Apa potabilă oprește apariția celulitei

Cum să slăbești cu ajutorul plantelor?

Care sunt cele mai eficiente proceduri de eliminare a celulitei

Întrebări și răspunsuri despre pierderea în greutate: cum, pentru cât, când, unde, poți

Aproape fiecare a doua femeie se luptă cu kilograme și centimetri în plus și știe cât de greu este să mori de foame când corpul tău dorește frenetic altceva. Vrei să slăbești fără foame? Atunci te afli în locul potrivit, deoarece această dietă aparent ciudată de 8 ore te va ajuta să slăbești consumând totul (bine, aproape totul!). Da, ai auzit bine.

dieta

Principiul de bază al dietei este simplu - mâncați doar 8 ore pe zi, apoi lăsați corpul să se odihnească timp de 16 ore.

Acest lucru poate părea ciudat, dar nu atât de dificil de urmat, conform autorului dietei - David Tsintenko.

Somnul individual al fiecărei persoane este de obicei de aproximativ 7-8 ore. Alte 8 ore pe zi sunt petrecute pe hrană și alte activități de rutină. Deci, nu este o sarcină atât de dificilă să controlezi foamea timp de 16 ore.

DE CE FUNCȚIONează DIETA DE 8 ORE?

Logica simplă a acestei diete de 8 ore este că vei pierde în greutate fără urmă de calorii consumate, ca orice alt plan de dietă.

Să vedem cum funcționează această dietă:

Dieta de 8 ore funcționează oferind corpului timp maxim pentru a absorbi ceea ce s-a acumulat deja.

Aportul de calorii este limitat la 8 ore pe zi. Pur și simplu, acest lucru crește timpul dintre ultima masă și micul dejun. Acest lucru ajută corpul să ardă grăsimile depozitate prin exerciții fizice dimineața.

Intervalul „gol” de 16 ore oferă corpului nostru oportunitatea deplină de relaxare, odihnă și colectare de energie.

Această dietă de 8 ore stimulează și sursa de energie din interiorul celulelor. În acest sens, cheltuielile cu energia cresc și daunele intercelulare scad. Acest lucru ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și la eliminarea riscului de a dezvolta cancer, diabet și boli de inimă.

Toată această varietate de alimente permise nu poate să nu te facă fericit! Întreaga dificultate în această dietă este de a observa decalajul de 16 ore din regim.

Așadar, nu uitați să luați cina la ora 18:00.

Amintiți-vă că pierderea în greutate depinde întotdeauna de aproximativ 70% din dietă și 30% din exerciții. Munca grea se face în bucătărie, nu în sufragerie!

SECURITATE SUPLIMENTARĂ