greutate

Pentru unii oameni, gestionarea excesului de greutate este un obiectiv al vieții, iar pentru alții - o afacere bună. Serviciile nutriționiștilor, vizitele la săli de sport, procedurile de modă necesită investiții financiare serioase. Dar ce primim de fapt pentru banii pe care îi dăm?

Selectarea dietelor

De ce plătim? În centrele de nutriție, o dietă individuală este de obicei selectată pentru client, detaliind în detaliu ce anume trebuie consumat, cât și când.

Mulți pacienți cred în puterea magică a dietelor și le consideră absolut necesare. Dar nu știu pe ce să aleagă și să apeleze la recomandări.

Ce primim? Rețetele dietetice stricte nu pot fi urmate pentru o lungă perioadă de timp - tot timpul avem un poftă lupă pentru alimente care nu sunt destinate consumului.

Rezultatul obișnuit al acestor restricții este nemulțumirea față de dietă, cheltuieli energetice întârziate, pericol de defecțiuni, stare foarte proastă. Iar dieta reprezintă doar jumătate din obținerea greutății dorite.

Nu mai puțin importantă este decorul, dorința de a-ți schimba propria viață în bine. Nu este posibil să continuăm așa mult timp.

Soluție economică - este mult mai eficient să înveți să alegi alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, să construiești noi obiceiuri alimentare și să le faci parte din viață.

Atunci greutatea noastră va scădea și starea noastră de spirit nu va avea de suferit. Cum să înveți aceste obiceiuri? Când vizitați o clinică obișnuită, citiți cărți de nutriționiști și medici. Va fi mult mai ieftin.

Psihotrainare

Pentru ce plătim? Psihotrainarea nu se practică în toate, ci în multe centre de slăbire. De exemplu, o persoană care dorește să devină mai subțire se află în centrul unui cerc, iar ceilalți participanți se plimbă în jurul lui și îi spun cât de cumplit este.

Sau o altă opțiune - la sesiuni, clienții mestecă delicatese, dar nu le înghit, ci le scuipă într-o pungă. Și apoi văd cât de neafăcute devin prăjiturile, bomboanele sau produsele de patiserie preferate. Intenția specialiștilor care au dezvoltat aceste instruiri psihologice îi obligă pe oameni să-și urască plenitudinea și să-i dezbrace din delicatese.

Ceea ce primim? Toate acestea ajută în cel mai bun caz doar la unele persoane să slăbească și doar pentru o vreme. Problema excesului de greutate are cu siguranță rădăcini psihologice.

Dar ele nu se datorează lipsei de disciplină a oamenilor, lenea și lipsa de voință. Cel mai frecvent motiv este stima de sine scăzută, lipsa de interes față de viață, incapacitatea de a comunica.

Dorința de hrană, în special pentru delicatese, este mult crescută în caz de anxietate. Oamenii supraalimentează din cauza vieții lor plictisitoare și monotone. Iar plinătatea poate fi benefică din punct de vedere psihologic.

De exemplu, ajută femeia nesigură să evite comunicarea cu bărbații sau să ofere bărbatului soliditate și forță.

O soluție economică - este necesar să consultați un psihoterapeut și să participați la un grup terapeutic timp de 2-3 luni, rezolvând probleme psihologice care la prima vedere nu sunt legate de completitudine. Adesea, în acest fel, o persoană pierde în greutate, chiar dacă nu și-a stabilit un astfel de scop.

Și dacă dieta este urmată în același timp cu psihoterapia, probabilitatea unei pierderi în greutate durabile este aproape de aproape 100%. Și, desigur, ședințele cu un psiholog sunt mult mai ieftine decât într-un centru modern de slăbit.