Nu a mai fost scris aici în subiect de mult timp. Astăzi am fost externat din KMED la ISUL cu obezitate de gradul 1 în zona abdominală și 40% grăsime; starea pre-diabetică, PCOS polichistic și rezistența la insulină IRI 21, care conform lui Homa este de 4,67, afectează glicemia de post, sindromul metabolic și dislipidemia mixtă. Am făcut și 2 masaje cu vid și 2 lasere pentru a reduce pofta de mâncare, dar fiecare dintre ei în afara clinicii este BGN 8, au spus că fac și acupunctură, dar lucrează de la 8 la 14.

libramed

Unul dintre medicamentele mele este Libramed - chiar și medicul mi-a dat un pachet promoțional de 12 buc.

Până acum cu diete: respectarea strictă a 90DD - nu am realizat nimic, doar câteva - 7 kg.;
Lida și pectina de mere și Spirulina - 16 kg. în 2008, dar efectele secundare ale subutraminei sunt grozave și înfricoșătoare - nu o recomand.

Am luat dieta generală a doctorului Popova (la micul dejun o felie de pâine, o felie de brânză, măsline, ceai fără zahăr; la ora 10 200 g apă sau ceai fără zahăr; prânz până la 300 g supă sau caserolă de legume sau pește cu salată de morcovi de varză, sau spanac, sau chiftele de vită cu salată, sau fasole verde și o felie de pâine, la 16.00 fructe de până la 100 g sau suc de fructe, cină ceva de genul meniului de prânz, cealaltă dietă a fost plătită și a fost individual.

Astăzi, după tot felul de teste hormonale, endocrinologul meu mi-a prescris Glucophage și m-a trimis la un dietetician. Nutriționistul mi-a prescris, de asemenea, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și Libramed, explicându-mi că acestea sunt fibre care reglează creșterea bruscă a zahărului după ce am mâncat, iar acest lucru la rândul său previne acumularea de grăsimi. Prin urmare, dacă aveți o problemă de sănătate, ca și în cazul meu, este normal să slăbiți, ceea ce sper foarte mult. Dar dacă nu aveți o problemă de sănătate, ci doar stați toată ziua și hrăniți ciocolata, mă îndoiesc că Librameda vă va ajuta.

Luni încep dieta, pastilele, Librameda și mai multă activitate fizică și văd ce se întâmplă.

Noroc tuturor

Dieta este săracă în carbohidrați, mai multe legume, cantitate limitată de carne - nu mai mult de o dată pe zi, fără carne grasă desigur, unele zile în loc de carne de pește sau fructe de mare 100-150 grame, serile aproape neapărat slabe, una sau două zile descărcare în săptămână doar fructe și legume - 2 mese cu fructe înainte de prânz și 3 mese cu legume după, împărțite în diferite porțiuni de 200-300 de grame. La micul dejun, câteva zile puteți felia pâine integrală sau de secară cu brânză sau brânză galbenă cu conținut scăzut de grăsimi sau puțină șuncă. Din leguminoase pot fi linte, mazăre și fasole, dar fără ulei este de dorit să fii slabă. Când mâncați astfel gătit, este de dorit a doua zi mai ușor - salate și pește, de exemplu, pentru a echilibra.
Fără orez și cartofi, fără prăjit. În salate puteți pune o linguriță de ulei de măsline. Astăzi am întrebat și mi-au permis 30 de grame de ciocolată pe săptămână înainte de prânz, îmi vine să mănânc mult din când în când. Alcoolul este interzis, poate un pahar de vin roșu o dată pe săptămână, dar nu îndrăznesc să beau ceva alcoolic din cauza glicofagului, deoarece spune lucruri teribile în prospect.

M-am cam săturat de glucofag și poate îmi omoară pofta de mâncare, dar fibra îmi umple stomacul și nu mai ai chef să mănânci mult după aceea.
Până acum am pierdut în 5 zile aproape 5 kilograme, talia de 6 cm și un alt centimetru din alte locuri, făcând puțin exerciții Rumi pentru persoanele supraponderale: http://fitnesinstruktor.com/6-sedmici-nachinaesti/ (dar eu nu exagerez)

P.P. Îmi pare rău, dar cred că LL-ul tău este un idiot. LL-ul meu m-a tratat odată pentru cistită în așa fel încât după ea doctorii de la academia medicală abia m-au reparat. Un medic care nu este expert în acest sens nu vă poate spune să urmați o dietă fără a face nicio cercetare. Sarcina lui LL este de a vă examina și, dacă există o problemă mai specifică, să vă trimită la un specialist și aceștia se prefac că sunt omniscienți și încearcă să rezolve probleme de care nu sunt foarte conștienți. Și din ce motiv refuză categoric să vă trimită pentru IR?