Răspunsul scurt este da

duce

Doriți să slăbi? Ați urmat o dietă lungă și antrenamente istovitoare. Rezultatele încep deja să se arate. Te simți bine, în cele din urmă silueta ta începe să ia forma dorită, dar dintr-o dată vezi ceva în neregulă - a apărut Pierderea parului.

Cel mai mare coșmar pentru o femeie este să-și piardă feminitatea în fața părului. Părul este un accesoriu minunat care atrage bărbații. Nu există nicio femeie care să nu-și facă griji dacă părul ei începe să picure.

Înainte de a intra în panică și de a accepta că ești chel, află dacă pierderea părului este legată de dieta ta.

Ceea ce treci este normal. Ken L. Williams Jr., specialist în restaurarea părului și chirurg, autor al Hair Transplant 360 - Follicle Unit Extraction, a declarat pentru womenshealthmag că pierderea părului în timpul unei diete drastice de slăbire este o consecință normală.

Este nedrept, dar este este foarte posibil să se producă căderea părului într-o anumită formă, mai ales dacă dieta este săracă în proteine ​​și grăsimi.

Totul se reduce la nutrienți. Oamenii de multe ori nu primesc suficiente proteine ​​pentru a slăbi, dar odată cu aceasta își pierd o parte din păr.

Când organismul primește o cantitate minimă și extrem de insuficientă de proteine, trebuie să decidă către ce sistem să le redirecționeze. După cum știm, părul nu îndeplinește funcții vitale importante, astfel încât aproape nici o moleculă de proteină nu este trimisă atunci când urmăm o dietă.

Mai multe despre acest subiect

Este crucial ca organele și sistemele vitale să dobândească proteinele și grăsimile necesare, ceea ce face ca părul, unghiile și pielea să sufere.

Vestea bună este că acest fenomen este temporar și reversibil. În momentul în care corpul încetează să mai slăbească și aportul caloric se apropie de normal, părul va începe să se refacă.

Dacă intenționați să slăbiți, încercați să obțineți mai mult zinc prin dieta dvs. pentru a evita pierderea drastică a părului. Acest mineral stimulează creșterea părului și a unghiilor.

De asemenea, asigurați-vă că mâncați aproximativ 45 de grame de proteine ​​pure în fiecare zi. Aceasta este cantitatea sănătoasă dorită în dietă.

Le puteți obține din carne pură fără grăsimi, broccoli, spanac, avocado, pește, ouă.