Dietele cu suc devin din ce în ce mai populare, potrivit ziarului canadian National Post. Caracteristica lor este că exclud complet alimentele solide.

pierderea

Cu câteva zile de dietă, sângele este diluat, energia corpului este redistribuită, funcția hepatică este îmbunătățită și rinichii sunt curățați.

Dieta cu suc este utilă pentru somn slab, transpirații nocturne și probleme digestive. Curăță tractul intestinal, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

Principala regulă a acestei diete nu este să mănânci alimente solide, ci doar sucuri proaspăt stoarse. Se permite diluarea sucului cu apă - 50/50 sau alternarea unui pahar de suc cu un pahar cu apă.

Puteți face sucuri din aproape toate fructele și legumele. Cele mai recomandate legume sunt morcovii, castraveții, roșiile, sfecla, salata verde și varza. Nutriționiștii spun că, pentru ca dieta să funcționeze, trebuie să includă legume crucifere precum broccoli, varză de Bruxelles și conopidă. Sunt bogate în antioxidanți, conțin vitamina C și alți flavonoizi, precum și fitochimicale.

De asemenea, puteți face sucuri din fructe proaspete - mere, struguri și pepeni. Se permite amestecarea fructelor și legumelor. De exemplu, o combinație de sfeclă, măr, țelină și ghimbir este un început minunat de zi.

Se recomandă ca morcovii și alte legume care cresc sub pământ să fie curățate înainte de stoarcere.

Nutriționiștii avertizează că dieta este periculoasă pentru diabetici, dependenți de droguri sau persoanele care utilizează antidepresive. Sucurile conțin o cantitate mare de zahăr, ceea ce sporește efectul drogurilor.

Această dietă nu necesită nicio restricție cantitativă - puteți bea cât de mult suc doriți. Este recomandat să luați primul pahar de suc în jurul orei 9 dimineața și ultimul să beți înainte de 11 seara.

Durata maximă a dietei cu suc este de 1 săptămână.

Sănătatea tractului digestiv este esențială atunci când vine vorba de absorbția nutrienților.

Aplicarea dietelor cu suc îmbunătățește capacitatea nutrițională a organismului, iar acest lucru contribuie la pierderea mai rapidă în greutate.