18.08.2013 18:54 - Rumen Leonidov

pierderea

S-a întâmplat că la începutul iernii trecute am renunțat la țigări. De fapt, au renunțat la mine - am început să-i spun astm, care murise de ani de zile, dar eu încăpățânat nu i-am ridicat telefonul. Dar țigările mele preferate au făcut-o, au intrat într-un dialog cu ea și au început să-mi fie amare, să devină din ce în ce mai insipide, chiar ușor dezgustătoare. Și am încetat să le cumpăr și au încetat să mă mai deranjeze.

Divorț în palmă - fără complicații, tuse și dramă.

Dar nu ar fi. Au apărut cele două felii de pâine care îmi lipseau până acum. Apoi vasul presupus casual a fost adăugat la supa de prânz, apoi o altă felie de pâine albă și, în cele din urmă, o pâine întreagă. Bineînțeles, după trei sau patru luni de muncă obișnuită cu bărbie și antrenament greu în înghițirea rapidă, am arătat ca un luptător de sumo - atât în ​​greutate, cât și în apetitul pentru haltere.

Într-un cuvânt, am zburat către zona infarctului meu intim și la atacul mult așteptat care mă aștepta cu nerăbdare./Scriitorul Zhivko Zhelev, cel mai bun prieten al meu, m-a depășit cu ușurință - a reușit să reziste la mai multe microstrokes și la o triplă serie macro. În acest moment îi este greu să vorbească și să încerce să scrie, spre deosebire de geniul Konstantin Pavlov, care, Doamne miluiește-l, nu a vorbit până la ultima suflare./Sângele meu a început să sară sus, de undeva a apărut în mai mult și zahăr din sânge, deși nu turn dulce, ci doar acru și sărat. Dacă iau zahăr, este doar în stare lichidă, diluată în alcool distilat de 40-45 de grade. Dar nici acest lucru nu avea sens pentru mine, în ciuda aspectului și interiorului meu deteriorat.

Sobrietatea a venit din altă parte. Fiica mea a decis să se căsătorească cu prietena ei de multă vreme și mi-a spus: „Fii atent să nu vin la nunta mea ca un butoi care abia respiră - părinții soțului meu sunt mai în vârstă decât tine, dar sunt la fel de slabi și deliciți ca pastele. ”

Apoi, soția mea a luat inițiativa în mâinile ei și ne-am dus la Centru pentru a relua conștiința de sine poluată, așa cum numesc Defelarium „Mephisto”, deoarece eficacitatea ei era cunoscută de la începuturile sale. Astfel, vacanța de zece zile, fără sens, între 1 mai și Sfântul Gheorghe s-a transformat într-o adevărată revelație spirituală și fizică, o frână bruscă a inerției mele involuntare domestice, dar puternic suicidare. Pe scurt, ne-am găsit amândoi în paradis în jurul satului Ribaritsa, situat pe drumul dintre Teteven și Troyan, pentru a ne așeza pe teritoriul Vila Victoria.

Recunosc imediat - am plecat cu multe, dar cu multe sentimente de cocktail - necunoscutul nu numai că sperie, dar uneori respinge. Și nu-mi plac programele de grup, vizitele, ambițiile. Ferește de aceste (toată viața mea!) Distracții și grădini, școli și școli, menajerii proști, brigăzile de voluntari, cazarmă și rechizite, cursuri și cursuri universitare. În siguranță de profesori, lecții, prelegeri, învățături și învățături. În siguranță împotriva alegătorilor și colectivelor colective reunite mecanic, cu o coeziune totală zero.

Dar grupul de debelankovtsi care m-a întâmpinat nu a fost nici dezgustător, nici atât de numeros - aproximativ 15 persoane. Eram cu toții diferiți ca vârstă, calibru și tonaj, bărbații erau pe picioare, iar majoritatea doamnelor veniseră deja aici și acum luptau cu succes în exces de carne pe cont propriu.

În prima seară am auzit ce ni se cere și ce să ne așteptăm dacă suntem voluntari conștiincioși împotriva obiceiurilor noastre de aservire - fără stropire suplimentară, dacă vrem ca un program adaptat la lăcomia noastră să aibă efect, meniul a fost compilat conform celor mai recente, dar deja verificată în realizările practice ale nutriției, nutriția este de patru ori și este distribuită în funcție de volumul de muncă pe parcursul zilei, este construită pe principii științifice care sunt complexe, astfel încât nu toată lumea își poate înțelege detaliile biochimice. Dar în zece zile greutatea noastră ar fi trebuit să scadă la 10% din îndoirea inițială a cântarului. Încă de la început am fost avertizați că apogeul crizei va veni în a doua sau a treia zi. Și ea, criza, a venit - o febră musculară puternică, în ciuda examenelor de aspirină și a paharelor cu bicarbonat de sodiu. Plus dorința constantă de a mesteca ceva. Și întrebarea lui Hamlet: ar trebui să aprind o țigară rapidă pentru a îneca țipetele din stomac? ci să conduci la rând.

Regimul s-a dovedit a fi la fel de simplu ca o supă slabă - ridicându-se la ora 7, la ora 8 - ceai de plante, colectat din pajiștile locale de munte virgine, plus două biscuiți integrali. Sau pâine cu fulgi de ovăz cu scorțișoară, coaptă într-o tigaie specială.

Exact la ora 9 începem o drumeție, care treptat, cu fiecare zi care trece, crește în kilometraj. Dar atavicul se trezește și rătăcește în curând prin pădurile de fag vechi de secole și în jurul râurilor și râurilor de oglindă de cristal din Balcanii Teteven devine un drog de oxigen, o necesitate vitală, un șoc antigrindină.

Grupul trebuie să fie condus de un ghid cu experiență, alpinist sau instructor de prim ajutor instruit, care să monitorizeze totul - pentru a urma traseul stabilit, echipa nu se dispersează, cu cât cei mai mobili nu se simt abandonați, pentru a depăși întârzierea fără a fi oprimat sau rușinat. Ghidurile recomandă să turnăm în sticlele din apa de izvor care țâșnește aici, care se toarnă din abundență în aceste locuri, ne sfătuiesc cu ce ierburi ce afecțiuni să trateze, trebuie să verifice ciupercile de pădure colectate astfel încât să nu existe altele otrăvitoare între ele.

Puțină digresiune lirică: dacă se întâmplă să întâlnești o pantă cu căpșuni sălbatice sau familii întregi de afine sau afine, poți întrerupe ușor dieta și îneca cu succes vocea foamei cu câteva vitamine naturale. Dacă țintești sezonul de oregano și cimbru, vei bea ceai parfumat pe tot parcursul iernii, dacă merge în septembrie sau octombrie vei scăpa de căldură și nu vei recurge la ajutorul piscinei din curtea vilei. Toamna izbucnește exuberanța naturală a murei Teteven, perele și merele agățate de pretutindeni se revarsă cu sucuri, nucile și alunele plâng de bubuit. Toamna are aici o culoare arămie a adevăratei miere de casă, care în Ribaritsa este produsă local, precum și brânza albă de capră și oaie.

La ora 10 este odihnă obligatorie. Și un al doilea mic dejun obligatoriu - o piersică mare sau o pere mare coaptă. Se alternează - odată un măr, apoi o banană sau două kiwi. (În a doua zi, am decojit cele două kiwi datorate, pe care nu le-am spart deodată, ci încet, aproape cu dragoste asimilate. Dar, după o scurtă gândire, am decis altceva și am poftit cu poftă pentru pielea lor tandră înțepătoare - și le-am mestecat într-o fulger, altfel aș transpira de foame Și am băut ceai ca un ciocan tot timpul în timpul mahmurelii!)

La ora 12.30 suntem cu toții deja în sufrageria de la Villa Victoria, unde aerul miroase mereu a mirosuri fantastice, târându-se din mâncărurile magice pe care le-a pregătit regina de acasă a bucătăriei, amabila și dătătoare de lume Maria. La această oră ajunge ciorba fierbinte - un amestec grozav de dovlecei, broccoli și conopidă sau supă cremă presărată cu semințe de floarea soarelui curățate și mărar, a doua zi puteți gusta linte preparate special cu usturoi sau supă de urzică cu nuci. Este doar păcat că avem dreptul la o singură porție.

Există o scurtă odihnă, dar exact la ora 14 suntem cu toții în sala de sport. Avem două sesiuni de câte 45 de minute fiecare, separate printr-o pauză de 15 minute. Instructorii sunt cool, cu simțul umorului, explică fiecare exercițiu, te fac să inspiri și să expiri corespunzător pentru a nu te prăbuși cu oboseala. Trebuie să înceapă cu o încălzire, de la mușchii gâtului, brațele, talia și membrele inferioare, urmate de diverse „opturi” speciale, apoi exerciții cu gantere, iar în partea a doua corpurile noastre sunt relaxate pe saltele speciale. Și acolo se răsucesc în epuizare plăcută. În cele din urmă vine relaxarea obligatorie de cinci minute cu ochii închiși și muzică adecvată.

Și acum ești liber. Ce zici de ce - ci mai degrabă scoate-ți tricoul, înotând în sudoare fierbinte și ia-ți repede poziția „pașnic” sub dușul rece. După gimnastică, te așteaptă un pahar de chefir nesărat. În schimb, poate fi o mână de prune uscate sau caise uscate - luați o doză de zahăr din fructe, astfel încât corpul vostru înfometat cu zahăr să nu țipe.

A doua abatere lirică: puteți merge la cea mai apropiată tavernă eroică și să vă stropiți cu carne de porc, cu două sau trei fripturi? Și să le toarnă cinci beri? Pub-urile din Ribiritsa se află la câțiva pași, dar dacă vă încălcați dieta în acest fel, în loc să vă ardeți excesul de grăsime, acestea vă vor arde excesul de bani pe care l-ați dat - indiferent că prețurile din acest centru de repornire sunt cele mai bune. avea. Fără asistența dvs. personală, nu veți putea să vă odihniți complet și să vă întăriți voința în palatul de cristal al muntelui și să obțineți un aspect confortabil și logaritmic.

Dar liniștește-te, exact la ora 18 seara se pune stropul mare - pui prăjit alb cu salată de varză. Sau o farfurie cu brânză de calitate acră, cu roșii și castraveți de casă. Sau pește copt (dar nu prăjit) cu multă lămâie, însoțit de salată. Sau ardei umpluți cu orez brun, și poate ouă divine în stil Panagyurishte, dar toate acestea fără un singur gram de pâine. Apoi, selectați bulgari și încep batiste - de la 19.30 la 20.30 (mi-a fost dor de ele în mod regulat, deși sufletul meu naționalist mi-a șoptit alte cuvinte și alte lucruri).

Nu este atât de îngrozitor pe cât pare

Cu excepția cazului în care este blănos ca bucătarul acela gras și profesionist care și-a ridicat burta în a doua zi. Nu că e ușor. Dar se obișnuiește cu asta. Și începi să renaști. Fără dureri de travaliu și cezariană. Important este să nu renunți. Este important să fii supărat pe tine însuți și să te depășești. De asemenea, trebuie să te confrunți cu depresia musculară severă și cu gândul că nu o poți suporta, că ești amuzant și chiar jalnic în ochii tăi atunci când nu ai respirație și fără o picătură de îndrăzneală și poți ' nu mai face un exercițiu.

La început, gimnastica era văzută ca o activitate de cazarmă. Dar mi-am dat seama repede că suntem mângâiați și că ritmul și încărcăturile erau foarte precise. M-am considerat mai plastic, mai flexibil, mai durabil. Mai ales la mențiunea că după câteva vodka mari pot sări pe ringul de dans. Acum am stabilit o paralizie completă a tot ceea ce este al meu sau a fost vreodată al meu - energie, voință, temperament, încăpățânare și acum - rezistență neobosită la material contaminat și conștiință înfundată.

În același timp, nimeni nu te privește - fiecare este scufundat în propria suferință și efort, nimănui nu-i pasă de bărbatul gras de lângă el, care geme și transpiră ca într-o saună, toată lumea este complet singură și autosuficientă, pentru că problema este doar a ta. Mori, trăiește sau nu trăiește cum vrei, gaura ta de doi metri este doar a ta, o vei înfunda mereu, dacă nu te culci înainte, dacă nu te culci peste mormânt și nu ești nici în interior, nici în exterior, iar cei dragi încep să aibă grijă de jumătatea ta liniștită. Pentru că nu vei fi nici viu cu cei vii, nici mort cu morții

Nu este vorba de cuvinte goale că felul în care mâncăm, precum și fumatul dependent, reprezintă o problemă a propriei noastre inteligențe. Pentru a fi alții după propriul nostru dar - toată lumea o face, de ce ar trebui să fiți diferiți?

Dar să revenim la cina de la Mephisto - face parte din plăcerea complexă - să te surprinzi în fiecare zi. Cina aici în timp ce este ușoară - conform vechilor chinezi, ultima masă a zilei ar trebui să fie înainte de apusul soarelui. Și în timp ce luna strălucește - nu se ia nimic decât apa. Dar de ce chiar înainte de culcare porțiile sunt cele mai abundente, întreb. Deoarece majoritatea oamenilor muncii au un obicei similar, deși incorect, - conduc toată ziua pe mușchii stomacului și, înainte de culcare, mănâncă în exces, au răspuns proprietarii bărbatului gras. Aici dieta este pe deplin în concordanță cu obiceiurile corpului dvs. - nu ar trebui să o stresăm în continuare. Nu este banana foarte bogată în calorii, îmi pun din nou cunoștințele în acțiune. Da, îmi răspund, dar fructoza pe care o iei cu ea decolează în timpul excursiei de două ore. Și de ce mâncăm biscuiți dimineața - pâinea este interzisă, insistă curioșii ca mine. Pentru că aveți nevoie de energie pentru prima parte a drumeției - altfel veți picura la începutul plimbării pe munte.

Aici aveți dreptul să ajungeți la cântar numai sub supravegherea instructorilor. Cântarele sunt speciale - ia în calcul și cantitatea de grăsime/lipide/care aveți în vasele de sânge. Te uiți la greutatea ta o dată la două zile. De la început, cântăresc și măsoară practic - greutatea, înălțimea, circumferința pieptului, pelvisul, coapsa, vițelul, talia și tu semnezi. În cele din urmă - același lucru. Dar să conducem în ordine: în a doua zi am slăbit două kilograme. Pe a patra încă un kilogram și jumătate. Pe a șasea încă un kilogram și ceva. Pe a opta - de la 96 de kilograme și 600 de grame am pierdut exact 90! După două zile, deja la Sofia, am cântărit 88 kg. Clarificare - procesul de slăbire continuă după încheierea procedurilor din „Mephisto”. Și încă un lucru - bărbații slăbesc mult mai repede, în timp ce femeile o fac aproape de două ori mai încet.

Între timp, mi-am recăpătat simțul mirosului pe care îl pierdusem înainte de Anul Nou - aici simțeam miros de câine și nu mă puteam bucura de mirosurile de munte. Tensiunea arterială a scăzut de la 150 la 90 la 117 la 76. Mi s-a recomandat să îmi reduc medicamentele, dar să nu le opresc. Dar cel mai surprinzător lucru pentru mine a fost că cursurile de gimnastică au devenit preferatele mele - în special jocurile cu gantere și munca la saltele - toate presele abdominale pe care am început să le fac cu ușurința unui adolescent. A existat dorința de a participa la cursurile de gimnastică și la un alt grup de pacienți - dar mi-a fost rușine, așa că, după două ore de ore, în loc să mă culc în pat și să adorm ca un animal sacrificat, am făcut drumeții suplimentare - zece kilometri. Pentru distractie.

Ce s-a dovedit în cele din urmă? După o conversație detaliată și jurnalistică detaliată cu unul dintre specialiștii în obezitate, am aflat următoarele: fiecare dintre noi trebuie să știe că, dacă dorește să-și mențină greutatea la nivelul la care părăsește acest centru de slăbire, trebuie să meargă fiecare zi timp de cel puțin 40 de minute fără întrerupere. Nu două secțiuni de câte 20 de minute fiecare, ci 40 fără oprire și odihnă, cu sarcină maximă. Gimnastica strânge mușchii, face formele mai sexy, profilul corpului devine mai atractiv, dar greutatea se topește numai cu mișcarea. Făină albă, zahăr alb, sare albă - din umbrelă. Dacă lovești două sau trei vodka sau încurci o pereche de cotlet de porc - a doua zi mergi la descărcarea completă - doar o mână de fructe și mai mult de mers pe jos. Dacă vă relaxați și câștigați mai mult de un kilogram, un kilogram și jumătate - strângeți-vă bagajele și alergați înapoi la Ribaritsa. În cazul în care regimul alimentar și de descărcare este diferit.

Ah, aș uita: într-o noapte ne duc la un restaurant - după sezon - pentru miel sau păstrăv cu salată. Și pe cheltuiala sa, toată lumea poate bea și mânca orice dorește sufletul său - coniac, bere, trei chiftele, ciuperci cu mărar, vin alb, desert, înghețată. I-am urmărit pe ceilalți și pe mine îndeaproape - cei mai mulți dintre ei, indiferent dacă erau sau nu în cazarmă, ca soldații plecați în oraș. Efortul părea uitat instantaneu. Dar ne-am amintit despre ele a doua zi - le-am luat pe un singur măr, patru prune uscate și un iaurt.

Problemele încep când te întorci în mediul tău familiar, în oraș. Acolo ai nevoie de o porție dublă de voință pentru a schimba modul în care mănânci și trăiești. Și un intelect suficient de puternic ca să-ți dai seama că ai băut deja țuica potrivită și ți-ai stropit toate frigaruile. Și efortul de a scoate rucsacul complet cu kilograme în plus de pe spate este de așa natură încât trebuie să fii un idiot pentru a flutura mâna și a uita avertismentele rațiunii. Bucuria de a fi din nou ușor, agil și elastic este adesea uitată și totul merge ca înainte.

În caz contrar, spun ei, celulele, supuse înfometării complete, panică și imediat ce simt un val de energie, o stochează imediat în depozitele lor. Și din nou plâng că le este foame. Amintirea lor a durat până la șapte ani - cam cât durează să-ți flămânzi corpul să labe ca un copil de preot în ziua Adormirii Maicii Domnului. În cele din urmă, dacă o persoană nu fumează și mănâncă moderat, va fi de două ori mai ieftină decât banii pe care îi cheltuiește lunar pentru sforăit, nicotină, gudroane și medicamente obligatorii. Și mai ales în legătură cu sumele viitoare pe care ar trebui să le retragă într-o zi, dacă le avem, desigur, dacă, Doamne ferește, computerul său personal organic se prăbușește puternic. Atunci lucrurile nu pot fi rezolvate doar prin repornirea în Mephisto gras, pentru că spre deosebire de memoria pierdută, sănătatea nu are invers. Și viața este de neînlocuit.