Mănâncă de cinci ori pe zi, fiecare porție trebuie să fie de aproximativ o sută de grame. Puteți bea cafea și ceai fără zahăr. În acest fel, îți vei alimenta corpul cu vitaminele necesare, vei slăbi și nu vei fi în permanență flămând. Dieta este potrivită pentru persoanele care iubesc dulciurile.
Stafidele conțin o mare varietate de vitamine și alți nutrienți care pot înlocui iodul, de exemplu, important pentru glanda tiroidă și metabolism.
Caisele uscate sunt foarte gustoase și, în același timp, ajută la pierderea în greutate. Acestea conțin ingrediente valoroase care sunt bune pentru sistemul osos și elimină riscul de osteoporoză. Util pentru inimă, precum și pentru mușchiul inimii.
Deși mulți oameni cred că curmalele te îngrașă, ele te pot ajuta și să slăbești. Sunt sărace în calorii și extrem de dulci. De asemenea, se satură, ceea ce le face foarte potrivite pentru dieta ta. Acestea conțin vitamina B, care este bună pentru creier și mușchi.
Perele și merele sunt foarte bine absorbite de organism, pectina pe care o conțin crește metabolismul și nu provoacă reacții alergice.
Cum se usucă fructele. VEZI VIDEO:
- Fructe Goji Berry Pentru Slăbit Comandă Plovdiv cholavipar
- Pierderea în greutate cu Christina Aguilera erotica și fructele Pierderea în greutate
- Cele mai bune fructe pentru slăbit
- MUSLE CU NUCI ȘI FRUCTE USCATE
- Nuci și fructe uscate utile pentru dieta ta - Ultimele știri din