să aibă efect, trebuie să o urmați pentru tot restul vieții., cu alte cuvinte, trebuie să vă schimbați modul de viață.
Când începem dieta Ducan, există un pericol pentru rinichi, trebuie să fii sigur că sunt absolut sănătoși.
Dacă te gândești la asta, cel mai bun lucru pentru tine va fi să-ți stabilești un obiectiv, să slăbești un kilogram pe lună, acest lucru poate fi ușor controlat și urmează să fie atins.
Un calcul simplu arată că într-un an, veți pierde 12 kilograme și totul va fi neted, iar corpul dumneavoastră se va obișnui cu noile kilograme și nu veți avea probleme cu pielea și totul va cădea la locul său.

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 59
  • Înregistrat: 09-05 noiembrie
  • Reputație: 2
  • Genul masculin
  • Orașul Sofia
  • Interese: Sci-fi

8 kilograme în 20 de zile

Nu mai mănânci carbohidrați, bea doar apă și începe să alergi de 5-6 ori pe săptămână, mergi cel puțin 1 oră în fiecare zi într-un ritm rapid. Limitați caloriile la 1500 pe zi (3x500). Mănâncă mai ales carne, ouă, salate cu mai mult ulei de măsline și oțet (așa-numitul dressing). Inutil să spun că ar trebui să mănânce numai ziua, fără a mânca după ora 20:00.

La început veți pierde foarte mult pentru că opriți carbohidrații și aceștia se leagă de apă și îl mențin în mușchi. Rețineți că acesta nu este un regim pe termen lung. 1-2 luni maxim suficient pentru a slăbi o duzină de lire sterline. Când opriți regimul, cel puțin jumătate din greutate va reveni.

Am avut o dietă similară, dar a fost modificată pentru persoanele care fac fitness și când am început-o am slăbit 7 kilograme în prima lună.