Descriere
Muesli cu nuci și fructe uscate
Ingrediente: fulgi de ovăz, nuci de secară, orz, stafide, chipsuri de banane și fulgi de porumb naturali
Pentru a obține nuci delicioase, înmuiați muesli-ul în avans peste noapte. Dacă doriți să accelerați procesul imediat înainte de consum, turnați lapte fierbinte (nuci) sau fierbeți-l sub formă de terci nu mai mult de 3-5 minute. O altă opțiune este să-l amestecați cu iaurt. De asemenea, puteți folosi suc proaspăt stors sau piure de diverse fructe de sezon, precum și adăugați bucăți din ele pentru mai multă suculență. Folosiți amestecul pentru a face piureuri, biscuiți, bare sau adăugați-l la amestecuri pentru diverse produse de patiserie dulci. Pentru a obține o nutriție mai bună, adăugați o lingură de nucșoară preferată. Muesli este un minunat mic dejun uscat pentru un munte sau un picnic.
Informații nutriționale la 100 g:
Valoarea energetică - 1597kJ/378kcal;
Grăsime - 7,9 g
din care saturate - 0,9 g;
Glucide - 58 g
din care zaharuri - 7,9 g;
Fibră - 11 g;
Proteine - 10 g;
Sare - 0,02 g
- Muesli cu fructe
- Forum Muesli sau fulgi de ovăz BB-Team
- Am descoperit formula perfectă împotriva fructelor cu iaurt de foame
- Rețetă a zilei Brânză la cuptor cu smochine uscate și nuci - Curios
- Nuci și fructe uscate utile pentru dieta ta - Ultimele știri din