anumite

Pierderea în greutate numai în anumite zone? Ireal.

Viața nu este întotdeauna corectă. Iar cei care vor să slăbească știu acest lucru ca nimeni altul. Muncești din greu, înfometezi și, ca rezultat, în loc de o figură seducătoare, obții ceva care nu arată foarte bine. Bustul atârnă deja și burta urâtă stă în picioare. Sau talia subțire subliniază coapsele abundente.

Nu poți spune corpului în ce zonă să slăbească. Când o persoană ține o dietă, pierde grăsime din aproape toate zonele corpului, făcând atât de repede acolo unde este cel mai puțin. Și în locurile în care ați dori să slăbiți, acestea ard în cantități foarte limitate. Nu există nicio posibilitate pentru antrenamentul țintit al unui grup muscular de a arde ca grăsime energia cea mai apropiată de acesta.

Există patru tipuri de figuri și fiecare dintre ele umple și pierde în greutate într-o anumită ordine. Zonele cu probleme sunt primele care acumulează grăsime și sunt diferite pentru fiecare tip de figură. Sunt diferite pentru bărbați și femei. Și când pierdeți în greutate, este invers - zonele cu probleme sunt transmise ultima dată și trebuie să fim răbdători până când figura începe să arate din nou armonios. Nu se poate schimba tipul de corp, dar se pot corecta la maximum deficiențele sale prin sport și o dietă optimă.

Proteinele, carbohidrații și fibrele complexe ar trebui să fie baza dietei. Grăsimile sunt mai bine utilizate ca ulei de măsline și ulei de in cu măsură - doar două lingurițe pe zi și conținute în produse lactate cu conținut mediu de grăsimi. Grăsimea este responsabilă pentru bustul luxuriant la femei. Glandele mamare nu au mușchi, ele constând în întregime din țesut glandular, adipos și țesut conjunctiv. Pentru a-și păstra frumusețea în procesul de slăbire, trebuie să folosiți până la 2 lingurițe. ulei de măsline și ulei de in pe zi.

Cu ajutorul sportului, puteți corecta părți individuale ale corpului prin strângerea mușchilor din această zonă. Mușchii strânși și elastici, pielea bine aprovizionată și hrănită vor face în orice caz zona cu probleme să arate mai bine. Activitatea fizică va arde grăsimile din toate părțile corpului, inclusiv din zonele dorite. Dar pentru ca organismul să ardă grăsimi, antrenamentul nu trebuie să fie mai scurt de 50 de minute. Înainte de aceasta, vă veți arde rezervele de carbohidrați. Desigur, orice activitate fizică este benefică pentru organism, dar în acest scop, pe lângă un antrenament suficient de lung ar trebui să fie suficient de intens, în concordanță cu vârsta și sănătatea și cel puțin de trei ori pe săptămână. Alegeți tipurile de încărcături care vă vor oferi plăcere. Deci ai șansa să nu renunți în două săptămâni.

Pe piața de frumusețe sunt disponibile toate tipurile de tratamente de înfrumusețare. Unele dintre ele pot ajuta la atingerea obiectivului ca sprijin suplimentar pentru o dietă echilibrată și exerciții fizice. Dar există multe modalități „magice” de a slăbi. Multe dintre ele vizează reducerea conținutului de apă al corpului și efectul lor este văzut aproape imediat - volumele scad, dar se întorc foarte repede. La nivel psihologic, aceste proceduri te relaxează. Îți promit un efect fără efort, reduci automat încărcăturile sportive și consumi mai multe calorii, gândindu-te că procedurile vor elimina daunele și ești foarte surprins de rezultat.

Lucrează încet și cu răbdare, nu căuta un rezultat rapid și „ucigaș” și corpul tău te va răsplăti. În orice caz, veți arăta mai bine decât înainte.